Ο ημερήσιος ύπνος μπορεί να προκαλέσει υπέρταση
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Στη Μινεσότα, μια ομάδα ερευνητών είπε ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι επικίνδυνος για την ανθρώπινη υγεία. Για πολύ καιρό οι επιστήμονες έχουν πει σχετικά με τα οφέλη και την αναγκαιότητα της ημέρας ανάπαυσης, επιπλέον, μια σειρά από μελέτες έχουν επιβεβαιώσει αυτό: ο ύπνος στη διάρκεια της ημέρας βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, τη μνήμη, αυξάνει την προσοχή και την ικανότητα να αντιλαμβάνονται τις νέες πληροφορίες, και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Οι ειδικοί συμφώνησαν ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με αυξημένο ψυχικό στρες.
Αλλά οι τελευταίοι ειδικοί από το κράτος της Μινεσότα, οι Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν το αντίθετο και οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι ο ύπνος κατά το δεύτερο μισό της ημέρας είναι επιβλαβής για το σώμα μας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ημερήσια ανάπαυση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και ως εκ τούτου μπορεί να αναπτυχθεί υπέρταση.
Η έρευνα διεξήχθη σε ένα από τα μεγαλύτερα ιδιωτικά ιατρικά κέντρα στον κόσμο - την κλινική Mayo, και τα αποτελέσματα της εργασίας τους ανακοινώθηκαν σε συνέδριο για την υπέρταση.
Στην έκθεσή τους, οι εμπειρογνώμονες σημείωσαν ότι κατά τη διάρκεια της εργασίας συγκεντρώθηκαν και αναλύθηκαν ερευνητικά έγγραφα, στα οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 100 χιλιάδες άνθρωποι. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αυτοί οι εθελοντές που κοιμόντουσαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, σχεδόν 20% πιθανότερο να υποφέρουν από υπέρταση, σε σύγκριση με αυτούς που έκαναν χωρίς ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, οι εμπειρογνώμονες παρατήρησαν ότι μελετήθηκε η σχέση μεταξύ νυκτερινής νωθρότητας (σε εθελοντές που εργάστηκαν σε βάρδιες) και ο κίνδυνος ανάπτυξης υπέρτασης, ωστόσο, καμία σχέση δεν βρέθηκε.
Η υπέρταση είναι μια διαδεδομένη ασθένεια που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους. Η ασθένεια, ειδικά αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια. Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν αρκετά μεγάλη ποικιλία φαρμάκων για υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε πέμπτη υπερτασική ασθένεια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και δεν υπάρχει βελτίωση στο υπόβαθρο λήψης φαρμάκων.
Οι επιστήμονες διεξάγουν συνεχώς διάφορες μελέτες που στοχεύουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων, αλλά συχνά μερικές ανακαλύψεις έρχονται σε αντίθεση με άλλους. Για παράδειγμα, πριν από λίγους μήνες, Βρετανοί ειδικοί είπαν ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει να παραταθεί η ζωή και να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής. Κατά τη διάρκεια των εργασιών, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας του ύπνου σε ανθρώπους ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση - το πείραμα έλαβε 386 εθελοντές συμμετείχαν στην οποία μελετήθηκαν οι δείκτες πίεσης, ιδιαίτερα τους μελετητές που ενδιαφέρονται συμμετέχοντες με υψηλή αρτηριακή πίεση. Όπως αποδείχθηκε, μετά από έναν ύπνο, το 5% των συμμετεχόντων, από την ομάδα που κοιμόταν κατά τη διάρκεια της ημέρας, η πίεση ήταν ομαλοποιημένη και η γενική υγεία βελτιώθηκε.
Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν επίσης προηγούμενα ευρήματα άλλων μελετών που ΕΣΔ βελτίωση των επιδόσεων και της συγκέντρωσης, επιπλέον, ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και αυξάνει το επίπεδο των ενδορφινών στο σώμα. Οι Βρετανοί είναι βέβαιοι ότι είναι καλύτερο να κοιμηθούν από τις 13:00 έως τις 15:00.
[