Μια νέα μελέτη από ερευνητές του Stanford Medicine διαπιστώνει ότι το να ακολουθείτε τη φυσική σας τάση να μένετε ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική σας υγεία.
Βρέθηκε μια σαφής σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου, της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της ενεργοποίησης του εγκεφάλου σε διάφορους τομείς που είναι βασικοί για τον εκτελεστικό έλεγχο και την επεξεργασία ανταμοιβών.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα άτομα που ζουν σε μεγάλη ηλικία και παραμένουν απαλλαγμένα από χρόνιες ασθένειες έχουν βέλτιστα επίπεδα ορισμένων συνδυασμών μεταβολικών δοκιμασιών που σχετίζονται με ευαισθησία στην ινσουλίνη και φλεγμονή σε όλη τους τη ζωή.
Οι κίνδυνοι θανάτου από αυτοκτονία και ανθρωποκτονία κορυφώνονται τη νύχτα, με τη νυχτερινή εγρήγορση, την ηλικία, τη χρήση αλκοόλ και τις συγκρούσεις στις σχέσεις να είναι ιδιαίτερα συνηθισμένοι παράγοντες.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες που πάσχουν από προεμμηνορροϊκή διαταραχή έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αυτοκτονήσουν σε σύγκριση με εκείνες που δεν έχουν αυτή τη διαταραχή.
Η καρδιοπάθεια είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των ανδρών και η πατρότητα μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τον κίνδυνο κακής υγείας της καρδιάς σε μεγάλη ηλικία.
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients εξέτασε τις συνδυασμένες επιδράσεις της γιόγκα και της μεσογειακής διατροφής (MD) σε διάφορους δείκτες υγείας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Οι επιστήμονες αξιολόγησαν τις επιπτώσεις μιας κετογονικής δίαιτας στη μεταβολική και ψυχιατρική υγεία σε άτομα με σχιζοφρένεια ή διπολική διαταραχή που έχουν υπάρχουσες μεταβολικές ανωμαλίες.
Μια μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 200 νεαρές γυναίκες που υποβάλλονταν σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού διαπίστωσε ότι οι περισσότερες από αυτές που προσπάθησαν να μείνουν έγκυες για μια μέση περίοδο 11 ετών μετά τη θεραπεία κατάφεραν να μείνουν έγκυες και να αποκτήσουν μωρό.
