Εγκυμοσύνη: 29 εβδομάδες

Πώς μεγαλώνει το παιδί:

Το παιδί σας ζυγίζει σχεδόν 1,5 κιλά και το ύψος του είναι 38 εκ. Οι μύες και οι πνεύμονες συνεχίζουν να αναπτύσσονται. Για να ικανοποιήσετε όλες τις απαιτήσεις του, χρειάζεστε περισσότερη πρωτεΐνη, βιταμίνες C, φολικό οξύ και σίδηρο. Σε αυτό το τρίμηνο, περίπου 250 mg καθημερινής πρόσληψης ασβεστίου βοηθά στην ενίσχυση του σκελετού του μωρού σας.

Σημαντικό: η ανάπτυξη κάθε παιδιού είναι αυστηρά ατομική. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια ιδέα για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Αλλαγές της μελλοντικής μητέρας

Τώρα το παιδί είναι πολύ ενεργό και ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει να περάσετε λίγο χρόνο κάθε μέρα με τον αριθμό των κινήσεων για μια ορισμένη χρονική περίοδο. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν λιγότερες κινήσεις, μπορεί να χρειαστείτε ένα βιοφυσικό προφίλ για να ελέγξετε την κατάσταση του μωρού.

Η καούρα και η δυσκοιλιότητα μπορεί να επιδεινωθούν και πάλι. Η ορμόνη προγεστερόνη χαλαρώνει τον ιστό του λείου μυός σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της γαστρεντερικής οδού. Αυτή η χαλάρωση, επιβραδύνει την πέψη, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει αέρια και καούρα. Επίσης, είστε πλέον επιρρεπείς στην εμφάνιση αιμορροΐδων λόγω της ανάπτυξης της μήτρας, αλλά για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση, όλα θα περάσουν. Αν σας προκαλεί φαγούρα ή πόνο, ζεστά λουτρά ή κρύες κομπρέσες μπορούν να σας βοηθήσουν. Προσπαθήστε επίσης να αλλάξετε την πόζα σας πιο συχνά. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αιμορραγία από το ορθό. Για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, παρατηρήστε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, πιείτε περισσότερο νερό και ασκείστε τακτικά.

Ορισμένες έγκυες γυναίκες παρατηρούν έναν γρήγορο καρδιακό παλμό και υψηλή αρτηριακή πίεση στην ύπτια θέση και με μια αλλαγή στη θέση - ζάλη. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία γυναικών, προσπαθήστε να βρεθείτε στο πλάι σας, όχι στην πλάτη σας.

Απολαύστε την ελευθερία σας, «Επωφεληθείτε από τις τελευταίες ελεύθερες εβδομάδες με μέγιστη απόλαυση Κάντε ό, τι σας αρέσει :. Παρακολουθήστε ταινίες, να περάσουν από την πορεία της φροντίδας για το πρόσωπο, να οργανώσει ένα ρομαντικό δείπνο με το σύντροφό σας.» - Βέθανε.

3 Ερωτήσεις ... σχετικά με την άδεια μητρότητας

• Πρέπει ο εργοδότης μου να μου επιτρέψει την άδεια μητρότητας;

Ναι, σύμφωνα με το νόμο. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε τα επίσημα έγγραφα, καθώς και συμβουλευτείτε τους εκπροσώπους του ξενοδοχείου για εργασία με το προσωπικό ή το νομικό τμήμα.

• Πότε πηγαίνω στην άδεια μητρότητας;

Ορισμένες γυναίκες πηγαίνουν στην άδεια μητρότητας τον έβδομο ή τον όγδοο μήνα, ενώ άλλοι εργάζονται μέχρι τη γέννηση. Πρέπει να ελέγξετε την εγκυμοσύνη σας για να καθορίσετε την κατάλληλη στιγμή για να περάσετε την άδεια μητρότητας. Εάν ο γιατρός σας συστήσει την ανάπαυση στο κρεβάτι ή να αναπτυχθούν επιπλοκές, θα αναγκαστείτε να πάτε νωρίτερα άδεια αργίας ή άδεια ασθενείας.

• Ο βέλτιστος χρόνος για να συζητήσετε την προγραμματισμένη άδεια μητρότητας με τους ανωτέρους σας;

Αρχικά, διαβάστε τον κώδικα εργασίας και τη νομοθεσία και, εάν χρειάζεται, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της νομικής υπηρεσίας ή του τμήματος ανθρώπινου δυναμικού. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με συναδέλφους που έχουν ήδη περάσει με αυτόν τον τρόπο.

Μετά από αυτό, συντάξτε ένα σχέδιο. Σκεφτείτε πόσο χρόνο χρειάζεστε, πώς σχεδιάζετε να διαθέσετε τη συνηθισμένη άδειά σας και άδεια ασθενείας και πότε σκοπεύετε να πάτε στη δουλειά. Κάνοντας αυτό το σχέδιο, να λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις του συνεργάτη σας και επίσης να συντονίσετε τις αποφάσεις σας μαζί του.

Δραστηριότητα της εβδομάδας: Πάρτε την αγορά.

Ο κατάλογος των στοιχείων που χρειάζονται τις πρώτες εβδομάδες των πραγμάτων περιλαμβάνει:

• Πάνες και υγρά μαντηλάκια.
• Είδη περιποίησης για τα μωρά, όπως ψαλίδι νυχιών, θερμόμετρο, σύριγγα και θηλή.
• Οικολογικό απορρυπαντικό για πλύσιμο.
• Υγιεινά μαξιλάρια για σας. (Θα έχετε αιμορραγία μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά την παράδοση)
• Χαρτοπετσέτες και χαρτοπετσέτες για γρήγορο καθαρισμό μετά τα γεύματα.