Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα επιπλέον όφελος από το καθάρισμα του σπιτιού

Το καθάρισμα του σπιτιού δεν συνδέεται πάντα με ευχάριστα συναισθήματα – και είναι εντελώς μάταιο. Οι εργαζόμενοι του αμερικανικού ερευνητικού κέντρου για ψυχικές διαταραχές έχουν αποδείξει ότι σε μόλις είκοσι λεπτά εντατικού καθαρισμού στο σπίτι ένα άτομο είναι σε θέση να αποτρέψει την ανάπτυξη στρες και κατάθλιψης. Επιπλέον, δεν έχει σημασία αν σε ένα άτομο αρέσει αυτή η δραστηριότητα ή όχι: η ψυχολογική ικανοποίηση επιτυγχάνεται από την ένταση της σωματικής δραστηριότητας και η ψυχολογική ικανοποίηση από το τελικό αποτέλεσμα – ένα καθαρό διαμέρισμα.

Περίπου πεντακόσιοι Αμερικανοί συμμετείχαν στη μελέτη. Εθελοντές καθάρισαν ένα κτίριο κατοικιών για είκοσι λεπτά, μετά τα οποία τους ζητήθηκε να υποβληθούν σε ειδικές δοκιμές. Οι πληροφορίες που ελήφθησαν ως αποτέλεσμα των δοκιμών μετά τον καθαρισμό συγκρίθηκαν με τα δεδομένα που ελήφθησαν από τους συμμετέχοντες πριν από τη μελέτη.

Τι ανακαλύφθηκε ως αποτέλεσμα του πειράματος;

• Το 60% όσων συμμετείχαν στη μελέτη παρουσίασαν αισθητή βελτίωση στην κατάσταση του νευρικού τους συστήματος και η αξιολόγηση της ψυχικής τους ισορροπίας έδειξε σταθερή ευεξία. Οι ίδιοι οι συμμετέχοντες σημείωσαν ότι ένιωσαν μια έκρηξη ενέργειας, αύξηση της διάθεσης και ηθική ικανοποίηση.
• Στο 40% των συμμετεχόντων, οι επιστήμονες δεν βρήκαν σημαντικές διαφορές στην ψυχική κατάσταση.

Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με ένα θετικό αποτέλεσμα από την εργασία που καταβάλλεται σε πολλές περιπτώσεις οδηγεί σε βελτίωση της λειτουργίας του ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Αυτή η ιδιότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενεργά για την αποκατάσταση ατόμων που είναι επιρρεπή σε καταθλιπτικές καταστάσεις και τακτικό στρες.

Το πείραμα δεν σταμάτησε εκεί: οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να απαλλαγούν από οικιακά αντικείμενα και πράγματα που δεν είχαν χρησιμοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η κατάσταση άφησε πολλούς εθελοντές σε αμηχανία: μετά βίας μπορούσαν να πετάξουν πράγματα στα οποία είχαν συνηθίσει εδώ και πολλά χρόνια. Μερικοί από τους συμμετέχοντες παραδέχτηκαν ότι είχαν ακόμη και κάποιο είδος παθολογικής εξάρτησης από τέτοια πράγματα - ακόμα κι αν ήταν παλιά και εντελώς άχρηστα.

Σε μερικούς ανθρώπους, οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει μια πραγματική φοβία - που φτάνει ακόμη και στο σημείο της εμμονής. Δεν μπορούσαν να απομακρύνουν περιττά πράγματα από το σπίτι τους.

Ωστόσο, οι ψυχοθεραπευτές είναι πεπεισμένοι ότι ο περιοδικός καθαρισμός του σπιτιού από όλα τα περιττά και αχρησιμοποίητα πράγματα οδηγεί σε ψυχολογική αποφόρτιση του νευρικού συστήματος, θέτοντας ταυτόχρονα σε τάξη την ψυχή. Εάν απαλλάσσεστε τακτικά από παλιά οικιακά αντικείμενα, μπορείτε να καθαρίσετε επιπλέον χώρο στη μνήμη σας, εξαλείφοντας αναμνήσεις και συναισθηματικές συσχετίσεις που σχετίζονται με ορισμένα πράγματα.

Έτσι, ο ενεργητικός και εντατικός καθαρισμός βοηθά στην ηρεμία και τη σταθεροποίηση των λειτουργικών διεργασιών στο νευρικό σύστημα.

Στο εγγύς μέλλον, οι ψυχοθεραπευτές προβλέπουν ότι η μελέτη θα επαναληφθεί. Δεν θα συμμετάσχουν Αμερικανοί, αλλά εκπρόσωποι ευρωπαϊκών χωρών και της Κίνας.

Τα δεδομένα της έρευνας παρασχέθηκαν από το RIA Federal Press World News.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]