Νέες δημοσιεύσεις
Πώς μπορείτε να επιβραδύνετε ή να προλάβετε τη νόσο του Alzheimer
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου για περισσότερες από έξι ώρες τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Murdoch. Η μελέτη, με τίτλο «Η χαμηλή αυτοαναφερόμενη αποτελεσματικότητα και διάρκεια του ύπνου σχετίζεται με την ταχύτερη συσσώρευση πλακών βήτα αμυλοειδούς στον εγκέφαλο σε ηλικιωμένους ενήλικες με γνωστική υγεία», δημοσιεύεται στο περιοδικό Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η συσσώρευση πλακών βήτα-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο, μια διαδικασία που συνδέεται με την ανάπτυξη και την εξέλιξη της νόσου, συνδέεται στενά με τα ατομικά πρότυπα ύπνου.
Η μελέτη τόνισε ότι η χειρότερη ποιότητα ύπνου και η μικρότερη διάρκεια ύπνου συσχετίστηκαν με ταχύτερη συσσώρευση βήτα-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο σε ηλικιωμένους των οποίων η μνήμη και η σκέψη ήταν ακόμη άθικτες.
Η αναπληρώτρια καθηγήτρια Στέφανι Ρέινι-Σμιθ, από το Κέντρο για Υγιή Γήρανση του Πανεπιστημίου Μέρντοχ, δήλωσε ότι τα ευρήματα προσφέρουν νέα ελπίδα σε όλους μας.
« Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια πάθηση που παραδοσιακά διαγιγνώσκεται αργότερα στη ζωή, αλλά οι διαδικασίες της νόσου ξεκινούν πολύ νωρίτερα», δήλωσε η καθηγήτρια Ρέινι-Σμιθ.
«Προς το παρόν δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά η μελέτη μας υποδηλώνει ότι θα πρέπει να εξετάσουμε τις εξατομικευμένες παρεμβάσεις ύπνου ως έναν τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ που μπορεί να καθυστερήσει ή να αποτρέψει την έναρξη και την εξέλιξη των συμπτωμάτων στα πρώιμα στάδια της νόσου.»
«Τα ευρήματά μας προσθέτουν στα αυξανόμενα στοιχεία για το πώς παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως ο ύπνος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση των νευροεκφυλιστικών ασθενειών».
«Είμαστε στην ευχάριστη θέση να υποστηρίξουμε αυτήν την έρευνα, η οποία υπογραμμίζει τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για την υγεία του εγκεφάλου», δήλωσε η καθηγήτρια Βίκι Γουάς, διευθύνουσα σύμβουλος του Alzheimer's Research Australia.
«Προσβλέπουμε σε περαιτέρω έρευνα σχετικά με το πώς η βελτίωση του ύπνου μπορεί να δώσει νέα ελπίδα ότι η νόσος Αλτσχάιμερ θα γίνει μια μακρινή ανάμνηση».
Η διαχρονική μελέτη περιελάμβανε ανάλυση 189 γνωστικά άθικτων ενηλίκων ηλικίας 60 έως 80 ετών με δεδομένα παρακολούθησης έως και έξι ετών, συμπεριλαμβανομένης της νευροαπεικόνισης του εγκεφάλου.