Νέες δημοσιεύσεις
Ο σωματικός και ο συναισθηματικός πόνος είναι στενά συνδεδεμένοι
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Αμερικανοί επιστήμονες, κατά τη διάρκεια της μελέτης των ανθρώπινων συναισθημάτων, ανακάλυψαν ότι το όριο πόνου ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από την ψυχική του κατάσταση. Με απλά λόγια, οι χαρούμενοι και ικανοποιημένοι άνθρωποι ανέχονται τον σωματικό πόνο πιο εύκολα και πιο ήρεμα από εκείνους που ασχολούνται με τις εμπειρίες. Αυτή η εξάρτηση εντοπίζεται στο γεγονός ότι τόσο ο συναισθηματικός όσο και ο σωματικός πόνος υποβάλλονται σε επεξεργασία στο ίδιο μέρος του εγκεφάλου, το οποίο στέλνει σήματα στο σώμα.
Η αυτοπεποίθηση, η αυτάρκεια, το αίσθημα χαράς και ανάγκης επηρεάζουν επίσης την αντίληψη του πόνου. Δημιουργείται η σκέψη ότι αν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο, τότε δεν έχει χρόνο να δώσει προσοχή στις δυσάρεστες αισθήσεις και να επικεντρώσει τις σκέψεις του στον σωματικό πόνο. Οι εσωτερικά ήρεμοι άνθρωποι συνήθως έχουν αρκετή υπομονή για να υπομείνουν τον πόνο χωρίς περιττή ταλαιπωρία.
Η ανατροφοδότηση είναι επίσης αισθητή: οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το άγχος, ένα αίσθημα έντονου φόβου ή αμφιβολίας για τον εαυτό τους μπορούν να προκαλέσουν οξύ σωματικό πόνο. Σίγουρα έχετε παρατηρήσει έναν διαπεραστικό πόνο στο εσωτερικό σας όταν ακούτε ξαφνικά έναν δυνατό ήχο σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Επίσης, δεν είναι τυχαίο που λένε ότι ο φόβος συρρικνώνει τα πάντα: αν ακούσετε το σώμα σας, μπορείτε να παρατηρήσετε μια ακούσια ισχυρή συστολή των εσωτερικών οργάνων τη στιγμή του φόβου, η οποία προκαλεί πόνο.
Διαβάστε επίσης: Ψυχικός πόνος
Μπορεί να σημειωθεί ότι τα άτομα που δεν έχουν αυτοπεποίθηση, καθώς και τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι συχνά πιο ευάλωτα σε χρόνιες ασθένειες από εκείνα που ζουν ευτυχισμένα και δεν ανησυχούν για μικροπράγματα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η έλλειψη κατανόησης του εαυτού και των άλλων ανθρώπων μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση περιοδικών, άσχετων αισθήσεων πόνου. Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι τους χρειάζονται και τους ζητούν είναι απαλλαγμένοι από τέτοια συναισθήματα.
Διεξήχθη το ακόλουθο πείραμα: δέκα άγνωστοι κλήθηκαν να επιλέξουν από μια λίστα προσωπικών ανθρώπινων ιδιοτήτων 2 από αυτές που, κατά τη γνώμη τους, θα έπρεπε να μιλούν γι' αυτές πιο έντονα. Στη συνέχεια, τα υποκείμενα του πειράματος γνωρίστηκαν μεταξύ τους, επικοινώνησαν, έπρεπε να συμπληρώσουν τα ίδια ερωτηματολόγια ο ένας για τον άλλον: να γράψουν διάφορες ιδιότητες που, με την πρώτη ματιά, ταίριαζαν στους συνομιλητές. Έτσι, οι επιστήμονες έλαβαν δύο λίστες προσωπικών ιδιοτήτων κάθε συμμετέχοντα στο πείραμα: η πρώτη είναι τι σκέφτεται για τον εαυτό του, η δεύτερη είναι τι σκέφτονται οι άλλοι συμμετέχοντες γι' αυτόν.
Η μελέτη έδειξε ότι τα άτομα των οποίων η γνώμη για τον εαυτό τους συνέπιπτε με τη γνώμη των άλλων είχαν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και, ως εκ τούτου, λιγότερο επιρρεπή σε ξαφνικούς πόνους, ενώ είχαν επίσης υψηλότερο όριο πόνου. Οι συμμετέχοντες που σχημάτισαν γνώμη για τον εαυτό τους που διέφερε από τη γνώμη των άλλων δύσκολα άντεχαν σωματικό πόνο και παραπονιόντουσαν για περιοδικές κρίσεις φόβου και αβεβαιότητας, οι οποίες συνοδεύονταν από επώδυνες αισθήσεις.
Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να εργάζεστε στον εαυτό σας, να καλλιεργείτε αυτοπεποίθηση, ίσως να παρακολουθείτε εκπαιδεύσεις προσωπικής ανάπτυξης ή έναν ψυχολόγο, καθώς τα συμπλέγματα κατωτερότητας και ο υπερβολικός φόβος μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο συναισθηματική δυσφορία, αλλά και προβλήματα σωματικής υγείας.
[