Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το πρόσθετο όφελος από τον καθαρισμό του σπιτιού

Ο καθαρισμός στο σπίτι δεν συνδέεται πάντοτε με ευχάριστα συναισθήματα - και τελείως μάταια. Οι υπάλληλοι του αμερικανικού ερευνητικού κέντρου ψυχικών διαταραχών έχουν αποδείξει ότι σε μόλις είκοσι λεπτά έντονης καθαριότητας στο σπίτι, ένα άτομο είναι σε θέση να αποτρέψει την ανάπτυξη άγχους και κατάθλιψης. Και δεν έχει σημασία αν το πρόσωπο αγαπά αυτή τη δραστηριότητα ή όχι: ψυχολογική ικανοποίηση επιτυγχάνεται με την ένταση της σωματικής δραστηριότητας και την ψυχολογική ικανοποίηση από το αποτέλεσμα που προκύπτει - ένα καθαρά καθαρισμένο διαμέρισμα.

Η μελέτη αφορούσε περίπου πεντακόσια Αμερικανούς. Οι εθελοντές καθαρίζονταν σε ένα κτίριο διαμερισμάτων για είκοσι λεπτά, μετά από τους οποίους τους ζητήθηκε να υποβληθούν σε ειδικές δοκιμές. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα των δοκιμών μετά τη συγκομιδή συγκρίθηκαν με τα στοιχεία που ελήφθησαν από τους συμμετέχοντες πριν από την έναρξη της μελέτης.

Τι ανακαλύφθηκε ως αποτέλεσμα του πειράματος;

• Το 60% των συμμετεχόντων στη μελέτη βελτίωσε σημαντικά την κατάσταση του νευρικού συστήματος και η αξιολόγηση της ψυχικής ισορροπίας τους έδειξε σταθερή καλή κατάσταση υγείας. Οι ίδιοι οι συμμετέχοντες σημείωσαν ότι αισθάνθηκαν μια βιασύνη ενέργειας, μια αύξηση στη διάθεση και την ηθική ικανοποίηση.
• Στο 40% των συμμετεχόντων, οι επιστήμονες δεν βρήκαν σημαντικές διαφορές στην ψυχική κατάσταση.

Ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το φυσικό άγχος σε συνδυασμό με το θετικό αποτέλεσμα της εργασίας που καταναλώνεται σε πολλές περιπτώσεις οδηγεί σε βελτίωση της εργασίας του ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Αυτή η ιδιότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενεργά για την αποκατάσταση ατόμων που είναι επιρρεπείς σε καταθλιπτικές καταστάσεις και τακτικά άγχη.

Το πείραμα σε αυτό δεν σταμάτησε: οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να απαλλαγούν από οικιακά αντικείμενα και πράγματα που δεν είχαν χρησιμοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η κατάσταση έθεσε πολλούς εθελοντές σε αδιέξοδο: δύσκολα θα μπορούσαν να αναγκάσουν τους εαυτούς τους να ρίξουν πράγματα που είχαν εξοικειωθεί εδώ και πολλά χρόνια. Μερικοί από τους συμμετέχοντες παραδέχθηκαν ότι έχουν ακόμη κάποια παθολογική εξάρτηση από τέτοια πράγματα - ακόμη και παλιές και εντελώς άχρηστες.

Σε μερικούς ανθρώπους, οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει μια πραγματική φοβία - μέχρι την εμμονή. Δεν κατάφεραν να απομακρύνουν το περιττό από το σπίτι τους.

Παρ 'όλα αυτά, οι ψυχοθεραπευτές είναι πεπεισμένοι ότι ο περιοδικός καθαρισμός του σπιτιού όλων των περιττών και αχρησιμοποίητων οδηγεί σε ψυχολογική εκφόρτωση του νευρικού συστήματος, ενώ ταυτόχρονα φέρνει τάξη στην ψυχή. Αν απαλλαγείτε τακτικά από τα παλιά οικιακά αντικείμενα, μπορείτε να καθαρίσετε επιπλέον χώρο στη μνήμη, εξαλείφοντας τις μνήμες και τις συναισθηματικές συσχετίσεις που σχετίζονται με ορισμένα πράγματα.

Έτσι, ο ενεργητικός και εντατικός καθαρισμός βοηθά στην ηρεμία και τη σταθεροποίηση των λειτουργικών διεργασιών στο νευρικό σύστημα.

Στο εγγύς μέλλον, οι ψυχοθεραπευτές προβλέπουν μια δεύτερη μελέτη. Δεν θα είναι πλέον Αμερικανοί, αλλά εκπρόσωποι των ευρωπαϊκών χωρών και της Κίνας.

Τα στοιχεία για τη μελέτη παρέχονται από τα νέα της RIA Federal Press World.

[1], [2], [3], [4], [5]