Ο σύγχρονος άνθρωπος γελάει 3 φορές λιγότερο από 50 χρόνια πριν
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, 5 λεπτά γέλιου ανά ημέρα δεν αρκούν για καλή υγεία, γράφει η Rossella Burattino σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Corriere della Sera.
«Υγιείς, ενθαρρυντικά, χωρίς γέλιο επηρεάζει θετικά όχι μόνο την ψυχή, αλλά και για όλο το σώμα πριν από 50 χρόνια ήμασταν το γέλιο για 15 λεπτά την ημέρα, τώρα ήρθε η ώρα μειωθεί έως 5 λεπτά Οι ειδικοί του Ινστιτούτου Ψυχοσωματική Ιατρική Ρίζα καμία αμφιβολία: .. Ημερήσια δόση καλή διάθεση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον μισή ώρα οφέλη μειώνεται το στρες, να βελτιωθεί.? κοιμηθεί καρδιά, το ήπαρ και οι πνεύμονες λειτουργούν καλύτερα όταν περνάμε καλά για να μην αναφέρουμε το ηθικό «- .. γράφει η εφημερίδα.
«Σε Sorbonne του Παρισιού μπορούν να παρακολουθήσουν μαθήματα σχετικά με τη σημασία του γέλιου ως εργαλείο για τη βελτίωση της κοινωνίας - συνεχίζει burattino - Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσουν τα μαθήματα.» Γιόγκα του Γέλιου «(Hasyayoga): η πρακτική αυτή συνδυάζει την άνευ όρων γέλιο με βαθιά αναπνοή.» "Σήμερα, οι υποστηρικτές της είναι εκατομμύρια άνθρωποι σε 75 χώρες", λέει η Laura Toffolo, ιδρυτής της ιταλικής ένωσης "γιόγκα γέλιου". Σύμφωνα με την παρισινή ανθρωπολόγο Laura Mario, τέτοιες δραστηριότητες μπορούν να προκαλέσουν χαρά και ευκολία, κάτι που μπορεί να γίνει αισθητό για αρκετές ακόμα ημέρες.
«Το γέλιο θα σώσει τις ζωές μας - είπε ο Claudio Menkachchi, διευθυντής του Fatebenefratelli ψυχολογικών επιστημών στο Μιλάνο - αυτό επιβεβαιώνεται από την κλινική πρακτική: θετικές οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να επιτύχουν στην εργασία και στις σχέσεις με τους άλλους γέλιο διεγείρει το ανοσοποιητικό άμυνες, απελευθερώνοντας αδρεναλίνης και της ντοπαμίνης .. Ενεργοποιεί τον μηχανισμό απελευθέρωσης ενδορφίνης και εγκεφαλίνης - των φυσικών μας "φαρμάκων".
[