Προϊόντα Killer: καθαρισμός του ψυγείου
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μπορείτε να αλλάξετε το μέλλον κάνοντας απαλλαγμένες από κάποια τρόφιμα στο ψυγείο; Τι είδους έλεγχος πρέπει να γίνει για τη διατήρηση της υγείας και τη μείωση των κινδύνων ανάπτυξης διαφόρων ασθενειών;
Τα επικίνδυνα για την υγεία προϊόντα είναι αυτά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες λίπους, ζάχαρης, αλατιού και θερμίδων.
Μαγιονέζα
Εχθρός νούμερο ένα και ο πρώτος υποψήφιος για μια θέση στο κάδο απορριμμάτων - μαγιονέζα. Πρόκειται για ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας που περιέχει τεράστιο λίπος. Είναι καλύτερα να ξεχάσουμε εντελώς την ύπαρξή του. Εάν η ζωή δεν σας είναι γνωστή χωρίς μαγιονέζα, τότε τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωσή της σε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού ανά μερίδα.
Κέτσαπ
Είναι απίθανο να εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι το κέτσαπ έχει τις ίδιες χρήσιμες ιδιότητες με τις ντομάτες. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να έχετε λάθος, η σύνθεση του κέτσαπ είναι μια πολύ μεγάλη ποσότητα αλατιού και ζάχαρης, τροποποιημένου αμύλου και άλλων πρόσθετων τροφίμων, και οι ντομάτες σε μερικά βάζα μπορεί να μην μυρίζουν. Η κατανάλωση αυτού του προϊόντος σε μεγάλους όγκους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες του στομάχου, για παράδειγμα, ελκώδη γαστρίτιδα.
Γλυκά ποτά
Η γλυκιά σόδα, τα ποτά φρούτων και τα κρύα τσάγια, επίσης, δεν θα αποφέρει οφέλη για την υγεία, αλλά μόνο θα κορεστεί το σώμα με πολλές άχρηστες θερμίδες. Δεν υπάρχουν χρήσιμες και θρεπτικές ουσίες σε αυτά. Ειδικά η χρήση τους είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Τα καλύτερα ποτά είναι καθαρό νερό και πράσινο τσάι, πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
[Αλκοόλ
Όταν το αλκοόλ εισέρχεται στο σώμα, διασπάται στα λιπαρά οξέα που συσσωρεύονται στο ήπαρ. Εάν πίνετε αλκοόλ σε μεγάλες δόσεις, τότε τα κύτταρα του εγκεφάλου και του ήπατος πεθαίνουν.
Λουκάνικα
Δυστυχώς, τα σημερινά προϊόντα λουκάνικου, καθώς και το μπέικον και το ζαμπόν είναι περισσότερο από ιδανικά. Αλλά περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιπών και νατρίου, καθώς και συντηρητικά. Η χρήση αυτού του προϊόντος αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου: ορισμένα συντηρητικά στο σώμα μετατρέπονται σε καρκινογόνους παράγοντες.
Λουκάνικα
Νόστιμο, αλλά επικίνδυνο. Τα λουκάνικα περιέχουν μεγάλη ποσότητα νατρίου, η οποία απειλεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και εμφράγματος του μυοκαρδίου. Καλύτερα να αντικαταστήσετε τα λουκάνικα με κρέας και ψάρι.