Το ιχθυέλαιο βοηθά στη μείωση της επιθυμίας για νικοτίνη
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μια ομάδα Ισραηλινών ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Χάιφα πραγματοποίησε μια μελέτη σχετικά με το κάπνισμα, και ως εκ τούτου, διαπιστώθηκε ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που είναι δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα, ο οργανισμός στερείται ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Ως αποτέλεσμα της δουλειάς τους, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι το ιχθυέλαιο θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης φυσιολογικά απαραίτητου σωματικού λίπους και θα διευκολύνει τη διαδικασία καταπολέμησης κακών συνηθειών.
Στη μελέτη τους, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το κάπνισμα όχι μόνο αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκινικών όγκων αλλά προκαλεί επίσης προβλήματα με τα καρδιαγγειακά, ανοσολογικά, αναπνευστικά συστήματα.
Σε προηγούμενες μελέτες, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η έλλειψη ωμέγα-3 οξέων οδηγεί σε προβλήματα ψυχικής υγείας, αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, μειώνει την ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει το άγχος.
Όπως δείχνουν οι μελέτες, τα σύγχρονα μέσα που βοηθούν τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα δεν είναι αρκετά αποτελεσματικά, επιπλέον, συχνά η χρήση αυτών των φαρμάκων προκαλεί σοβαρές παρενέργειες. Όπως ανέφεραν οι ειδικοί, το κόστος του ιχθυελαίου δεν είναι υψηλό και μπορεί να αγοραστεί χωρίς προβλήματα στο φαρμακείο, αλλά χάρη σε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα πολύ πιο εύκολα με λίγες ή καθόλου παρενέργειες.
Τα οφέλη του ιχθυελαίου έχουν μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό από ειδικούς. Όπως φαίνεται από μια άλλη μελέτη για το θέμα αυτό, με κάψουλες ιχθυελαίου περιέχουν χαμηλές δόσεις των ωμέγα-3, αλλά είναι ευπρόσδεκτοι να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των επιληπτικών κρίσεων σε περίπτωση αποτυχίας της ιατρική θεραπεία. Μόνο τρεις κάψουλες ιχθυελαίου ημερησίως (μόλις πάνω από 1000 mg ωμέγα-3) μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με επιληψία.
Όπως έδειξαν μελέτες, το ωμέγα-3, όταν διεισδύσει στο κεντρικό νευρικό σύστημα, κάνει τα εγκεφαλικά κύτταρα λιγότερο ευερέθιστα, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση του αριθμού επιληπτικών κρίσεων.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, το ιχθυέλαιο δεν έχει πρακτικά αντενδείξεις και σε μέτριες δόσεις δεν προκαλεί παρενέργειες, επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι φθηνό.
Ο Christopher Deneorgio, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, δήλωσε ότι το φαινόμενο του ιχθυελαίου μελετήθηκε σε εθελοντές που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Κάθε ομάδα χρησιμοποίησε τη δική της μέθοδο αντιμετώπισης ασθενών με επιληψία.
Στην πρώτη ομάδα, οι ασθενείς έλαβαν μικρές δόσεις ιχθυελαίου για 10 εβδομάδες, στη δεύτερη ομάδα - υψηλές δόσεις ωμέγα-3, στην τρίτη - φάρμακο εικονικού φαρμάκου. Επιπλέον, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ανεξάρτητο τεστ σε 24 ασθενείς, των οποίων η ασθένεια δεν ήταν επιδεκτική θεραπείας με τα συνήθη αντιεπιληπτικά φάρμακα.
Στην πρώτη ομάδα, η οποία δεν έλαβε μεγάλες δόσεις ιχθυελαίου, σε όλο το πείραμα (10 εβδομάδες) σε δύο άτομα δεν θα συμβεί μια ενιαία επίθεση, ενώ οι σπασμοί καταγράφηκε σε όλους τους ασθενείς της δεύτερης και τρίτης ομάδας (η οποία έλαβε υψηλές δόσεις ωμέγα 3 και εικονικό φάρμακο).
Τώρα οι ειδικοί δεν μπορούν να πουν γιατί το ιχθυέλαιο σε χαμηλές δόσεις μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης επιληπτικών κρίσεων, αλλά οι μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι η χρήση υψηλών δόσεων ωμέγα-3 είναι αναποτελεσματική.
[