Η διαταραχή του ύπνου οδηγεί στην ανάπτυξη υπέρτασης
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τα τελευταία χρόνια έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι οι διαταραχές ύπνου και η αϋπνία μπορούν να προκαλέσουν ποικίλες σοβαρές ασθένειες. Οι υπάλληλοι του πανεπιστημίου Duke (ΗΠΑ) ανέφεραν ότι οι γυναίκες, σε σύγκριση με το ισχυρότερο φύλο, είναι πολύ πιο ευάλωτες στην αϋπνία στην υγεία.
Οι στατιστικές, με τη σειρά τους, αναφέρουν ότι οι εκπρόσωποι των γυναικών είναι πολλές φορές πιο πιθανό να στραφούν σε γιατρούς με καταγγελίες για κακό, διαλείποντα ύπνο. Οι ειδικοί από το κέντρο εμπειρογνωμόνων του Πανεπιστημίου του Δούκα πραγματοποίησαν αρκετές λεπτομερείς μελέτες για να προσδιορίσουν τις εξαρτήσεις των κακών διαταραχών ύπνου και υγείας στο γυναικείο σώμα.
Το πείραμα περιελάμβανε πάνω από εκατό άτομα. Για αρκετούς μήνες, οι εθελοντές συμπληρώνουν καθημερινά ερωτηματολόγια, τα οποία απαιτούσαν λεπτομερείς απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με την ποιότητα του ύπνου, την κατάσταση της υγείας, την ύπαρξη κακής διάθεσης μετά την αφύπνιση, τα πρώτα σημάδια της κατάθλιψης. Μετά το πέρας του πειράματος, ελήφθησαν δείγματα αίματος από τους συμμετέχοντες και ειδικοί ανέλυαν τη γενική κατάσταση της υγείας. Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας των δεδομένων, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι περισσότερο από το 40% των ερωτηθέντων διαμαρτυρήθηκαν για αϋπνία, κακή ποιότητα ύπνου και προβλήματα με τον ύπνο. Όλοι οι θηλυκοί εκπρόσωποι που είχαν διαταραχές ύπνου ήταν επιρρεπείς σε καρδιαγγειακές παθήσεις και τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα ήταν υψηλότερα από το κανονικό.
Ο επικεφαλής της μελέτης σημείωσε ότι η κύρια λειτουργία του ήχου ύπνου είναι να επιτρέψει στο σώμα να ανακτήσει και να αποκτήσει δύναμη για την επόμενη χρονική περίοδο. Οι γυναίκες συνήθως κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα, γεγονός που οδηγεί σε υπερφόρτωση του εγκεφάλου, η οποία στη συνέχεια χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει.
Οι επιστήμονες από τη Ρωσία δεν συμφωνούν με τους Αμερικανούς ομολόγους τους. Για παράδειγμα, ένας εκπρόσωπος της ρωσικής κοινότητας των σομηνολόγων σημείωσε ότι η ποσότητα του απαραίτητου ύπνου δεν μπορεί να εξαρτάται από το φύλο του ατόμου. Προτείνει ότι η ποσότητα του ύπνου που απαιτείται για ένα υγιές άτομο εξαρτάται από τα γενετικά χαρακτηριστικά. Οι διαταραχές ύπνου συχνά οδηγούν σε διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις. Για παράδειγμα, η πιο κοινή ασθένεια μέχρι σήμερα είναι η υπέρταση. Περίπου το 30% του ενήλικου πληθυσμού του κόσμου πάσχει από υπέρταση.
Τα αποτελέσματα των μελετών που διεξήχθησαν πέρυσι ανέφεραν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από αϋπνία ή έλλειψη ύπνου. Ακόμα και στην περίπτωση που ένα άτομο οδηγεί έναν εντελώς υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά δεν κοιμάται αρκετά, έχει τις πιθανότητες να πάρει τελικά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
Μικρές διαταραχές ύπνου, απουσία θεραπείας, μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια αϋπνία, αναπνευστικές διαταραχές και ακόμη και σε ψυχικές διαταραχές. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα παραμικρά προβλήματα με τον ύπνο θα πρέπει να προκαλέσουν ανησυχία. Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε μόνο από τον ανήσυχο ύπνο, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν εμπειρογνώμονα ο οποίος μπορεί να καθορίσει τα αίτια της παραβίασης.
[