Κατάρτισε μια λίστα με τρόφιμα που επηρεάζουν την καρδιά και τον εγκέφαλο

Ένας από τους κύριους μηχανισμούς του ανθρώπινου σώματος είναι το καρδιακό σύστημα, το οποίο εκτελεί τη βασική λειτουργία του, με τη βοήθεια ενός κέντρου ελέγχου που ονομάζεται εγκέφαλος. Κανένα από αυτά τα όργανα δεν μπορεί να λειτουργεί σωστά, παρουσιάζοντας δυσλειτουργία. Αυτό είναι ένα ολόκληρο σύστημα σχέσεων μεταξύ τους. Το κύριο καθήκον της καρδιάς, η μεταφορά αίματος μέσω των αγγείων, παρέχοντας στο σώμα όλα τα απαραίτητα στοιχεία ζωτικής σημασίας για το σώμα. Η παραμικρή αλλαγή σε αυτό το σύστημα οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες του σώματος. Καταρρέει και μπορεί να οδηγήσει, ακόμη και στο πιο τραγικό τέλος.

Οι επιστήμονες του Ισραήλ, που έδειξαν ότι τρώγοντας προϊόντα αλεύρου, δεν αποφέρουν οφέλη σε αυτά τα όργανα. Η χρήση του ψωμιού από το αλεύρι του υψηλότερου βαθμού, είναι απαραίτητο να αντικατασταθεί με μια χονδρότερη άλεση, είναι πιο χρήσιμο για τον εγκέφαλο και την καρδιά.

Μελέτες έχουν δείξει ότι εάν τρώτε συχνά το λευκό ψωμί και ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στις αρτηρίες και τις φλέβες. Τα προϊόντα που παρασκευάζονται από αλεύρι, μπορούν να περιέχουν υπερβολική ζάχαρη και υδατάνθρακες, επηρεάζοντας τα άλλα όργανα με τον καλύτερο τρόπο. Αναπτυσσόμενες ασθένειες όπως ο διαβήτης, τα πεπτικά προβλήματα.

Αυτές οι διακυμάνσεις της γλυκόζης στο αίμα, επαναλαμβανόμενες με συχνές χρονικές περιόδους, αλλάζουν την κανονική ροή αίματος μέσω των αγγείων και των αρτηριών. Αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Η παραγωγή ινσουλίνης μειώνεται, το έργο άλλων οργάνων αποτυγχάνει.

Ψωμί από σκούρες ποικιλίες που περιέχουν ζάχαρη σε μικρές ποσότητες και μεγάλες ίνες, πιο κατάλληλες για ανθρώπους που αγωνίζονται για σωστή διατροφή και για υγιεινό τρόπο ζωής. Επειδή η αλεστική άλεση είναι χρήσιμη για τον εγκέφαλο και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, το σκοτεινό ψωμί, σε αντίθεση με το λευκό, προτιμάται από τους ανθρώπους που βλέπουν το βάρος τους. Από αυτό θα έχετε καλύτερη, που θα επιτρέψει να διατηρήσετε μια καλή φιγούρα.

Η ίδια η καρδιά δεν είναι μεγάλη, μπορείτε να πείτε ένα μικρό όργανο. Η σημασία για το έργο του σώματος είναι μεγάλη, οπότε πρέπει να ανησυχείτε για την υγεία του από νεαρή ηλικία. Χρειάζεται φαγητό με τα απαραίτητα στοιχεία. Χρειάζεται: σίδηρος, χαλκός, βιταμίνες Α, Β, C, Ε, γλυκοζίτες, ένζυμα. Το Citrus βελτιώνει τη δραστηριότητα, εμποδίζει την ανάπτυξη καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Επίδραση θετικά στο πεπτικό σύστημα, μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα, βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Το κάλιο και ο σίδηρος στα μήλα είναι απλώς απαραίτητα συστατικά για την καρδιά. Ο κίνδυνος σχηματισμού καρκινικών όγκων μειώνεται πολλές φορές, η αρτηριακή πίεση κανονικοποιείται. Την ημέρα είναι απαραίτητο να φάτε μερικά μήλα για να διατηρήσετε την υγεία σας σύμφωνα με τον κανόνα.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια και τα θαλασσινά έχουν μια θεραπευτική ιδιότητα σε αυτά τα όργανα και είναι σε θέση να προστατεύσουν από τρομερές ασθένειες. Στα θαλασσινά, το Ωμέγα-3 είναι ένα ακόρεστο οξύ μεγάλης σημασίας, καθώς αποτρέπει τα εγκεφαλικά επεισόδια και τις καρδιακές προσβολές. Όλα τα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται εντός των ορίων του προτύπου και κατά προτίμηση χωριστά, με ένα σχετικό διάστημα μεταξύ τους. Η ανάμειξη "όλα σε ένα σωρό" θα οδηγήσει σε προβλήματα όχι μόνο από τον κινητήρα του σώματος, αλλά και από την πέψη.

Τα παραπάνω τρόφιμα είναι ένα από τα κύρια συστατικά της σωστής λειτουργίας και λειτουργίας του καρδιακού συστήματος και του ανθρώπινου εγκεφάλου. Η ξεχωριστή διατροφή επιτρέπει την καλύτερη αφομοίωση τροφίμων στο πεπτικό σύστημα.

Μην ξεχάσετε τις σωματικές ασκήσεις που αποσκοπούν στη διατήρηση του σώματος σε τόνο. Ώρα να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών.

[1], [2], [3], [4]