Αδυναμία κατά την εγκυμοσύνη

Η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια αρκετά συχνή πάθηση. Για να την αποφύγετε, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε τις αιτίες της δυσφορίας.

Σημαντικές αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, αυξημένη ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα, αυξημένο φορτίο σε συστήματα και όργανα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κόπωσης και απάθειας.

Αιτίες αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση κατά την οποία συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα, το οποίο προετοιμάζεται για την εμφάνιση και την ανάπτυξη μιας νέας ζωής. Ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της κύησης φέρνουν σοβαρές αλλαγές στην πορεία των ορμονικών διεργασιών.

Για παράδειγμα, η προγεστερόνη, η οποία είναι σε θέση να προετοιμάσει τα αναπαραγωγικά όργανα για τη σύλληψη και την ανάπτυξη του εμβρύου, αυξάνει σημαντικά τη δραστηριότητα και το επίπεδό της στο αίμα. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα: αυτό είναι απαραίτητο ώστε το σώμα της μέλλουσας μητέρας να μην αντιλαμβάνεται το γονιμοποιημένο ωάριο ως ξένο σώμα και να μην το απορρίπτει. Μεταξύ των πιο δυσάρεστων επιδράσεων της προγεστερόνης είναι η ικανότητά της να συγκρατεί υγρό στους ιστούς, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση οιδήματος και καταστέλλει την ψυχολογική κατάσταση της εγκύου.

Τα οιστρογόνα είναι απαραίτητα για την ενεργοποίηση της ανάπτυξης της μήτρας, τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και του αγγειακού τόνου.

Οι αλλαγές στην ισορροπία των ορμονών στο σώμα δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν την ευημερία της μέλλουσας μητέρας και συμβάλλουν στην εμφάνιση ενός αισθήματος αδυναμίας, κόπωσης, ακόμη και απάθειας. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες τόσο συχνά που θεωρείται αρκετά φυσιολογική για την περίοδο της κύησης. Ενώ το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει στο σώμα, τα συναισθήματα αδυναμίας και υπνηλίας, δυστυχώς, δεν μπορούν να αποφευχθούν.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να μην επιβαρύνετε τον οργανισμό με υπερβολική δραστηριότητα και άγχος, να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο και να τρώτε σωστά.

[ 1 ]

Αδυναμία στην αρχή της εγκυμοσύνης

Ακριβώς στην αρχή της εγκυμοσύνης, τα όργανα και τα συστήματα του γυναικείου σώματος πρέπει να προσαρμοστούν σε μια νέα κατάσταση για αυτά. Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές απαιτούν πολλή ενέργεια και το σώμα απλώς κουράζεται.

Ωστόσο, για την καταπολέμηση των εκδηλώσεων αδυναμίας, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να κατανοήσουμε τις πραγματικές αιτίες αυτής της πάθησης.

Εάν, μετά από συμβουλή σε γιατρό και υποβολή σε ορισμένες εξετάσεις, αποδειχθεί ότι η αιτία της αδυναμίας είναι η αναδιάρθρωση της ορμονικής ισορροπίας, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αυτό θεωρείται ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο και αυτή η περίοδος απλώς πρέπει να βιωθεί.

Δυσκολίες αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που, λόγω περιστάσεων, πρέπει να πάνε στη δουλειά, να κάνουν άλλα επείγοντα πράγματα που συνεπάγονται κάποια σωματική δραστηριότητα. Ποιες συμβουλές μπορούν να τους δοθούν;

• Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, μην αγχώνεστε.
• Εξασφαλίστε επαρκή ύπνο.
• Κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα όποτε είναι δυνατόν.
• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, τρώτε τροφές πλούσιες σε θερμίδες και ενέργεια.
• Το πρωί, κάντε γυμναστική, απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε.

Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα θα προσαρμοστεί στην «ενδιαφέρουσα κατάσταση», η ορμονική ισορροπία θα σταθεροποιηθεί και η αδυναμία θα υποχωρήσει.

Αδυναμία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αισθάνεστε ζάλη, αισθάνεστε τα πόδια σας αδύναμα, κυριολεκτικά δεν έχετε δύναμη για τίποτα και μερικές φορές νιώθετε ότι χάνετε τις αισθήσεις σας, ίσως ο λόγος να είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ο λόγος για τη μείωση της πίεσης μπορεί να είναι η αύξηση της ποσότητας των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης, τα οποία έχουν την ιδιότητα να χαλαρώνουν τα αγγειακά τοιχώματα, συμβάλλοντας έτσι στην πτώση της πίεσης.

Μερικές φορές εμφανίζονται σημάδια υπότασης ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης τοξίκωσης, η οποία συνοδεύεται από ναυτία και έμετο, απώλεια υγρών και σωματικού βάρους και έλλειψη όρεξης.

Στα μεταγενέστερα στάδια, η υπόταση μπορεί να προκληθεί από τη διεύρυνση της μήτρας που συμπιέζει την κάτω κοίλη φλέβα, γεγονός που δυσχεραίνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο.

Οι κυκλοφορικές διαταραχές έχουν αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στην ευημερία της εγκύου γυναίκας, αλλά και στον κορεσμό οξυγόνου του παιδιού, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη υποξίας και πρόωρου τοκετού.

Η ναυτία και η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που σχηματίζονται λόγω μείωσης της πίεσης, περιορίζουν απότομα την παροχή οξυγόνου στο μωρό. Αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να παραμεληθεί, καθώς η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση στην ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού, αυθόρμητη έκτρωση και πρόωρο τοκετό.

Η αρτηριακή πίεση μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να παρακολουθείται περιοδικά για να αποτραπεί η εμφάνιση ανεπιθύμητων επιπλοκών.

Νωθρότητα και αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κύρια αιτία της υπνηλίας στις έγκυες γυναίκες είναι οι σημαντικές απώλειες ενέργειας που σχετίζονται τόσο με το υπερβολικό ψυχοσυναισθηματικό στρες, το οποίο καταναλώνει πολλή δύναμη και ενέργεια, όσο και με την ορμονική ανισορροπία. Νέες πληροφορίες, αισθήσεις, εντυπώσεις και ίσως ο φόβος για το άγνωστο, αφαιρούν μεγάλες ποσότητες ενέργειας από μια γυναίκα. Το σώμα μπαίνει σε μια νέα και άγνωστη κατάσταση γι' αυτό, με αποτέλεσμα να κουράζεται αρκετά γρήγορα, χρειάζεται ξεκούραση και, πάνω απ' όλα, έναν καλό ύπνο.

Μια γυναίκα μπορεί να θέλει να κοιμάται παντού: στο σπίτι, στη δουλειά, ενώ οδηγεί, σε μια βόλτα. Επιπλέον, η ποιότητα του ύπνου μπορεί να διαταραχθεί: θέλετε να κοιμηθείτε, αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Το ροχαλητό εμφανίζεται από το πουθενά, αισθάνεστε κράμπες στον ύπνο σας, πόνος στις αρθρώσεις και τα άκρα σας, κόπωση. Η υπνηλία ξεπερνιέται το μεσημέρι και μετά το μεσημεριανό γεύμα. Παρά τον φαινομενικά πλήρη ύπνο, είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσετε το πρωί. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να είναι τυπικά, τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης.

[ 2 ], [ 3 ]

Θερμοκρασία και αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να προκληθεί άμεσα από την ίδια την εγκυμοσύνη. Η σύνθεση μεγάλης ποσότητας προγεστερόνης είναι μία από τις αιτίες της υπερθερμίας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η άμυνα του οργανισμού της γυναίκας καταστέλλεται προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος απόρριψης του εμβρύου από την ανοσολογική άμυνα. Αυτό είναι ένα απαραίτητο μέτρο, το οποίο μερικές φορές μπορεί να συνοδεύεται από αντίδραση στη θερμοκρασία.

Η αύξηση της θερμοκρασίας δεν είναι επικίνδυνη και είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτή η αύξηση δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37-37,5 C. Διαφορετικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να προκληθεί από κάποια φλεγμονώδη ή μολυσματική παθολογία που απαιτεί ιατρική παρέμβαση.

Η πιο επικίνδυνη αύξηση της θερμοκρασίας είναι τις τελευταίες εβδομάδες πριν από τον τοκετό: η υπερθερμία σε αυτό το στάδιο ενέχει κίνδυνο μόλυνσης του εμβρύου, καθώς και επιπλοκές από το καρδιαγγειακό σύστημα και τα νεφρά στην έγκυο γυναίκα. Μια τέτοια κατάσταση απαιτεί άμεση συμβουλή γιατρού.

Συνεχής αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μία από τις πιο συχνές αιτίες συνεχούς αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι η ανάπτυξη ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία προκαλείται από τη μείωση της συγκέντρωσης αιμοσφαιρίνης στην κυκλοφορία του αίματος.

Ο κύριος σκοπός της αιμοσφαιρίνης είναι να παρέχει μόρια οξυγόνου στα όργανα και τους ιστούς του σώματος: το οξυγόνο συλλαμβάνεται στους πνεύμονες και μεταφέρεται σε όλες τις δομές που το απαιτούν για περαιτέρω ανάπτυξη αντιδράσεων οξείδωσης-αναγωγής σε αυτές και την παραγωγή ενεργειακού δυναμικού για να διασφαλιστεί η φυσιολογική ζωή στο σώμα. Η παραβίαση της ακολουθίας αυτής της διαδικασίας προκαλεί την εμφάνιση συνεχούς ανεξήγητης αδυναμίας, απάθειας.

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να έχουν ελάχιστο επίπεδο αιμοσφαιρίνης 110 g/L.

Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της μειωμένης συγκέντρωσης αιμοσφαιρίνης, είναι απαραίτητο να γίνει μια λεπτομερής εξέταση αίματος (από το δάχτυλο) ή μια ανάλυση της συγκέντρωσης σιδήρου στο πλάσμα του αίματος (αίμα από φλέβα), καθώς και μια ανάλυση της ικανότητας δέσμευσης σιδήρου του πλάσματος του αίματος.

Οι λόγοι για τη μείωση της ποσότητας αιμοσφαιρίνης μπορεί να είναι η ακατάλληλη διατροφή, η γαστρίτιδα, το γαστρικό έλκος, η δωδεκαδακτυλίτιδα. Επίσης, η κρυφή απώλεια αίματος μπορεί να είναι οι λόγοι: τέτοιες περιπτώσεις είναι πιθανές με αιμορροΐδες, περιοδοντική νόσο, κληρονομικές παθολογίες.

[ 4 ], [ 5 ]

Πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται ανεπιφύλακτα να φροντίζετε τον εαυτό σας και το μελλοντικό μωρό σας: κοιμηθείτε ακριβώς όσο χρόνο χρειάζεται επειγόντως το σώμα σας. Μην υπερδιεγείρετε το νευρικό σύστημα, μην επιτρέπετε μεγάλο συναισθηματικό στρες. Το βράδυ, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, να κάνετε ένα ζεστό ντους, να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο. Τέτοιες απλές μέθοδοι εγγυώνται έναν πλήρη και υγιή ύπνο.

Ένα ζεστό μπάνιο, η υπερβολική πρόσληψη τροφής πριν από τον ύπνο, το δυνατό τσάι και ο καφές το απόγευμα όχι μόνο θα βλάψουν το μελλοντικό μωρό, αλλά θα προκαλέσουν και κακό ύπνο και αίσθημα αδυναμίας και υπνηλίας μετά το ξύπνημα.

Θα πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο όσο το δυνατόν νωρίτερα και να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.

Πρέπει να κοιμάστε σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, με άνετα ρούχα, επιλέγοντας μια άνετη θέση ύπνου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται και ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας - 1-2 ώρες ανάλογα με τις απαιτήσεις του οργανισμού. Ωστόσο, δυστυχώς, η δυνατότητα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχει μόνο για γυναίκες που δεν εργάζονται ή βρίσκονται σε άδεια μητρότητας.

Αδυναμία στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται στην εκδήλωση φυτο-αγγειακής δυστονίας. Αυτή η ασθένεια παρατηρείται συχνότερα σε λεπτές γυναίκες. Τα σημάδια μπορεί να είναι πρωινή κόπωση, συχνοί πονοκέφαλοι, αδυναμία στο σώμα. Ούτε ο καφές ούτε κανένα άλλο ενεργειακό ποτό βοηθάει: κοιμάστε με δυσκολία και ξυπνάτε εξαντλημένες.

Η εκδήλωση της φυτο-αγγειακής δυστονίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα σέρνεται, αδυναμία στα χέρια και τα πόδια, μυρμήγκιασμα, αναιμία και αποσταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Η κλινική εικόνα της νόσου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, επομένως μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει μια ακριβή διάγνωση. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αυτήν την παθολογία και η αδυναμία στο σώμα εμφανίζεται τακτικά, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μην κάνετε αυτοθεραπεία σε καμία περίπτωση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε - είστε υπεύθυνοι όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την κατάσταση του αγέννητου μωρού.

Αδυναμία στα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αδυναμία στα χέρια μπορεί να αποτελεί ένδειξη γενικής αδυναμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να παρατηρηθεί ως ανεξάρτητο σύμπτωμα ορισμένων άλλων ασθενειών.

Εάν η αδυναμία στα χέρια εμφανιστεί μετά από παρατεταμένη καταπόνηση των άνω άκρων, κατά τη συχνή μεταφορά βαριών τσαντών, άβολων ρούχων, λόγω επαγγελματικών δραστηριοτήτων ή λόγω κρύου καιρού, μια τέτοια εκδήλωση δεν θεωρείται ασθένεια.

Η συχνή και χρόνια αδυναμία στα χέρια χωρίς εμφανή αιτία μπορεί να αποτελεί ένδειξη παθολογικής κατάστασης που απαιτεί συμβουλευτική από ειδικό:

• αυχενική οστεοχονδρόζη - βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της αυχενικής περιοχής, στην οποία πιέζεται ένα νευρικό άκρο.
• σημάδια αυχενικής σπονδύλωσης - συνοδευόμενα από την ανάπτυξη οστεοφυτών στους σπονδύλους.
• τραυματικές αλλοιώσεις των αρθρώσεων των άνω άκρων.
• σημάδια νευραλγίας της άρθρωσης του ώμου λόγω φλεγμονωδών διεργασιών, μολυσματικών ασθενειών, υποθερμίας.
• αγγειακές διαταραχές.

Μερικές φορές, μπορείτε να καταπολεμήσετε την αδυναμία στα χέρια σας με γυμναστικές ασκήσεις που εκτελούνται κάθε πρωί. Η ενεργή σωματική άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα σας και σας δίνει μια ώθηση ενέργειας.

Αδυναμία στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν τα σημάδια αδυναμίας στα πόδια δεν σχετίζονται με τη γενική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αιτίες μπορεί να είναι οι ακόλουθες παθήσεις:

• αθηροσκλήρωση. Αυτή η ασθένεια συχνά συνοδεύεται από ισχαιμία των αγγείων των κάτω άκρων, η οποία σχετίζεται με τη στένωση και την απόφραξη των αγγείων. Επιπλέον σημάδια αυτής της ασθένειας είναι η αίσθηση παγωμένων ποδιών, η οποία εμφανίζεται ακόμη και σε ζέστη, η αίσθηση μουδιάσματος και οι νυχτερινές κράμπες. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζεται και να ελέγχεται αυτή η ασθένεια έγκαιρα.
• σημάδια κιρσών. Όπως είναι γνωστό, αυτή η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αυξημένης πίεσης στα αγγεία των κάτω άκρων. Ακόμα και ελλείψει ορατής βλάβης στο φλεβικό σύστημα, η αδυναμία, η κόπωση στα πόδια, η εμφάνιση οιδήματος, η βαρύτητα μπορούν να σηματοδοτήσουν την ασθένεια. Η ομαλοποίηση της ροής του αίματος συμβαίνει με οριζόντια θέση του σώματος και υπερυψωμένη θέση των κάτω άκρων.
• παρουσία πλατυποδίας. Η παρουσία παραμόρφωσης του ποδιού, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιδεινώνει το αίσθημα αδυναμίας στα πόδια. Η κόπωση αυξάνεται το βράδυ, πρακτικά εξαφανιζόμενη το επόμενο πρωί. Συνοδεύεται από πόνο στα άκρα, ιδιαίτερα στην άρθρωση του αστραγάλου, καθώς και αίσθημα βάρους κατά το περπάτημα.

Αδυναμία στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Μια ασυνήθιστη και νέα κατάσταση για το σώμα - η εγκυμοσύνη - κάνει τις δικές της προσαρμογές στα ζητήματα της ζωτικής δραστηριότητας και της λειτουργίας των ανθρώπινων συστημάτων και οργάνων. Η αντοχή και η ενεργειακή δαπάνη του σώματος αλλάζουν δραματικά. Αξίζει να μιλήσουμε για το πόση ενέργεια δαπανάται μόνο στη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας που ανακαλύπτει ότι είναι έγκυος;

Το νευρικό σύστημα των εγκύων γυναικών είναι πολύ ευαίσθητο στη συγκέντρωση της προγεστερόνης, η οποία έχει μεγάλη σημασία για τη ρύθμιση της ποιότητας του ύπνου και προκαλεί αδυναμία και υπερβολική υπνηλία. Αυτή η ορμόνη προκαλεί χασμουρητό κατά τη διάρκεια της ημέρας και έντονη επιθυμία για ύπνο το βράδυ.

Τι μπορεί να προταθεί σε αυτή την περίπτωση; Φυσικά, ύπνος! Κοιμηθείτε όσο χρειάζεται το σώμα σας για την πλήρη ανάρρωσή του. Θα πρέπει να πάτε για ύπνο νωρίς, τουλάχιστον πριν από τα μεσάνυχτα: αυτό προάγει έναν καλό ύπνο.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας - για παράδειγμα, γύρω στις 12 το μεσημέρι ή το απόγευμα. Ακόμα και 20-30 λεπτά ύπνου θα αποκαταστήσουν τις δυνάμεις σας και θα σας δώσουν ενέργεια και σφρίγος για το υπόλοιπο της ημέρας.

Αδυναμία στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Συνήθως, με την έναρξη του δεύτερου τριμήνου, οι έγκυες γυναίκες παρατηρούν βελτίωση στη γενική τους ευεξία και εξαφάνιση της υπνηλίας. Αυτό οφείλεται στη σταθεροποίηση της προσαρμογής του σώματος στις ορμονικές αλλαγές. Εάν η αδυναμία και η κόπωση δεν υποχωρήσουν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς αυτή η πάθηση μπορεί να είναι η αιτία της αναιμίας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα χρησιμοποιεί τα μικροστοιχεία πολύ πιο εντατικά από ό,τι υπό κανονικές συνθήκες. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι το σώμα της μέλλουσας μητέρας πρέπει να διασφαλίσει το σχηματισμό και την ανάπτυξη του μωρού, να μοιραστεί τα αποθέματά του σε βιταμίνες, μέταλλα, ιδιαίτερα σίδηρο. Το σώμα μας χρειάζεται σίδηρο για να σχηματίζει ερυθρά αιμοσφαίρια και να θρέφει τους ιστούς.

Η σιδηροπενική αναιμία συνοδεύεται από ζάλη, αδυναμία, συνεχή επιθυμία για «ύπνο», ξηρό και χλωμό δέρμα, εύθραυστα και τριχωτά μαλλιά και απολέπιση του δέρματος.

Εάν εντοπιστούν αυτά τα συμπτώματα, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Αδυναμία στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Το αίσθημα αδυναμίας στα τέλη της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συνηθισμένο και συχνά θεωρείται φυσιολογικό. Συχνά αυτή η κατάσταση προκαλείται από αυξημένο στρες στο σώμα ως σύνολο, αυξημένη ποσότητα κυκλοφορούντος αίματος, σημάδια αναιμίας. Εάν η αδυναμία δεν είναι κρίσιμη, δεν συνοδεύεται από άλλα ύποπτα συμπτώματα, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Η υπερβολική υπνηλία και η κόπωση μπορεί να αποτελούν ανησυχητικό σημάδι εάν εμφανιστούν μαζί με την όψιμη τοξίκωση της εγκυμοσύνης. Αυτή η παθολογική κατάσταση συνοδεύεται από οίδημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση και πρωτεϊνουρία.

Η εμφάνιση σοβαρών συμπτωμάτων όψιμης τοξίκωσης (κύηση) μπορεί να σηματοδοτεί μια σοβαρή επιπλοκή - εκλαμψία, η οποία χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη σπασμών που προκαλούνται από εγκεφαλικές διαταραχές. Η υπνηλία σε τέτοιες περιπτώσεις συνδυάζεται με ναυτία, έμετο, πονοκεφάλους και προβλήματα όρασης.

Εάν έχετε ύποπτα συμπτώματα προεκλαμψίας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως και επειγόντως με έναν ειδικό.

Σοβαρή αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να θεωρηθεί ένα απολύτως αποδεκτό φαινόμενο. Ωστόσο, μια οξεία κρίση αδυναμίας μπορεί να προκληθεί από λιγότερο ακίνδυνους λόγους, μεταξύ των οποίων μπορεί να είναι οι εξής:

• σημάδια τοξίκωσης της εγκυμοσύνης - συνοδευόμενα από ναυτία, αφυδάτωση, ζάλη, η οποία σχετίζεται με την προσαρμογή του σώματος στην εργασία σε νέες συνθήκες.
• υπερβολική πίεση στα μεγάλα αγγεία κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του όγκου της μήτρας μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία διαταράσσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο.
• η πτώση της συγκέντρωσης αιμοσφαιρίνης στην κυκλοφορία του αίματος είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί πείνα οξυγόνου στον εγκεφαλικό ιστό.
• πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα – που σχετίζεται με διαταραχές στη διατροφική συμπεριφορά (διατροφικές διαταραχές, υπερβολική κατανάλωση απλών υδατανθράκων στα τρόφιμα, κατάχρηση ζάχαρης, γλυκών, κέικ)·
• φυτο-αγγειακή δυστονία και οστεοχονδρόζη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Αδυναμία ως σημάδι εγκυμοσύνης

Μπορεί η υπερβολική αδυναμία και κόπωση να είναι το πρώτο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης; Κατ' αρχήν, μπορεί. Η πολύπλοκη και σημαντική ορμονική αναδιάρθρωση των ζωτικών συστημάτων του σώματος είναι συχνά η αιτία της μη κινητοποιημένης αδυναμίας και υπνηλίας. Επιπλέον, στην αρχή, η αδυναμία μπορεί να παραμείνει το μόνο σύμπτωμα της νέας κατάστασης του σώματος. Ωστόσο, όπως δείχνει η πρακτική, αυτό το αρχικό σημάδι είναι τυπικό για γυναίκες με αυξημένη ευαισθησία στην ορμονική ανισορροπία.

Σε άλλες περιπτώσεις, η αδυναμία μπορεί να είναι σημάδι πολλών παθολογικών καταστάσεων, που ενδεχομένως απαιτούν ακόμη και ιατρική συμβουλή.

Δεν πρέπει να βασίζεστε άνευ όρων στην παρουσία μόνο ενός συμπτώματος που μπορεί να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη. Με την πρώτη υποψία, κάντε μια εξέταση αίματος για αύξηση των επιπέδων της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης ή απλώς αγοράστε μια ταινία μέτρησης από το φαρμακείο και λάβετε απάντηση στην ερώτησή σας. Η αύξηση των επιπέδων της hCG συμβαίνει ήδη την πρώτη εβδομάδα μετά τη σύλληψη, επομένως τέτοιες ενδείξεις είναι πολύ πιο αποτελεσματικές.

Τι να κάνετε αν νιώθετε αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τι να κάνετε; Πρώτα απ 'όλα, μην πανικοβάλλεστε! Σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες βιώνουν αδυναμία και εσείς δεν αποτελείτε εξαίρεση. Γενικές συστάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις αδυναμίας:

• περιοδική ανάπαυση, τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή. Ποιοτικός ύπνος, τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, χωρίς να περιλαμβάνεται η ημερήσια ανάπαυση.
• συχνά μικρά γεύματα, περίπου 6 φορές την ημέρα.
• Συνιστάται η λήψη ντους αντίθεσης με ομαλή ρύθμιση της θερμοκρασίας του νερού.
• γυμναστικές ασκήσεις το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, βόλτες στον καθαρό αέρα, αποφεύγοντας τους πολυσύχναστους δρόμους και τα μέρη όπου συσσωρεύονται τα καυσαέρια.
• κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο (κόκκινο κρέας, συκώτι, θαλασσινά, φαγόπυρο, ξηροί καρποί, φρούτα).

Δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά, ειδικά τη νύχτα. Συνιστάται να μην κάνετε κατάχρηση καφέ, δυνατού τσαγιού, σοκολάτας, Coca-Cola. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο όπου κοιμάστε δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 20-21 βαθμούς Κελσίου, η κρεβατοκάμαρα πρέπει να αερίζεται τη νύχτα.

Αν πρόκειται να κάνετε μια μεγάλη βόλτα, πάρτε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό για να πιείτε και λίγη αμμωνία σε περίπτωση που νιώσετε ζάλη.

Η αδυναμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί λόγο για αρνητικές εμπειρίες. Απολαύστε την κατάστασή σας, φανταστείτε πιο συχνά πώς αναπτύσσεται μια νέα ζωή μέσα σας και δώστε του, στο μελλοντικό σας μωρό, μόνο χαρούμενα και θετικά συναισθήματα.