Εγκυμοσύνη: 18 εβδομάδες

Πώς μεγαλώνει το παιδί:

Το παιδί αυξήθηκε στα 14 cm και ζυγίζει περίπου 200 γραμμάρια. Είναι απασχολημένος με την κάμψη των χεριών και των ποδιών - κινήσεις που θα αρχίσετε να παρατηρείτε πιο συχνά. Τα αιμοφόρα αγγεία του είναι ορατά μέσα από λεπτό δέρμα και τα αυτιά του βρίσκονται στη σωστή τελική θέση. Γύρω από τις νευρικές ίνες, αρχίζει να σχηματίζει μια προστατευτική επικάλυψη - μυελίνη, η διαδικασία αυτή θα διαρκέσει ένα χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού. Εάν έχετε ένα κορίτσι, η μήτρα και οι σάλπιγγες της έχουν ήδη σχηματιστεί, και αν το αγόρι, τότε με μια υπερηχογραφική εξέταση, μπορείτε να δείτε ήδη τα πρωταρχικά σεξουαλικά χαρακτηριστικά.

Σημαντικό: η ανάπτυξη κάθε παιδιού είναι αυστηρά ατομική. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια ιδέα για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Αλλαγές της μελλοντικής μητέρας

Πείνα; Η υπερβολική όρεξη είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης. Επιλέξτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αντί για κενές θερμίδες (μάρκες, καραμέλες). Μεγάλα, άνετα ρούχα - σε αυτό το στάδιο, ήδη μια αναγκαιότητα, λόγω της αυξανόμενης όρεξης και του αυξημένου μεγέθους της μέσης.

Το καρδιαγγειακό σας σύστημα υπόκειται σε σημαντικές αλλαγές και κατά τη διάρκεια αυτού του τριμήνου η αρτηριακή σας πίεση είναι πιθανό να είναι χαμηλότερη από την κανονική. Μην αλλάζετε τη θέση του σώματος πολύ αιχμηρά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Από δω και στο εξής, προσπαθήστε να κοιμηθείτε στο πλάι σας, επειδή βρίσκεται στην πλάτη σας, η μήτρα μπορεί να πιέσει την κύρια φλέβα, μειώνοντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Βάλτε πίσω ή ανάμεσα στα πόδια του μαξιλαριού για περισσότερη άνεση.

Εάν δεν έχετε ήδη υποβληθεί σε υπερηχογράφημα το δεύτερο τρίμηνο, σύντομα θα σας δοθεί. Αυτή η ανώδυνη διαδικασία βοηθά στον έλεγχο της ανάπτυξης του παιδιού, εντοπίζει ορισμένες γενετικές ανωμαλίες, ελέγχει τον πλακούντα και τον ομφάλιο λώρο, προσδιορίζει το ακριβές μήκος της εγκυμοσύνης και βλέπει τον αριθμό των εμβρύων. Κατά την εξέταση, μπορείτε να παρατηρήσετε τις κινήσεις του παιδιού και επίσης να δείτε πώς χτυπά τον αντίχειρά του.

Ημέρα ξεκούρασης, «Αν είστε πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και πήγαινε για ύπνο, βρείτε ένα μέρος όπου θα έχετε κανέναν να διαταράξει (κλείσει την πόρτα του γραφείου του ή να κάθονται στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου του), να πάρει τον κώδωνα του κινδύνου για 15 - 20 λεπτά, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε χαλαρώστε "- Laura.

3 Ερωτήσεις σχετικά με ... την εκπαίδευση

• Χρειάζεται να αλλάξω το πρόγραμμά μου;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν είστε υγιείς και η εγκυμοσύνη σας τρέχει χωρίς επιπλοκές, μπορείτε να συνεχίσετε τις συνήθεις σας δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου - με κάποιες αλλαγές λαμβάνοντας υπόψη την αυξανόμενη κοιλιακή χώρα. Προσέχετε σε ένα μέτριο στυλ σωματικής δραστηριότητας και αποφύγετε αιχμηρές κινήσεις.

• Είχα μια καθιστική ζωή για αρκετό καιρό, αλλά θα ήθελα να ξεκινήσω κάποιες ασκήσεις. Πώς μπορώ να το κάνω αυτό;

Αρχικά, συζητήστε τα σχέδιά σας με το γιατρό, μετά από τα οποία μπορείτε να ξεκινήσετε με σύντομη (περίπου 15 λεπτά αρκετές φορές την εβδομάδα) και σταδιακή άσκηση. Το περπάτημα είναι ο ευκολότερος τρόπος για να εκτελείτε τακτική σωματική δραστηριότητα. Πολλές γυναίκες επιθυμούν να κολυμπήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το νερό βοηθά στη διατήρηση του επιπλέον βάρους τους. Άλλοι εγγράφονται σε μαθήματα προγεννητικής γιόγκα για την ενίσχυση των μυών τους.

• Τι είναι ο Kegels;

Kegels - ασκήσεις που αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους: ουρήθρα, ουροδόχος κύστη, μήτρα, κόλπο και ορθό. Το Kegels βοηθά στην πρόληψη της ακράτειας ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του ορθού και του κόλπου, προκειμένου να αποτρέψει τις αιμορροΐδες και να επιταχύνει την επούλωση μετά τον τοκετό.

Άσκηση:

• Στέλεχος των μυών του κόλπου, σαν να προσπαθεί να σταματήσει τη ροή των ούρων. Κάντε αυτή την άσκηση χρησιμοποιώντας μόνο τους πυελικούς μύες, χωρίς να χρησιμοποιείτε τους κοιλιακούς μυς και τους μυς των ποδιών. Μην κρατάτε την αναπνοή σας.
• Κρατήστε αυτή την τάση για οκτώ έως δέκα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε Επαναλάβετε έως και δέκα επαναλήψεις τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Δραστηριότητες αυτής της εβδομάδας: Επιλέξτε μαθήματα για μελλοντικούς γονείς. Για να βρείτε βολικές θέσεις και επαγγελματικά μαθήματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

[1], [2], [3]