Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από τους άνδρες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις από τη στέρηση ύπνου
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η έλλειψη ύπνου είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία. Αλλά πρόσφατα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνδρες και οι γυναίκες ανέχονται την έλλειψη ύπνου διαφορετικά. Κοινή έρευνα Αμερικανών και Καναδών επιστημόνων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη ύπνου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για το ωραίο μισό της ανθρωπότητας.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι επιστήμονες ανέλυσαν την κατάσταση περισσότερων από διακόσιων ατόμων, ανδρών και γυναικών μέσης ηλικίας. Προηγουμένως, κανένας από τους εθελοντές που συμμετείχαν στο πείραμα δεν είχε σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι ειδικοί σημείωσαν ότι το 40% των ανθρώπων δυσκολεύονταν να κοιμηθούν, χρειάζονταν περίπου 30 λεπτά για να κοιμηθούν. Τα άτομα αυτής της κατηγορίας ξυπνούσαν πιο συχνά τη νύχτα. Μετά από όλες τις παρατηρήσεις, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι διαταραχές ύπνου είναι πιο επικίνδυνες για τις γυναίκες, καθώς σε αυτήν την περίπτωση ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και η ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2, αυξάνεται σημαντικά.
Ο ύπνος είναι η βάση της υγείας. Μετά από μια καλή ξεκούραση, το σώμα αποκαθίσταται και αποκτά νέες δυνάμεις, σημείωσε ο Charles Samuel, διευθυντής του Κέντρου Μελέτης Ονείρων και Ανθρώπινης Συμπεριφοράς, το οποίο βρίσκεται στο Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι.
Πρόσφατα, οι επιστήμονες ανησυχούν ολοένα και περισσότερο για την έλλειψη επαρκούς νυχτερινής ανάπαυσης στους περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους. Οι γιατροί είναι βέβαιοι ότι ακριβώς στην έλλειψη ύπνου θα πρέπει να αναζητήσουμε τις αιτίες διαφόρων διαταραχών και ασθενειών. Η συνεχής έλλειψη ύπνου προκαλεί υπερβολικό βάρος, εξασθένηση της μνήμης - αυτό έχει ήδη αποδειχθεί νωρίτερα.
Επιστήμονες από τη Βρετανία διαπίστωσαν ότι η συστηματική έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τα ανθρώπινα γονίδια. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών συμβαίνει ακριβώς λόγω γονιδιακής βλάβης. Η έρευνα βρίσκεται προς το παρόν μόνο στο πρώτο στάδιο. 26 άτομα συμμετείχαν στη μελέτη. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι συμμετέχοντες δεν είχαν τη δυνατότητα να κοιμούνται περισσότερο από έξι ώρες την ημέρα. Στη συνέχεια, ελέγχθηκε η κατάσταση των γονιδίων όλων των συμμετεχόντων. Μετά από προσεκτική μελέτη, αποδείχθηκε ότι πράγματι συμβαίνει γονιδιακή βλάβη.
Μία εβδομάδα στέρησης ύπνου οδήγησε σε διαταραχή σε επτακόσια γονίδια. Οι μεγαλύτερες αλλαγές σημειώθηκαν στα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την ευαισθησία του σώματος στο στρες. Επιπλέον, υπήρξαν βλάβες στα γονίδια που ρυθμίζουν το βιολογικό ρολόι του σώματος, ελέγχουν τους ανθρώπινους βιορυθμούς και σχηματίζουν την ανθρώπινη ανοσολογική άμυνα. Γενικά, με τη στέρηση ύπνου, τα γονίδια που συμμετέχουν στις πιο σημαντικές διαδικασίες της ανθρώπινης ζωής υποφέρουν πρώτα, με αποτέλεσμα καρδιακή δυσλειτουργία, ταχεία αύξηση βάρους, συχνές καταθλιπτικές καταστάσεις και σοβαρή κόπωση ακόμη και με μικρά φορτία.
Βρετανοί ειδικοί σκοπεύουν να αυξήσουν τον αριθμό των συμμετεχόντων για περαιτέρω πειράματα, αλλά δεν έχουν καμία αμφιβολία ότι όλες οι περαιτέρω μελέτες θα επιβεβαιώσουν μόνο τα αποτελέσματα που έχουν ήδη ληφθεί. Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμούνται περίπου 7-8 ώρες την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο, επειδή ο υπερβολικός ύπνος έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία.