^

Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου

Δερματολόγος, ογκοδερματολόγος
A
A
A

Η χαλάρωση του δέρματος δεν είναι μια κρίση, αλλά ένας οδηγός για δράση

 
, Ιατρικός συντάκτης
Τελευταία επισκόπηση: 05.07.2025
 
Fact-checked
х

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.

Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Η ηλικία δεν κάνει έναν άνθρωπο όμορφο. Όλοι το καταλαβαίνουν αυτό. Αλλά δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι όχι μόνο οι φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα που σχετίζονται με την ηλικία οδηγούν σε αλλαγές στην εμφάνιση ενός ατόμου που σχετίζονται με τη μείωση της ελαστικότητας (σπαργής) του δέρματος. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους το όμορφο και λείο δέρμα αντικαθίσταται από ένα πλαδαρό δέρμα που είναι επιρρεπές σε χαλάρωση και ρυτίδες. Τέτοιες αλλαγές δεν είναι μόνο αισθητικά μη ελκυστικές, αλλά και επιβλαβείς για την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου που έχει αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα, καθώς μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, υπερβολική ντροπαλότητα και απομόνωση.

Προκειμένου να καταπολεμηθεί ενεργά το πρόβλημα που έχει προκύψει, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι το προκάλεσε, τι προκάλεσε τις μη ελκυστικές αλλαγές στην εμφάνιση, τι προηγήθηκε αυτών των αλλαγών.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Αιτίες και παράγοντες απώλειας ελαστικότητας του δέρματος

Στην ιατρική, υπάρχει ένας ειδικός όρος για το πλαδαρό δέρμα: «ατονικό» δέρμα, δηλαδή δέρμα που έχει χάσει τον τόνο του. Ο κύριος λόγος για την απώλεια του απαραίτητου τόνου (έντασης) από το δέρμα είναι η ανεπαρκής ενυδάτωσή του και η απώλεια ελαστικότητάς του λόγω της μείωσης της παραγωγής υαλουρονικού οξέος, κολλαγόνου και ελαστίνης σε ειδικά κύτταρα συνδετικού ιστού του σώματος - ινοβλάστες.

Η επιβράδυνση στη σύνθεση ουσιών που είναι απαραίτητες για το δέρμα μπορεί να σχετίζεται τόσο με φυσικές φυσιολογικές (ορμονικές) αλλαγές όσο και με αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις (για παράδειγμα, κλιματικούς παράγοντες ή την ανάγκη εκτέλεσης ορισμένων εργασιών σε χώρους με ανεπαρκή υγρασία αέρα).

Τις περισσότερες φορές, οι αλλαγές στο δέρμα που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται αισθητές σε άτομα μετά τα 40 χρόνια. Ωστόσο, το πλαδαρό δέρμα σε νεότερη ηλικία δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο. Η φυσική διαδικασία γήρανσης του σώματος, παραδόξως, ξεκινά στην ηλικία των 25 ετών. Το πώς θα εκδηλωθεί εξωτερικά εξαρτάται από τη διατροφή (απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία συν νερό) και την κληρονομική προδιάθεση.

Ο κανόνας πρόσληψης υγρών στο σώμα, ανάλογα με την ηλικία και τον τύπο δραστηριότητας, κυμαίνεται από 1,5 έως 2,5 λίτρα την ημέρα. Εάν η ποσότητα υγρού που καταναλώνεται είναι μικρότερη, αυτό επηρεάζει άμεσα την εργασία πολλών εσωτερικών οργάνων και την κατάσταση του ανθρώπινου δέρματος.

Το λεπτό, χαλαρό δέρμα σε αρκετά νεαρή ηλικία μπορεί να είναι σημάδι γενετικής προδιάθεσης. Μερικές φορές αρκεί να κοιτάξουμε το πρόσωπο και τα χέρια των γονέων για να αξιολογήσουμε την πιθανότητα μιας τέτοιας παθολογικής κατάστασης του δέρματος σε νεαρή ηλικία στα παιδιά. Ταυτόχρονα, κανείς δεν μπορεί να δώσει 100% εγγύηση ότι πρόκειται για εκδήλωση κληρονομικού παράγοντα χωρίς μια ολοκληρωμένη εξέταση. Άλλωστε, πολλές ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, την παρουσία των οποίων ένα άτομο μπορεί να μην υποψιάζεται καν, μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην κατάσταση του δέρματος. Καθώς και οι δυσμενείς συνθήκες διαβίωσης.

Μερικές φορές, η ανεπάρκεια βασικών στοιχείων στη δομή του δέρματος μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές. Για το λόγο αυτό, το πλαδαρό δέρμα γίνεται ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό πολλών γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Παρόμοιες αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα συμβαίνουν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι νεαρές μητέρες ανησυχούν τόσο πολύ για το πρόβλημα της σύσφιξης μιας χαλαρής κοιλιάς και της αποκατάστασης της προηγούμενης ελαστικότητας των μυών και του δέρματος σε μεμονωμένα μέρη του σώματος. Το πλαδαρό δέρμα μετά τον τοκετό απαιτεί μια ειδική προσέγγιση για την αποκατάσταση των ιδιοτήτων του, καθώς ο τοκετός συνήθως ακολουθείται από μια περίοδο θηλασμού, όταν η χρήση φαρμάκων καθίσταται ανεπιθύμητη λόγω πιθανής βλάβης για το μωρό εάν εισέλθουν στο σώμα του με το μητρικό γάλα.

Η χαλάρωση του δέρματος μπορεί να είναι συνέπεια αυστηρών δίαιτων για διόρθωση βάρους και να εκδηλώνεται μετά από γρήγορη απώλεια βάρους με την εμφάνιση «επιπλέον» δέρματος, χωρίς λιπαρό στρώμα. Το άγχος, η συνεχής κόπωση, η ανεπαρκής κατανάλωση νερού, η έλλειψη πλήρους νυχτερινής ξεκούρασης, η κατάχρηση διακοσμητικών καλλυντικών (ειδικά φθηνών, αμφίβολης ποιότητας ή με ληγμένη διάρκεια ζωής) - όλα αυτά είναι λόγοι για την εξασθένηση της σπαργής του δέρματος.

Κι όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις, η χαλαρή επιδερμίδα δεν αποτελεί στίγμα για μια ζωή. Όποιος και αν είναι ο λόγος για την απώλεια ελαστικότητας στο δέρμα, υπάρχει πάντα ένας τρόπος, αν όχι να διορθωθεί η κατάσταση στη ρίζα της, τουλάχιστον να γίνει λιγότερο αισθητή, λύνοντας το πρόβλημα τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.

trusted-source[ 3 ], [ 4 ]

Σημάδια χαλαρού δέρματος

Το χαλαρό δέρμα δεν είναι κάποια μακρινή έννοια. Έχει πολύ πραγματικές, ορατές εξωτερικές εκδηλώσεις:

  • Μειωμένη τάση του δέρματος. Στο πρόσωπο, αυτό εκδηλώνεται με αλλαγή στο οβάλ του προσώπου και θάμπωμα των περιγραμμάτων των ζυγωματικών. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου επίσης αλλάζουν (οι γωνίες των ματιών και των χειλιών πέφτουν και εμφανίζεται μια κουρασμένη έκφραση στο πρόσωπο). Ραγάδες και αισθητή χαλάρωση μπορεί να εμφανιστούν στο στήθος και την κοιλιά. Σε άλλα μέρη του σώματος, το δέρμα χάνει την απαλότητα και τη λάμψη του, γίνεται ξηρό και ανώμαλο.
  • Το χρώμα του δέρματος γίνεται πιο απαλό, μερικές φορές κιτρινωπό, χωρίς ένα υγιές "κοκκίνισμα".
  • Οι πόροι στο δέρμα γίνονται αισθητά βαθύτεροι και πιο ορατοί.
  • Όταν το σώμα λυγίζει, το δέρμα, το οποίο έχει χάσει την ελαστικότητά του, χαλαρώνει, σχηματίζοντας αντιαισθητικές πτυχές.
  • Ο αριθμός των ρυτίδων αυξάνεται σταδιακά. Οι στατικές (ηλικιακές) ρυτίδες προστίθενται στις μιμικές ρυτίδες που είναι κοινές σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι ίδιες οι μιμικές ρυτίδες γίνονται βαθύτερες και δεν εξαφανίζονται όταν το δέρμα χαλαρώνει.

Το ξηρό, πλαδαρό δέρμα στην τρίτη ηλικία μοιάζει με ζαρωμένο ύφασμα, το οποίο είναι αδύνατο να λειανθεί καλά, γι' αυτό οι κοσμητολόγοι επιμένουν ότι η φροντίδα του ώριμου δέρματος πρέπει να ξεκινά πριν καν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια γήρανσης.

Φροντίδα για χαλαρό δέρμα

Σε κάθε περίπτωση ζωής, αν η εμφάνιση ενός προβλήματος δεν μπορούσε να αποτραπεί, τότε θα πρέπει να λυθεί. Αυτό ισχύει και για το πρόβλημα που ονομάζεται πλαδαρό δέρμα. Αφήνοντας τα πάντα να πάρουν τον δρόμο τους, μέχρι την ηλικία των 45-50 ετών μπορείτε να αποκτήσετε ένα κουρασμένο πρόσωπο ενός ηλικιωμένου ατόμου και μια βαριά, μη ελκυστική σιλουέτα. Και αντίστροφα, η σωστή και έγκαιρη φροντίδα του δέρματος που χάνει την ελαστικότητά του θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της νεότητας και της υγείας του.

Η φροντίδα του γερασμένου δέρματος είναι σαν τη φροντίδα των λουλουδιών, τα οποία χρειάζονται πότισμα, τάισμα, καθάρισμα των φύλλων τους, ψεκασμό κ.λπ., κ.λπ., αλλιώς απλώς θα ξεραθούν. Στην περίπτωση του ανθρώπινου δέρματος, οι διαδικασίες φροντίδας είναι:

  • κατανάλωση τουλάχιστον 1,5-2 λίτρων υγρών την ημέρα,
  • κατανάλωση τροφών που προάγουν την ενυδάτωση και την αναγέννηση του δέρματος,
  • καλλυντικές διαδικασίες που βοηθούν στον καθαρισμό των πόρων και στον κορεσμό του δέρματος με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες,
  • θεραπείες νερού,
  • μασάζ σώματος,
  • επαρκή χρόνο σε εξωτερικούς χώρους,
  • ένας ενεργός τρόπος ζωής και η εγκατάλειψη κακών συνηθειών: κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ.

Εκτός από τις προληπτικές διαδικασίες, μερικές φορές είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε λαϊκές θεραπείες ή στη διόρθωση της ελαστικότητας του δέρματος χρησιμοποιώντας ιατρικά και καλλυντικά προϊόντα: κρέμες, έλαια, μάσκες και, σε προχωρημένες περιπτώσεις, σε χειρουργική επέμβαση.

Διατροφή για πλαδαρό δέρμα

Δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τη θλιβερή όψη του χαλαρού δέρματος; Δώστε του ό,τι χρειάζεται! Δεδομένου ότι ο κύριος λόγος για την αποδυνάμωση της σπαργής του δέρματος είναι η αφυδάτωση των ιστών του σώματος, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την πρόσληψη επαρκών υγρών.

Αλλά δεν βοηθά μόνο το νερό στη διατήρηση επαρκούς υγρασίας του δέρματος. Η διατροφή για το πλαδαρό δέρμα πρέπει να είναι ορθολογική, πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνες, τόσο απαραίτητα για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος. Τα πολυακόρεστα οξέα αποτρέπουν την απώλεια υγρασίας από το δέρμα και την υπερβολική ξήρανσή του. Εισέρχονται στο σώμα μαζί με φυτικά έλαια. Πολλά προϊόντα περιέχουν ουσίες που έχουν θεραπευτική δράση στο πλαδαρό δέρμα. Για παράδειγμα, οι μπανάνες, τα όσπρια, τα πράσινα λαχανικά και το ψωμί ολικής αλέσεως αφαιρούν την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα, και τα φύκια, όπως το υαλουρονικό οξύ, είναι σε θέση να διατηρούν την υγρασία όχι μόνο στα επιφανειακά στρώματα του δέρματος, αλλά και βαθιά μέσα, ενώ παράλληλα συμμετέχουν στη διαδικασία σχηματισμού κολλαγόνου και ελαστίνης.

Δεν χρειάζεται να αποκλείετε πρωτεϊνούχα προϊόντα από τη διατροφή σας. Το διαιτητικό κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι), το άπαχο ψάρι και τα αυγά, βραστά, στον ατμό ή ψητά, δεν θα βλάψουν την ομορφιά του δέρματός σας, αλλά τα τηγανητά τρόφιμα και τα τρόφιμα που παρασκευάζονται με την προσθήκη ζωικού λίπους (βούτυρο, λίρδα) είναι καλύτερο να αποφεύγονται ή να μειώνονται στο ελάχιστο.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, το χαλαρό δέρμα μπορεί να είναι συνέπεια της γρήγορης απώλειας βάρους. Για να το αποφύγετε αυτό, χάστε βάρος με σύνεση. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με φρουκτόζη, μειώστε την ποσότητα αλατιού στο φαγητό σας, αντικαταστήστε τα ζωικά λίπη με φυτικά λίπη, μην τρώτε υπερβολικά, κινηθείτε περισσότερο - και η διαδικασία απώλειας βάρους θα προχωρήσει με φυσικό ρυθμό χωρίς να βλάψει το δέρμα σας.

Η εμφάνιση ρυτίδων στο γερασμένο δέρμα μπορεί να προληφθεί με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μικροστοιχεία και βιταμίνες. Οι βιταμίνες C (που εμπλέκονται στη σύνθεση κολλαγόνου) και E (προάγουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος) θεωρούνται ιδιαίτερα ευεργετικές για το δέρμα. Προϊόντα πλούσια σε αυτές τις βιταμίνες περιλαμβάνουν: αγριοτριανταφυλλιά, διάφορα είδη λάχανου, πιπεριές, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και φύλλα σταφίδας και πολλά είδη εσπεριδοειδών. Καθώς και ξηρούς καρπούς, κρόκο αυγού, σιταριού, γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικά έλαια, συκώτι, ηλιόσπορους και σπόρους κολοκύθας. Οι βιταμίνες A και B1 παραμένουν επίσης απαραίτητοι βοηθοί στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος.

Θεραπεία γήρανσης του δέρματος

Η διατροφή είναι, φυσικά, ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος, αλλά για να ξεπεραστεί πλήρως το πρόβλημα του πλαδαρού δέρματος, δεν μπορείτε να περιοριστείτε μόνο σε εσωτερικές επιρροές. Σήμερα, μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία προϊόντων για πλαδαρό δέρμα σε προσφορά που βοηθούν στον κορεσμό του με τα απαραίτητα «δομικά» στοιχεία, θρεπτικά συστατικά και υγρασία από έξω. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν εξειδικευμένες θρεπτικές, ενυδατικές και συσφικτικές κρέμες, μάσκες, έλαια, γαλακτώματα με αντιγηραντική δράση.

Αλλά πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία ενυδάτωσης και θρέψης του δέρματος, πρέπει να το καθαρίσετε σχολαστικά από το λίπος και τη σκόνη, καθώς και τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος με ίχνη ξεφλουδίσματος. Για αυτό, συνιστάται η χρήση ενός scrub για πλαδαρό δέρμα, το οποίο, αφαιρώντας τα ήδη νεκρά κύτταρα, θα διευκολύνει την απρόσκοπτη διείσδυση των ουσιών που είναι απαραίτητες για το δέρμα στα βαθιά στρώματα και θα προστατεύσει επίσης το δέρμα από το να εισέλθει σε αυτό μαζί με κρέμες διαφόρων παθογόνων βακτηρίων.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο scrub σε εξειδικευμένα καταστήματα καλλυντικών, αλλά είναι καλύτερο να το φτιάξετε μόνοι σας, χρησιμοποιώντας τα φυσικά συστατικά που έχουμε συνηθίσει, τα οποία θα ωφελήσουν μόνο το δέρμα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο ένα ενυδατικό scrub όσο και ένα ειδικό για γήρανση του δέρματος.

Για ένα ενυδατικό scrub, θα χρειαστείτε 1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλα και βρώμη, αλεσμένα μέχρι να γίνουν τα μικρότερα ψίχουλα, φρέσκο ασπράδι από 1 αυγό και περίπου 2 κουταλιές της σούπας λιπαρή σπιτική ξινή κρέμα ή κρέμα γάλακτος.

Ένα scrub σχεδιασμένο ειδικά για να λειαίνει το χαλαρό δέρμα αποτελείται από ½ φλιτζάνι μέλι, ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και τρεις κουταλιές της σούπας αλάτι (αν το αλάτι είναι χοντρό, πρέπει να το θρυμματίσετε).

Υπάρχουν και άλλες συνταγές για αναζωογονητικά scrubs, αλλά αυτές οι 2 συνταγές είναι αξιοσημείωτες για την ευελιξία τους, καθώς είναι κατάλληλες τόσο για το πρόσωπο όσο και για ολόκληρο το σώμα. Συνιστάται να εφαρμόζετε τέτοια scrubs μετά από ντους ή μπάνιο, σε ατμισμένο δέρμα με κινήσεις μασάζ, αφήνοντάς τα για 2-5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένοντας με καθαρό δροσερό νερό χωρίς απορρυπαντικά.

Αφού καθαρίσετε το δέρμα, είναι απαραίτητο να το τονώσετε με ειδικά τονωτικά ή ακόμα και με ένα κανονικό αλατούχο διάλυμα (ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά ποτήρι νερό). Και μόνο μετά από αυτό εφαρμόστε θρεπτικά προϊόντα, όπως κρέμα για πλαδαρό δέρμα, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε κατάστημα καλλυντικών. Κρέμες για ελαστικότητα δέρματος, για ρυτίδες στο πρόσωπο, για ραγάδες στην κοιλιά και τους μηρούς, κ.λπ., κ.λπ. Τέτοια προϊόντα από διαφορετικούς κατασκευαστές και με διαφορετικές πολιτικές τιμολόγησης δεν είναι σε έλλειψη και είναι διαθέσιμα σε όλους.

Αλλά αν εξακολουθείτε να είστε υποστηρικτής όλων των φυσικών ιδιοτήτων, μπορείτε να φτιάξετε μια υπέροχη κρέμα για θρέψη και ενυδάτωση του πλαδαρού δέρματος με τα χέρια σας. Για αυτό, χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά: μισό φρέσκο σπιτικό κρόκο κοτόπουλου, μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο και ζωμό χαμομηλιού, ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι (είναι καλύτερο να πάρετε φυσικό θαλασσινό αλάτι), μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι ανθέων. Προσθέτοντας περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού βαζελίνη, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών, σε αυτά τα συστατικά, έχουμε μια υπέροχη φυσική κρέμα νύχτας για πλαδαρό δέρμα.

Μάσκες και έλαια για πλαδαρό δέρμα

Όλα όσα έχουν ειπωθεί για τις κρέμες και τα scrub ισχύουν και για τις μάσκες για το πλαδαρό δέρμα, από τις οποίες υπάρχουν πάρα πολλές. Οι τονωτικές μάσκες δείχνουν αξιοσημείωτη επίδραση στην επίλυση του προβλήματος της απώλειας ελαστικότητας του δέρματος. Οι πιο δημοφιλείς από αυτές, που βοηθούν στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, είναι οι μάσκες αγγουριού (για το καλοκαίρι) και λεμονιού (όλο το χρόνο).

Για να τα ετοιμάσετε, απλώς αλέστε τον πολτό ενός αγγουριού ή λεμονιού και εφαρμόστε τον στο πρόσωπο, τον λαιμό και το ντεκολτέ σας, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια (απαραίτητο για μια μάσκα λεμονιού). Αφού αφήσετε τη μάσκα για 15 λεπτά, αφαιρέστε την με ένα στεγνό, καθαρό βαμβάκι και στη συνέχεια βρέξτε το δέρμα με τον υπόλοιπο χυμό. Αφού στεγνώσει, εφαρμόστε μια πλούσια θρεπτική κρέμα.

Οι μάσκες για ξηρό, πλαδαρό δέρμα με βάση το λεμόνι, το λάχανο ή το πλιγούρι βρώμης είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς.

  • Μάσκα 1. Προσθέστε έναν φρέσκο κρόκο αυγού σε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού, φυτικό λάδι και μέλι και ανακατέψτε καλά. Κρατήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για όχι περισσότερο από 20 λεπτά και ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
  • Μάσκα 2. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και κρέμα γάλακτος και ανακατέψτε τα με μισό κουταλάκι του γλυκού ξινή κρέμα (μπορεί να αντικατασταθεί με μαγιονέζα). Αφήστε τη μάσκα για 20 λεπτά, αφαιρέστε την με ένα στεγνό πανί ή μια ειδική σπάτουλα και αναζωογονήστε το δέρμα με λοσιόν.
  • Μάσκα 3. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας φυτικό (ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο) λάδι με ίση ποσότητα βρώμης. Προσθέστε έναν φρέσκο κρόκο και μια κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο και το στήθος σας για μισή ώρα, στη συνέχεια αφαιρέστε την με ένα βαμβάκι και περιποιηθείτε το δέρμα σας με μια τονωτική λοσιόν.
  • Μάσκα 4. Ανακατέψτε ψιλοτριμμένο μήλο με 1 κουταλάκι του γλυκού ανθόμελο και 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο πλιγούρι βρώμης. Αυτή η μάσκα πρέπει να παραμείνει στο πρόσωπο για περίπου 15-20 λεπτά. Αφαιρέστε την με ένα ταμποναριστό ταμπονάρισμα και ζεστό νερό.
  • Μάσκα 5. Ζουμερά φύλλα λάχανου, λιωμένα σε μπλέντερ, εφαρμόζονται σε αρκετά παχύ στρώμα στο πρόσωπο και αφήνονται για 15 έως 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένονται με χλιαρό νερό. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με το πλύσιμο του προσώπου με δροσερό νερό.

Τα αρωματικά έλαια παίζουν σημαντικό ρόλο στη φροντίδα του γηρασμένου δέρματος. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τέτοιο λάδι για το πλαδαρό δέρμα του προσώπου σε συνδυασμό με μάσκες λαδιού ή λουτρά που βασίζονται σε αυτά.

Οποιαδήποτε λιπαρή μάσκα κρέμας με αρωματικά έλαια αποτελείται από ένα βασικό έλαιο και μια αρωματική σύνθεση από τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο, μύρο, μυρτιά, λεβάντα, λεμόνι, μελισσόχορτο κ.λπ. Το βασικό έλαιο για πλαδαρό δέρμα συνήθως επιλέγεται από τα ακόλουθα: αβοκάντο, jojoba ή αμυγδαλέλαιο. Τα θεραπευτικά έλαια εφαρμόζονται με ελαφριές κινήσεις μασάζ, προσπαθώντας να μην τεντώσετε το δέρμα, μπορείτε να χτυπήσετε ελαφρά το λάδι στο δέρμα με τις άκρες των δακτύλων σας.

  • Λάδι 1. Για μισή κουταλιά της σούπας βασικό λάδι, πάρτε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια λεμονιού και μελισσόχορτου και 3 σταγόνες λάδι λεβάντας.
  • Λάδι 2. Για 1 κουταλιά της σούπας βασικό λάδι, πάρτε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια τριαντάφυλλου και μέντας και 3 σταγόνες λάδι σανταλόξυλου.
  • Λάδι 3. Για 1 κουταλιά της σούπας βασικό λάδι, πάρτε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια μοσχοκάρυδου και κατζεπούτ και 2 σταγόνες λάδι μυρτιάς.
  • Λάδι 4. Για 1 κουταλιά της σούπας βασικό λάδι, πάρτε 2 σταγόνες έλαια καχεπούτ και λάιμ και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λιβάνι.
  • Μάσκα λαδιού. Για 1 κουταλιά της σούπας βασικό λάδι, πάρτε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο cajeput και 5 σταγόνες λάδι τριαντάφυλλου. Εφαρμόστε τη μάσκα για 20-30 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το υπόλοιπο λάδι με ένα βαμβάκι ή σκουπίστε με μια πετσέτα.
  • Μάσκα λαδιού με λεμόνι. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο (αμυγδαλέλαιο) με χυμό λεμονιού σε αναλογία 1:1, ζεστάνετε ελαφρά το μείγμα σε ένα λουτρό νερού και εφαρμόστε στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού για 15-25 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε με μια πετσέτα.

Ατμόλουτρα για το πρόσωπο με βάση αρωματικά έλαια.

Προσθέστε σε ένα ποτήρι καθαρό νερό:

  1. 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου και 1 σταγόνα έλαιο μέντας
  2. 2 σταγόνες από αιθέρια έλαια μυρτιάς και πεύκου
  3. 2 σταγόνες από αιθέρια έλαια ασβεστόλιθου και κατζεπούτ, συν 1 σταγόνα αρωματικό έλαιο λιβανιού.

Παραδοσιακή ιατρική στον αγώνα για νεανικό δέρμα

Η παραδοσιακή ιατρική δεν βρίσκεται επίσης στο περιθώριο όσον αφορά την επίλυση του προβλήματος της χαλάρωσης του δέρματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραδοσιακή θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική από τη χρήση διαφόρων συνθετικών μασκών και κρεμών, καθώς διεγείρει το σώμα να παράγει τα απαραίτητα «δομικά» συστατικά, αντί να κάνει όλη τη δουλειά γι' αυτό.

Εκτός από τις «σπιτικές» κρέμες και μάσκες για το πλαδαρό δέρμα, οι οποίες μπορούν επίσης να χαρακτηριστούν ως λαϊκή ιατρική, υπάρχουν και άλλες συνταγές που εξαλείφουν τα συμπτώματα της γήρανσης του δέρματος και το σφίγγουν αισθητά.

Για παράδειγμα, οι συνηθισμένες κρέμες και μάσκες δεν είναι κατάλληλες για το λεπτό και τρυφερό δέρμα γύρω από τα μάτια, αλλά οι ωμές πατάτες και ο μαϊντανός κάνουν εξαιρετική δουλειά στην ενυδάτωση και θρέψη του δέρματος σε αυτήν την περιοχή.

  • Συνταγή 1. Τοποθετήστε ωμές πατάτες, λιωμένες μέχρι να γίνουν πολτός, σε χαρτοπετσέτες και εφαρμόστε κάτω από τα μάτια για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, ταμπονάρετε την περιοχή γύρω από τα μάτια και εφαρμόστε μια ελαφριά θρεπτική κρέμα.
  • Συνταγή 2. Αλέστε φρέσκα φύλλα μαϊντανού σε ένα μπλέντερ και εφαρμόστε την πάστα κάτω από τα μάτια, καλύπτοντάς την με βρεγμένα βαμβάκι. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη φρέσκια ξινή κρέμα σε αυτή τη συνταγή, στη συνέχεια ο χρόνος δράσης της μάσκας μπορεί να αυξηθεί σε μισή ώρα.

Οι ακόλουθες συνταγές είναι κατάλληλες για την περιοχή γύρω από τα μάτια, καθώς και για ολόκληρο το πρόσωπο, τον λαιμό και το ντεκολτέ.

  • Συνταγή 3. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με ζεστό έγχυμα χαμομηλιού ή κανονικό μαύρο τσάι. Αφού στεγνώσει, είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε μια θρεπτική κρέμα.
  • Συνταγή 4. Ετοιμάστε παγάκια από αφέψημα διαφόρων φαρμακευτικών βοτάνων. Μπορείτε να εφαρμόσετε τέτοια παγάκια κάτω από τα μάτια σας για 5 λεπτά ή μπορείτε απλώς να κάνετε μασάζ στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού σας με ελαφριές κινήσεις.
  • Συνταγή 5. Μπάνιο με γαϊδουράγκαθο. Ρίξτε 2 λίτρα ζεστό νερό πάνω από το ξηρό γαϊδουράγκαθο και βράστε το σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Προσθέστε το αφέψημα στο νερό του μπάνιου. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 20 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα. Τουλάχιστον 10 τέτοιες διαδικασίες είναι απαραίτητες για ορατά αποτελέσματα.

trusted-source[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Περιτυλίγματα και μασάζ ως μέσο καταπολέμησης της χαλάρωσης του δέρματος

Όλες οι παραπάνω μέθοδοι καταπολέμησης της γήρανσης του δέρματος αφορούν κυρίως το πρόσωπο, τον λαιμό, το ντεκολτέ και τα χέρια. Τι γίνεται όμως με μια χαλαρή, πλαδαρή κοιλιά, γλουτούς και μηρούς που έχουν χάσει τη ζωντάνια τους; Πώς να συσφίξετε το πλαδαρό δέρμα σε διάφορα μέρη του σώματος;

Ο ευκολότερος τρόπος, που διατίθεται στο σπίτι, είναι το μασάζ. Φυσικά, μπορείτε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια σε ινστιτούτα αισθητικής ή μπορείτε να κατακτήσετε τις αρχές του αυτομασάζ και να τις εφαρμόσετε μόνοι σας, χωρίς να φύγετε από το σπίτι.

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ μασάζ προσώπου και σώματος. Το μασάζ προσώπου και λαιμού για χαλαρό δέρμα γίνεται χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και το πίσω μέρος του χεριού. Οι τεχνικές αυτομασάζ περιλαμβάνουν πιέσεις, χτυπήματα με τις άκρες των δακτύλων και χτυπήματα με το δάχτυλο.

Όταν κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κομμάτια ώριμου κυδωνιού, τρίβοντάς τα ελαφρά στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις. Αυτό το μασάζ κάνει το δέρμα σας σφριγηλό και το αναζωογονεί.

Προϋπόθεση για το μασάζ είναι το καθαρό δέρμα. Ο αριθμός των συνεδριών κυμαίνεται από 10 έως 15. Αρχικά, θα πρέπει να γίνονται μία φορά κάθε τρεις ημέρες και στη συνέχεια να μειώνεται το διάστημα σε μία φορά κάθε δύο ημέρες. Τέτοιες διαδικασίες είναι χρήσιμες όχι μόνο για το δέρμα, αλλά και για τη γενική κατάσταση του σώματος, καθώς και για τη δημιουργία καλής διάθεσης.

Κι όμως, ας περάσουμε πιο κοντά στο σώμα. Η χαλάρωση του δέρματος σε διάφορα μέρη του σώματος φαίνεται εξίσου αντιαισθητική με αυτή του προσώπου. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό το καλοκαίρι - την εποχή της παραλίας και του μπικίνι. Δεδομένου ότι υπάρχουν σημαντικά περισσότερα προϊόντα αντιγήρανσης για το πρόσωπο παρά για το σώμα, το μασάζ σώματος για τη χαλάρωση του δέρματος είναι ιδιαίτερα σημαντικό.

Όταν κάνετε μασάζ στο σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ίδιες τεχνικές όπως και στο πρόσωπο, αλλά κάντε τες λίγο πιο ενεργά. Το κύριο πράγμα είναι να μην τεντώσετε το δέρμα, είτε κάνετε το μασάζ χειροκίνητα είτε με στατικό ή δονητικό μασάζ. Για το σκοπό αυτό, συνιστάται η χρήση ειδικών κρεμών μασάζ.

Ένας άλλος τύπος μασάζ σώματος που διατίθεται στο σπίτι είναι το μασάζ με νερό (ντους αντίθεσης). Πίδακες νερού μεταβλητής θερμοκρασίας ενεργοποιούν τον σχηματισμό κολλαγόνου στους ιστούς του σώματος και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος σε αυτούς. Η επίδραση του νερού μπορεί να συμπληρωθεί με μασάζ δέρματος χρησιμοποιώντας ένα σκληρό πανί ή ένα ειδικό γάντι.

Οι περιτυλίξεις για πλαδαρό δέρμα είναι ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να επιτευχθεί η απαραίτητη ελαστικότητα του δέρματος. Μπορούν να γίνουν στην κοιλιά, στα πλευρά, στους μηρούς, στους γλουτούς. Υπάρχουν ζεστές και κρύες περιτυλίξεις.

Για κάθε τύπο περιτυλίγματος, χρησιμοποιήστε ελαστική μεμβράνη (για παράδειγμα, τροφής) και διάφορα φαρμακευτικά μείγματα: λάσπη, ορυκτό, μέλι, άργιλο κ.λπ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υδατικό διάλυμα ξιδιού ή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, προσθέστε διάφορα αιθέρια έλαια και πιπέρι.

Σε κάθε περίπτωση, η περιτύλιξη με μεμβράνη ενισχύει την επίδραση των προϊόντων που εφαρμόζονται στο δέρμα κάτω από την μεμβράνη. Ωστόσο, συνιστάται η διεξαγωγή τέτοιων διαδικασιών σε εξειδικευμένα ινστιτούτα αισθητικής ή τουλάχιστον μετά από συμβουλή γιατρού, καθώς έχουν ορισμένες αντενδείξεις.

Φυσικοθεραπεία για χαλαρό δέρμα

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες για τη θεραπεία του χαλαρού δέρματος πραγματοποιούνται κυρίως σε αίθουσες κοσμετολογίας σε ιατρικά κέντρα και σε εξειδικευμένα ινστιτούτα αισθητικής. Αυτές περιλαμβάνουν:

  • Η μεσοθεραπεία είναι η εισαγωγή θρεπτικών συστατικών κάτω από το δέρμα σε βάθος ενάμισι χιλιοστού, προωθώντας την αναγέννηση των κυττάρων του.
  • Κλασματικό λίφτινγκ ραδιοσυχνοτήτων – έκθεση του δέρματος σε ακτινοβολία συγκεκριμένης συχνότητας για την ενεργοποίηση των ινοβλαστών για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
  • Η φωτοθερμόλυση είναι η ενεργοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης υπό την επίδραση θερμικών ακτίνων λέιζερ.
  • Αισθητικό μασάζ με τη χρήση διαφόρων ειδικών συσκευών.
  • Η θεραπεία με μικρορεύματα είναι η επίδραση ηλεκτρικών παλμών χαμηλής ισχύος στο δέρμα, με σκοπό τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στα κύτταρα του δέρματος, την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου, τα οποία είναι απαραίτητα για την ελαστικότητα του δέρματος.
  • Η φωτοανάπλαση είναι η επίδραση φωτεινών κυμάτων ευρέος φάσματος συχνότητας στο δέρμα για την ενεργοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου.

Οποιαδήποτε από τις παραπάνω φυσικοθεραπευτικές παρεμβάσεις έχει έναν ορισμένο αριθμό αντενδείξεων. Αυτές περιλαμβάνουν: εγκυμοσύνη, ορισμένες αιματολογικές ασθένειες, επιληψία, ογκολογικές παθήσεις, ακόμη και κοινές οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και δερματικά τραύματα.

Σε προχωρημένες περιπτώσεις ή για να επιτευχθεί ένα γρήγορο και αισθητό αποτέλεσμα lifting, χρησιμοποιείται χειρουργική θεραπεία. Αλλά επειδή μια τέτοια θεραπεία κοστίζει πολλά χρήματα, οι υπηρεσίες ενός πλαστικού χειρουργού δεν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά για τη γήρανση του δέρματος. Άλλωστε, κάθε χειρουργική επέμβαση συνδέεται τόσο με κόστος όσο και με σημαντικό κίνδυνο τόσο για την υγεία όσο και για την εμφάνιση. Μερικές φορές το πλαδαρό δέρμα φαίνεται πιο ελκυστικό από τις συνέπειες μιας μη επαγγελματικής επέμβασης.

Η χρήση καλλυντικών σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση δίνει λιγότερο γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά είναι αξιόπιστη και σχετικά ασφαλής (ανάλογα με τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται).

Παρεμπιπτόντως, οι ασκήσεις για το πλαδαρό δέρμα του προσώπου και του σώματος δεν είναι επίσης ιδιαίτερα δύσκολες. Περιλαμβάνουν: τακτική γυμναστική προσώπου, διάφορες διατάσεις και ενεργητικές κινήσεις, κάθε είδους κάμψεις και κινήσεις των ποδιών και των χεριών. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις στον καθαρό αέρα, όχι μόνο θα ενεργοποιήσετε τις εσωτερικές διεργασίες στο δέρμα, αλλά και θα δώσετε ώθηση ενέργειας σε ολόκληρο το σώμα.

Όταν κάνετε σωματικές ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά ρούχα με εφέ σάουνας, τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και στη βελτίωση της υγείας του, κάτι που σίγουρα θα έχει την καλύτερη επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Πρόληψη της γήρανσης του δέρματος

Κι όμως, ό,τι και να πει κανείς, δεν υπάρχει πιο αποτελεσματικό μέσο από την πρόληψη των διαταραχών της δερματικής σπαργής. Ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνονται προληπτικά μέτρα εκ των προτέρων για να αποτρέπονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης.

Τα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή μη ελκυστικών εκδηλώσεων όπως η χαλάρωση του δέρματος, οι ρυτίδες και οι ραγάδες περιλαμβάνουν τις ακόλουθες συμβουλές:

  • Αναθεωρήστε τη διατροφή σας υπέρ προϊόντων που προάγουν την επαρκή ενυδάτωση του δέρματος. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητοι βοηθοί που προάγουν την ορθολογική πέψη με πλήρη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Σημείωση: το ακτινίδιο, ο ανανάς και η παπάγια είναι 3 μοναδικά προϊόντα που μπορούν να παρατείνουν τη νεότητα του δέρματός σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

  • Μην παραμελείτε ένα ντους αντίθεσης για το πρόσωπο και το σώμα σας το πρωί.
  • Μετά το πλύσιμο, δεν χρειάζεται να τρίβετε το δέρμα σας με πετσέτα, απλώς στεγνώστε το ταμποναριστά.
  • Χρησιμοποιήστε αντιγηραντικές θρεπτικές και ενυδατικές κρέμες (κατάλληλες για την ηλικία σας).
  • Μην αγνοείτε τις τονωτικές μάσκες προσώπου.
  • Ο αθλητισμός και η σωματική άσκηση παρατείνουν σημαντικά τη νεανικότητα του δέρματος.
  • Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό.
  • Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως. Οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν ταχεία γήρανση και ξηρό δέρμα.
  • Γεμίστε το δέρμα σας με βιταμινική ενέργεια λαμβάνοντας συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων για υγιές δέρμα, καθώς και τροφές που περιέχουν αρκετές από αυτές.

Αν τηρείτε αυτά τα προληπτικά μέτρα καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας (μην ανησυχείτε, γιατί η συνήθεια σχηματίζεται μετά από μόλις τρεις εβδομάδες), τότε η αναμενόμενη πρόγνωση θα είναι θετική και το πλαδαρό δέρμα δεν θα αποτελεί αιτία ανησυχίας για πολλά χρόνια, χαρίζοντάς σας με τη μακροχρόνια νεότητά του, την αγνή ομορφιά και την υγιή λάμψη του.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η εμφάνιση και η εσωτερική κατάσταση του δέρματος είναι αποτέλεσμα του τρόπου ζωής σας, των συνηθειών και των προτιμήσεών σας, καθώς και της ψυχοσυναισθηματικής σας κατάστασης. Ένας ενεργός υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με την απαραίτητη προληπτική φροντίδα του δέρματος είναι το κλειδί για τη νεότητα και την υγεία του.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.