Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Εγκυμοσύνη: 20 εβδομάδες
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Πώς μεγαλώνει το παιδί:
Το παιδί σας ζυγίζει περίπου 300 γραμμάρια και το μήκος του είναι 16,5 εκ. Εργάζεται ένα αντανακλαστικό κατάποσης και εξασφαλίζει το μέκονιο - ένα μαύρο, κολλώδες προϊόν πέψης. Αυτή η κολλώδης ουσία συσσωρεύεται στα έντερα και μπορείτε να την δείτε την πρώτη ημέρα μετά τη γέννηση.
Σημαντικό: η ανάπτυξη κάθε παιδιού είναι αυστηρά ατομική. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια ιδέα για την ανάπτυξη του εμβρύου.
Αλλαγές της μελλοντικής μητέρας
Συγχαρητήρια! Βρίσκεστε ήδη στη μέση του δρόμου. Το άνω μέρος της μήτρας βρίσκεται στο επίπεδο του ομφαλού σας και ίσως ανακτήθηκε στα 4,5 κιλά. Κάθε εβδομάδα το βάρος σας θα αυξηθεί κατά 0, 5 κιλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό σίδηρο - το ορυκτό που απαιτείται για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης (μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα χρειάζεται περισσότερο σίδηρο για να ταιριάζει με τον αυξανόμενο όγκο αίματος. Το κόκκινο κρέας είναι μία από τις πλούσιες πηγές σιδήρου για εγκύους. Τα πουλερικά (ειδικά το σκοτεινό κρέας) και τα μαλάκια περιέχουν επίσης σίδηρο. Επίσης, οι γιατροί προτείνουν φασόλια, προϊόντα σόγιας, σπανάκι και σταφίδες.
Εάν δεν έχετε ήδη εγγραφεί για μαθήματα για μελλοντικούς γονείς, κάντε το τώρα. Οι δομημένες τάξεις θα σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε τον σύντροφό σας για τον τοκετό.
Πλήρης ύπνος
Καθώς η περίοδος κύησης αυξάνεται, οι γυναίκες μπορεί να έχουν δυσκολία στον ύπνο. Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά κατά την εγκυμοσύνη, εμφανίζεται συχνά:
- Ροχαλητό. Εν μέρει προκαλείται από μια μεγάλη ποσότητα οιστρογόνου, που συμβάλλει στο οίδημα του βλεννογόνου.
- Καούρα και δυσπεψία. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν καούρα, και επίσης μην τρώτε αμέσως πριν από το κρεβάτι.
- Κράμπες στα πόδια.
- Ανήσυχος ύπνος. Ξυπνάτε συχνά και προσπαθείτε να βρείτε μια άνετη θέση; Τοποθετήστε το μαξιλάρι στις πλευρές σας και ανάμεσα στα γόνατά σας.
- Άφθονο εφίδρωση στη μέση της νύχτας. Λόγω ορμονικών αλλαγών, η εφίδρωση είναι χαρακτηριστική των εγκύων γυναικών.
Δραστηριότητα της εβδομάδας: Φροντίστε τον εαυτό σας. Έχετε ήδη περάσει στη μέση, έτσι μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας για αυτό.
- Αγοράστε όμορφη πιτζάμα, κάντε μωρό προγεννητικό ή δημιουργήστε μια ρομαντική ατμόσφαιρα στο σπίτι με αρωματικά κεριά.
- Κάντε τον εαυτό σας ένα δώρο για τη μνήμη: επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία φωτογράφο ή καλλιτέχνη.
- Για να νιώσετε ελκυστική, αγοράστε ένα όμορφο εσώρουχο ή εγγραφείτε για έναν καλλιτέχνη μακιγιάζ.
[