Ελαφρό δέρμα στην κοιλιά

Το πρόβλημα της κοκκινισμένης επιδερμίδας στο στομάχι εδώ και δεκαετίες είναι υπερβολικό στα γυναικεία περιοδικά και στις ιστοσελίδες. Πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η ιδανική επίπεδη κοιλιά και ομαλό δέρμα μετά τη γέννηση ενός παιδιού ή γρήγορη απώλεια βάρους - από τη σφαίρα της φαντασίας. Και στην πραγματικότητα, αυτό λαμβάνεται από λίγους. Αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν πολλά παραδείγματα που δείχνουν ότι το αδύνατο είναι δυνατό, ακόμη και σε μάλλον παραμελημένες καταστάσεις. Εάν δεν επιτύχατε, αυτό σημαίνει ότι ενεργείτε εσφαλμένα. Επιπλέον, θα πρέπει να συντονιστείτε για μια μακρά δουλειά: το φτωχό δέρμα στο στομάχι σας θα κάνει μια αρκετά σκληρή δουλειά. Χρησιμοποιώντας μια λογική εκστρατεία, οπλισμένη με υπομονή, επιμονή, γνώση, μετά από μερικούς μήνες μπορείτε να είστε περήφανοι για το αποτέλεσμα: μια ελαστική πρέσα με ένα ομαλό σφιχτό δέρμα.

[1], [2]

Αιτίες της φλεγμονής του δέρματος

Η επιδεξιότητα μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους, αλλά συνήθως είναι όλη η ευθύνη - ένα από τα παρακάτω ή ένας συνδυασμός αυτών:

• Εγκυμοσύνη. Το κοκκινωπό δέρμα στην κοιλιακή χώρα μετά τον τοκετό προσβάλλει πολλά από το δίκαιο φύλο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα της γυναίκας αυξάνεται πολλές φορές και σπρώχνει και τεντώνει τους μυς του Τύπου. Το δέρμα με τους μύες χάνει την προηγούμενη ελαστικότητά του και εάν η γέννηση ήταν με καισαρική τομή, το πρόβλημα επιδεινώνεται.
• Γρήγορη απώλεια επιπλέον κιλών. Κατά τη διάρκεια της γρήγορης απώλειας βάρους, η απώλεια βάρους προσαρμόζει το δέρμα πιο αργά από τα αποθέματα λίπους. Ως αποτέλεσμα - χαλάρωση και φρεσκάδα στο στομάχι μετά την απώλεια βάρους.
• Ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα, όταν η μυϊκή μάζα ατροφεί και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
• Μη ισορροπημένο μενού. Ανθρακούχα ποτά, fast food, ημικατεργασμένα προϊόντα - μια τέτοια δίαιτα είναι κακή για την εικόνα και την υγεία του δέρματος. Αγχωτικά φορτία, τα οποία συχνά προκαλούν έντονη επιθυμία να μην τρώνε τα πιο χρήσιμα προϊόντα. Δυστυχώς, και με την ηλικία, το δέρμα χάνει επίσης την ελαστικότητά του.

Τι γίνεται αν έχω φουσκωμένο δέρμα στο στομάχι μου; Σίγουρα μην απελπίζεστε!

Ο αθλητισμός είναι η βάση για μια όμορφη κοιλιά

Η σωστή και τακτική φόρτωση στον Τύπο είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα στο δρόμο προς μια όμορφη κοιλιά. Δεν γνωρίζουν όλοι ότι οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις δεν είναι πάντα οι πιο αποτελεσματικές και η επίδραση όλων των εφαρμοζόμενων προσπαθειών θα γίνει ορατή μόνο μετά από πολύ καιρό. Είναι απίθανο ότι 20-30 ημερήσιες περιστροφές θα κάνουν το στομάχι τέλειο, και το στεφάνι αγαπούσε από πολλές αιτίες μόνο ένα χαλαρό χαμόγελο από έναν έμπειρο εκπαιδευτή γυμναστήριο. Αλλά οι κύριες ασκήσεις δύναμης - η μπάρα, η αδράνεια, οι καταλήψεις - επεξεργάζονται απόλυτα το μυϊκό σύστημα της κοιλιάς.

Σχεδόν πάντα το αδύναμο δέρμα υποδηλώνει την παρουσία ενός συγκεκριμένου στρώματος λίπους, το οποίο το γυμναστήριο θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει. Οι εκπαιδευμένοι μύες μειώνουν οπτικά τον όγκο του στομάχου και επιστρέφουν την ελαστικότητα του δέρματος.

Υγιεινή διατροφή

Οι εκπαιδευτές γυμναστικής δεν κουράζουν να λένε στους θαλάμους τους ότι το 10% της ομορφιάς του σώματος είναι αποτέλεσμα της προπόνησης, και το υπόλοιπο 90% είναι η διατροφή. Φυσικά, αυτό είναι υπερβολή, αλλά έχοντας το έδαφος κάτω από αυτό. Χωρίς την αναθεώρηση της δίαιτας, είναι πολύ δύσκολη η στροφή της ανοιχτής κοιλιάς σε μια ταιριάζει. Ο σημαντικότερος εχθρός είναι τα κορεσμένα λίπη και οι γρήγοροι υδατάνθρακες. Τα βασικά στοιχεία μιας ισορροπημένης διατροφής παραμένουν αμετάβλητα για πολλές δεκαετίες. Εμποτίστε προϊόντα με μια ομάδα μενού περιεκτικότητα σε βιταμίνες Ε, C, Α, Β1 (φρούτα, τα μούρα, τα λαχανικά, δημητριακά, ξηροί καρποί, σουσάμι), πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (θαλασσινά). Εάν σκέφτεστε πώς να απαλλαγείτε από το φτωχό δέρμα στο στομάχι σας, θα πρέπει να αποχαιρετήσετε κάποια γνωστά μοτίβα. Εάν είστε στο δρόμο για την επίτευξη του στόχου σας, αυτή τη στιγμή, παραιτείστε από ορισμένα προϊόντα που έχετε καταχωρίσει στη λίστα των χρήσιμων. Σε αυτή τη σειρά ήταν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα φρούτα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκρατούν το υγρό, το οποίο προκαλεί το σώμα να γίνει πιο εύθρυπτη. Ο καρπός περιέχει πολύ ζάχαρη, που δεν βοηθά να χάσετε βάρος. Επιπλέον, αυτά τα τρόφιμα προκαλούν φούσκωμα στα έντερα. Είναι καλύτερο να δημιουργήσετε τη διατροφή σας σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέας, ψάρι, θαλασσινά), δημητριακά, πράσινα λαχανικά. Τρώτε μικρά γεύματα 5-6 φορές την ημέρα και ο μακρύς δρόμος προς μια όμορφη κοιλιά θα είναι σημαντικά μικρότερος. Εάν αποφασίσετε να δράσετε πιο ριζικά και να τηρήσετε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, μην ξεχάσετε να στηρίξετε το σώμα με ένα σύμπλεγμα βιταμινών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Διαδικασίες καλλωπισμού και σαλόνι

Καλλυντικά - μια ευχάριστη προσθήκη στα βασικά μέτρα, αλλά όχι πανάκεια. Οι μάσκες και τα περιτυλίγματα για την κοιλιά με πηλό θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του τεντωμένου δέρματος. Ο άσπρος ή μπλε πηλός ταιριάζει καλύτερα: η σύνθεση αυτών των ειδών είναι καλύτερη από ό, τι άλλοι για την αντιμετώπιση του έργου. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, μια μάσκα με πηλό πρέπει να γίνεται εβδομαδιαία για αρκετούς μήνες. Τα αιθέρια έλαια από πορτοκάλι, αρκεύθου, νερόλι ή μάραθο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μπάνιο. Εάν προσθέσετε λίγο αιθέριο έλαιο στο λάδι βάσης jojoba, ένα μείγμα για το μασάζ είναι έτοιμο. Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα προϊόντα, επιλέξτε τις κρέμες σύσφιξης με την περιεκτικότητα σε λινελαϊκό και υαλουρονικό οξύ, ρετινόλη και καφεΐνη.

[3], [4], [5]

Διαδικασίες σαλόνι και φυσιοθεραπεία

Κάνετε κάθε προσπάθεια, και στο στομάχι σας άφησε επιπλέον δέρμα που δεν προσφέρεται σε κάποια εκπαίδευση και καλλυντικά μέσα; Στη συνέχεια, οι διαδικασίες σαλόνι θα βοηθήσει. Ωστόσο, να είστε προετοιμασμένοι: θα πρέπει να πληρώσετε πολλά για αυτούς. Και πηγαίνετε στο σαλόνι ή έχει νόημα μόνο όταν όλες οι άλλες μέθοδοι έχουν εξαντληθεί. Οι διαδικασίες για το σαλόνι είναι αποτελεσματικές, αλλά εάν παραμελούν και δίαιτα, το αποτέλεσμα αυτών θα είναι βραχύβια.

Υπάρχουν πολλές φήμες και μύθοι για τα θαύματα της φυσιοθεραπείας. Μέρος αυτού είναι να κατηγορήσουμε τους κατασκευαστές υπέροχων και ινστιτούτων αισθητικής, που τροφοδοτούν ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για αυτό το θέμα. Αλλά αυτό υπαγορεύεται όχι μόνο από οικονομικά συμφέροντα. Ένας καλός φυσιοθεραπευτής μπορεί να δημιουργήσει σχεδόν μαγεία με φρεσκό δέρμα στο στομάχι, αλλά αυτό θα απαιτήσει εβδομάδες ή μήνες κανονικών διαδικασιών. Πώς να απαλλαγείτε από χαλάρωση του δέρματος στην κοιλιά με τη βοήθεια της φυσιοθεραπείας;
Η φυσιοθεραπεία διεγείρει τον μεταβολισμό, αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη, επιταχύνει τον μεταβολισμό, μετατρέποντας την απώλεια βάρους σε μια εύκολη και ευχάριστη διαδικασία.

Οι μέθοδοι φυσιοθεραπείας που διεγείρουν τα κέντρα του εγκεφάλου ονομάζονται μέθοδοι γενικού αντίκτυπου. Μια άλλη ομάδα είναι οι μέθοδοι τοπικής δράσης. Είναι σχεδιασμένα για να ενεργοποιούν το μεταβολισμό στα λιποκύτταρα και τα γειτονικά κύτταρα.

Οι κεντρικές μέθοδοι χωρίζονται από τους μηχανισμούς πρόσκρουσης:

• Μεταβολικές μέθοδοι (λουτρά οξυγόνου και όζοντος). Στο νερό, το σώμα επηρεάζεται από μηχανικούς, θερμοκρασιακούς και χημικούς παράγοντες. Οι φυσαλίδες οξυγόνου είναι εύκολο μασάζ, αναδύονται αμέσως από το νερό και εισέρχονται στους πνεύμονες, έτσι ώστε το αίμα να είναι ενεργά κορεσμένο με οξυγόνο και ο μεταβολισμός ενεργοποιείται. Τα μόρια του όζοντος μπορούν να δράσουν στο υποδόριο λίπος, διεισδύοντας διαμέσου του δέρματος. Σημαντική επιτάχυνση του μεταβολισμού λόγω του όζοντος ή του οξυγόνου προάγει την ταχεία διάσπαση του λίπους.
• Μέθοδοι ορμονοθεραπείας (καρβονικά και ροδοντικά λουτρά). Μόρια διοξειδίου του άνθρακα διεισδύουν εύκολα στην αναπνευστική οδό ή την επιδερμίδα, ενεργοποιώντας την ανταλλαγή στα κύτταρα. Λόγω αυτού, διεγείρονται τα κέντρα του μυελού των οστών, αυξάνεται η παροχή οξυγόνου στα όργανα και τα αγγεία διαστέλλονται. Το Rawdon συσσωρεύεται σε λιπώδεις ιστούς. Αυτό διεγείρει τα επινεφρίδια, και ως αποτέλεσμα, η δραστηριότητα των λιπολυτικών ενζύμων ιστών αλλάζει. Μια πορεία 10-15 λουτρών μπορεί να αυξήσει την απώλεια βάρους σε 3-4 κιλά, αν συνδυάζεται με δίαιτα χαμηλών θερμίδων.

• Βασικές μεθόδους (ντους του Charcot, κυκλικό ντους, υποβρύχιο μασάζ ντους). Το Strui, που διαφέρει στην ισχύ, τη θερμοκρασία και την κατεύθυνση, προκαλεί παραμόρφωση του δέρματος για μικρό χρονικό διάστημα και ερεθίζει υποδοχείς που αντιδρούν στη μηχανική δράση και τη θερμοκρασία. Λόγω αυτού, η συγκέντρωση των αγγειοδραστικών πεπτιδίων που επηρεάζουν τα αγγεία αυξάνεται: επεκτείνονται αισθητά και το δέρμα γίνεται κόκκινο.

Σχεδόν όλες οι ηλεκτροδιαβροχές που προσφέρονται στα σαλόνια για την απώλεια βάρους και για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος της κοιλιάς, των μηρών και άλλων τμημάτων του σώματος, χρησιμοποιούν ένα παλμικό ρεύμα. Η μυοστίωση, η λεμφική αποστράγγιση, η λιπόλυση είναι γνωστές σε πολλούς ανθρώπους. Εδώ χρησιμοποιούνται παλμικά ρεύματα, όταν οι μυϊκοί ιστοί διεγείρονται διαδοχικά και τα μικρορευστά δρουν στους λεμφαδένες.

Το μασάζ LPG εντείνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει την ανανέωση των κυττάρων, σφίγγει το δέρμα και μειώνει το λίπος. Για κάποιους μπορεί να φαίνεται πολύ οδυνηρό και θα χρειαστούν αρκετές συνεδρίες.

Η νανο-διάτρηση είναι μια διαδικασία λέιζερ όταν η περιοχή του δέρματος εκτίθεται σε μικροσκοπικές ακτίνες. Αυτό ενεργοποιεί τη διαδικασία αυτο-επούλωσης των κυττάρων. Μετά από νανοπνευμονία, είναι απαραίτητο να επιτρέψουμε στο σώμα να ανακάμψει, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να εντυπωσιάσει.

Επίσης για τον σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται η θεραπεία με πίεση και η θεραπεία κενού.

Παρά μια τεράστια ποικιλία φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών, μεταξύ αυτών δεν υπάρχουν και θαύματα: θα δώσουν καλό αποτέλεσμα μόνο σε συνδυασμό με μια διατροφή και έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Η κοιλιοπλαστική είναι το πιο ακραίο μέτρο. Αυτό συνεπάγεται χειρουργική θεραπεία, όταν για μια απλή λειτουργία ο χειρούργος θα απομακρύνει την περίσσεια του δέρματος. Ως αποτέλεσμα της επέμβασης, μπορείτε να γίνετε ιδιοκτήτης μιας επίπεδης και συσφιγμένης κοιλίας με μια μικρή ουλή, η οποία μπορεί στη συνέχεια να αφαιρεθεί. Ωστόσο, μια τέτοια διαδικασία έχει πολλές αντενδείξεις. Θα πρέπει πρώτα να πάρετε συμβουλές ενός χειρουργού σχετικά με την πρόγνωση της επέμβασης, να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και να αποφασίσετε εάν η πράξη κοστίζει αυτά τα έξοδα - φυσικά, ψυχολογικά και οικονομικά. Θυμηθείτε, εάν δεν έχετε εξαλείψει την αιτία, το στομάχι μπορεί να κρεμάσει ξανά και να το διορθώσετε ακόμη και με επαναλαμβανόμενη λειτουργία στην κοιλιακή μήτρα θα είναι πολύ πιο δύσκολη.

Εναλλακτικές συνταγές

Δαπανηρές θεραπείες στα σαλόνια ή συμπλέγματα της φυσιοθεραπείας δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά, αλλά χρησιμοποιούν εναλλακτικές συνταγές μπορεί κάθε γυναίκα στο σπίτι για να χάσει το δέρμα της κοιλιάς για να κάνει μια πιο ήπια και ελαστική.

Μία από τις δημοφιλείς συνταγές είναι το τυλιγμένο ξίδι. Πρέπει να αποθηκεύσετε το συνηθισμένο ξύδι τραπεζιού και να πάρετε τα φρούτα. Κατάλληλο μήλο ή σταφύλι. Σε ένα ποτήρι νερό πρέπει να διαλύσετε 1 κουταλιά της σούπας. Το ύφασμα ή η γάζα διπλώνεται σε πολλά στρώματα, εμποτισμένα με το διάλυμα και τοποθετημένα επάνω στην κοιλιακή χώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να τυλίξετε την περιοχή με περιτύλιγμα τροφής και να τοποθετήσετε θερμοστοιχεία ή συνηθισμένα μάλλινα παντελόνια, ακόμα και ένα μάλλινο σάλι. Μετά από μια ώρα, ολοκληρώστε τη συνεδρία με ένα ντους αντίθεσης και εφαρμόστε μια λιπαρή κρέμα. Η ταινία πολλαπλασιάζει την επίδραση της χρησιμοποιούμενης σύνθεσης, βοηθώντας την να απορροφηθεί μέσω της επιδερμίδας. Για περιτυλίγματα χρησιμοποιήστε επίσης μούμιες, μέλι, φύκια. Είναι επιθυμητό να προθερμάνετε το δέρμα με ζεστό ντους ή μπανιέρα και να το τυλίξετε για τουλάχιστον μία ώρα και να επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε εβδομάδα.

Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα κορίτσι ή μια γυναίκα που δεν ξέρει για το μαγικό αποτέλεσμα στο δέρμα του συνηθισμένου αλεσμένου καφέ. Ο καφές αποχρωματίζει το δέρμα, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλει στην αντιμετώπιση της "φλούδας πορτοκαλιού". Για το τρίψιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γεύση του καφέ σε καθαρή μορφή και μπορείτε να το συνδυάσετε με ένα τζελ για το ντους ή ακόμα καλύτερα με το ελαιόλαδο. Μετά την εφαρμογή του μείγματος στις προβληματικές περιοχές, το δέρμα μαλακώνει απαλά.

Εάν η μάσκα ζυμομυκήτων εφαρμοστεί στο φτωχό κοιλιακό δέρμα 2-3 φορές την εβδομάδα, αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της χαμένης ελαστικότητας. Για να γίνει αυτό, ξηρό ζυμομύκητα 20 g ανακατεύετε στο γάλα, προσθέστε λίγο μέλι και αφήστε το μίγμα για μισή ώρα για να ετοιμάσετε. Μετά την εφαρμογή στην χαλαρή κοιλιά, και μετά από 15-20 λεπτά, cm στο ντους.

Συνταγές με βάση τα φυτά

Λουτρά με ζωμό γαϊδουράγκαθου - άριστη προφύλαξη από τη φρεσκάδα του δέρματος. Πολλοί έχουν ήδη βεβαιωθεί ότι αυτό είναι το καλύτερο βότανο. 200 gr ξηρού γαϊδουράγκαθο χύνεται 2 λίτρα βραστό νερό και βράστηκαν σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά, στη συνέχεια διηθήθηκε ζωμός προστέθηκε στο λουτρό και take της 15-20 λεπτά, 1-2 φορές την εβδομάδα. Προτείνεται μια σειρά από 10 διαδικασίες.

Το φυτικό ντεκόρ σφραγίζει τέλεια το δέρμα. Για τους σκοπούς αυτούς, είναι κατάλληλο και ένα συνηθισμένο πράσινο τσάι: περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και κακετίνες. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα αφέψημα με χαμομήλι ή φασκόμηλο, προσθέτοντας τζίντζερ ή κάρδαμο.

Μειώστε το τέντωμα θα βοηθήσει χυμό αλόης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αναμιγνύονται 100 ml χυμού με την ίδια ποσότητα ελαιολάδου, προσθέστε 10 σταγόνες βιταμίνης Α και Ε. Η σύνθεση αποθηκεύεται σε ψυγείο και εφαρμόζεται σε ραγάδες δύο φορές την ημέρα.

Με το πρόβλημα της χαλάρωσης του δέρματος στο στομάχι, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν. Αυτή είναι η φύση των γυναικών: πάντα θέλετε να αφαιρέσετε την περίσσεια και να αφαιρέσετε το σχήμα. Πρέπει να κάνετε μια επιλογή: είτε να μην κάνετε τίποτα, να ανησυχείτε για την κοιλιά σας είναι μακριά από το ιδανικό ή να αρχίσετε να εργάζεστε σε μια φιγούρα που τελικά δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται.