Νέες δημοσιεύσεις
Ο σύγχρονος άνθρωπος γελάει 3 φορές λιγότερο από ό,τι πριν από 50 χρόνια
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, 5 λεπτά γέλιου την ημέρα δεν είναι αρκετά για να νιώθει κανείς καλά, γράφει η Rossella Burattino σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Corriere della Sera.
«Το υγιές, ενθαρρυντικό, ελεύθερο γέλιο έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στην ψυχή, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα. Πριν από 50 χρόνια γελούσαμε 15 λεπτά την ημέρα, τώρα αυτός ο χρόνος έχει μειωθεί στα 5 λεπτά. Οι ειδικοί στο Ινστιτούτο Ψυχοσωματικής Ιατρικής Riza δεν έχουν καμία αμφιβολία: μια ημερήσια δόση καλής διάθεσης πρέπει να είναι τουλάχιστον μισή ώρα. Τα οφέλη; Το άγχος μειώνεται, ο ύπνος βελτιώνεται. Η καρδιά, το συκώτι και οι πνεύμονες λειτουργούν καλύτερα όταν διασκεδάζουμε. Για να μην αναφέρουμε το ηθικό μας», γράφει η δημοσίευση.
«Στη Σορβόννη στο Παρίσι, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα σχετικά με τη σημασία του γέλιου ως εργαλείου για τη βελτίωση της κοινωνίας», συνεχίζει ο Μπουρατίνο. «Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μαθήματα «γιόγκα γέλιου» (Hasyayoga): αυτή η πρακτική συνδυάζει το άνευ όρων γέλιο με τη βαθιά αναπνοή». «Σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι σε 75 χώρες την ασκούν», λέει η Λόρα Τοφόλο, ιδρύτρια του ιταλικού συλλόγου «γιόγκα γέλιου». Σύμφωνα με την Παριζιάνα ανθρωπολόγο Λόρα Μάριο, τέτοια μαθήματα μπορούν να προκαλέσουν χαρά και ελαφρότητα που μπορεί να διαρκέσουν για αρκετές ημέρες.
«Το γέλιο θα μας σώσει τη ζωή», λέει ο Claudio Mencacci, διευθυντής του τμήματος ψυχολογικών επιστημών στο Fatebenefratelli στο Μιλάνο, «αυτό επιβεβαιώνεται από την κλινική πράξη: οι θετικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερες δυνατότητες να πετύχουν στην εργασία και στις σχέσεις με τους άλλους. Το γέλιο διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, απελευθερώνει αδρεναλίνη και ντοπαμίνη. Ενεργοποιεί τον μηχανισμό απελευθέρωσης ενδορφίνης και εγκεφαλίνης, των φυσικών μας «φαρμάκων».
[