Η άσκηση βαρών αυξάνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας στο γόνατο με χαμηλή μυϊκή μάζα των ποδιών
Τελευταία επισκόπηση: 14.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η άσκηση βάρους φαίνεται να σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) του γόνατος σε άτομα με χαμηλά επίπεδα μυϊκής μάζας κάτω άκρων, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open.
Ο Yahung Wu, MD, του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου του Ρότερνταμ στην Ολλανδία και οι συνεργάτες του διεξήγαγαν μια προοπτική μελέτη κοόρτης χρησιμοποιώντας δεδομένα από τη Μελέτη του Ρότερνταμ. Περιλάμβαναν συμμετέχοντες που είχαν μετρήσεις με ακτίνες Χ γόνατος κατά την έναρξη και την παρακολούθηση.
Αξιολόγησαν τη συχνότητα εμφάνισης ΟΑ στο γόνατο όπως προσδιορίζεται με ακτινογραφίες και τη συχνότητα συμπτωματικής ΟΑ γόνατος όπως προσδιορίζεται από ακτινογραφίες και ένα ερωτηματολόγιο πόνου στο γόνατο. Αναλύθηκαν διάφοροι τύποι σωματικής δραστηριότητας και η συσχέτισή τους με την ακτινογραφική ΟΑ του γόνατος. Η μελέτη περιελάμβανε 5003 άτομα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συχνότητα εμφάνισης ΟΑ στο γόνατο ήταν 8,4% σε μια μέση παρακολούθηση 6,33 ετών. Διαπίστωσαν επίσης ότι η αύξηση του βάρους συσχετίστηκε με αυξημένες πιθανότητες οστεοαρθρίτιδας στο γόνατο, αλλά όχι η άρση του βάρους.
Επιπλέον, η συσχέτιση μεταξύ της βαρύτητας και της προσπίπτουσας οστεοαρθρίτιδας γόνατος παρατηρήθηκε μόνο μεταξύ των ασθενών στον χαμηλότερο τριγωνικό δείκτη μυϊκής μάζας των κάτω άκρων, αλλά όχι στη μέση ή υψηλή τριτοβάθμια.
"Αν και δεν βρήκαμε συσχέτιση μεταξύ της ψυχαγωγικής σωματικής δραστηριότητας και της συμπτωματικής οστεοαρθρίτιδας του γόνατος, διαπιστώσαμε ότι η άσκηση βάρους μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ακτινογραφικής οστεοαρθρίτιδας γόνατος, αλλά μόνο μεταξύ εκείνων με χαμηλό δείκτη μυϊκής μάζας κάτω άκρων." γράφω. Συγγραφείς.
"Αν και η σωματική δραστηριότητα είναι γνωστή για τα πολλά οφέλη της για την υγεία, η μελέτη μας υποδεικνύει ότι απαιτείται προσοχή όταν ασχολείστε με δραστηριότητες που φέρνουν βάρος."