Νέες δημοσιεύσεις
8 ενδιαφέροντα γεγονότα για τα όνειρα
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Κάθε βράδυ ένας άνθρωπος ονειρεύεται, αλλά αυτή η περιοχή παραμένει ένα άλυτο μυστήριο για το ανθρώπινο μυαλό. Σήμερα, το Ilive θα μοιραστεί μερικά λιγότερο γνωστά και εκπληκτικά στοιχεία για τα όνειρα.
Παράξενα όνειρα μπορεί να συνδέονται με την πραγματικότητα
Τα παράξενα όνειρα, η σημασία των οποίων είναι δύσκολο να κατανοήσουμε, μπορούν να έχουν άμεση σχέση με την πραγματική ζωή. Σε τέτοια όνειρα, κρυμμένα σημάδια και σύμβολα μπορεί να κρύβονται και για να τα αποκρυπτογραφήσει κανείς, αρκεί να αναλύσει τα γεγονότα που συνέβησαν στο όνειρό του. Τουλάχιστον, αυτό λέει ο Jeffrey Sumber, ψυχοθεραπευτής από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Ο Δρ. Sumber συμβουλεύει να αναλύονται τα συναισθήματα που προκαλεί ένα παράξενο όνειρο.
Υπάρχουν κάποια από τα πιο συνηθισμένα όνειρα;
Ναι, και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι ονειρεύονται απιστία. Έτσι, όταν ξυπνάτε με δάκρυα στα μάτια και κρύο ιδρώτα, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Ο Δρ. Levi Quinn Levenberg, ειδικός στον τομέα των ονείρων, λέει ότι σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας έρευνας σε περισσότερους από πέντε χιλιάδες ανθρώπους, ένα όνειρο για απιστία είναι το πιο συνηθισμένο, αλλά συχνά δεν έχει καμία βάση και μπορεί μόνο να σας γαργαλήσει τα νεύρα.
Πόσα όνειρα μπορείς να δεις σε μια νύχτα;
Ξυπνώντας το πρωί, μόλις που θυμόμαστε το τέλος του τελευταίου μας ονείρου, και στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν δεκάδες από αυτά, απλώς δεν τα θυμόμαστε. Σύμφωνα με τον Δρ. Λέβενμπεργκ, ένα άτομο ονειρεύεται κάθε 90 λεπτά καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας. Το πρώτο όνειρο μπορεί να διαρκέσει περίπου πέντε λεπτά, και πριν ξυπνήσει, ένα άτομο μπορεί να «παρακολουθήσει» μια ολόκληρη σειρά ονείρων, διάρκειας 50-60 λεπτών.
Μετά το ξύπνημα, ο ύπνος μπορεί να καθυστερήσει
Σίγουρα ξέρετε πώς θέλετε να συνεχίσετε να βλέπετε ένα όμορφο, ευχάριστο όνειρο. Ο ύπνος μπορεί πραγματικά να καθυστερήσει. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να μην κινείστε αφού ξυπνήσετε. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να θυμάστε καλύτερα το όνειρο.
Τα όνειρα θα βοηθήσουν στη μάθηση
Αυτό είναι πολύ σημαντικό κατά την περίοδο των εξετάσεων και των μαθημάτων, όταν ένας βασανισμένος μαθητής ή μαθητής κάθεται σε ένα εγχειρίδιο και με ένα κενό βλέμμα προσπαθεί για άλλη μια φορά να καταλάβει τι είναι γραμμένο. Αντί για μια επιπλέον ώρα πάνω από ένα βιβλίο, είναι καλύτερο να πάμε για ύπνο, λένε επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Το εξηγούν αυτό από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια που ο εγκέφαλος ονειρεύεται, η διαδικασία μάθησης και αφομοίωσης νέων πληροφοριών είναι πιο ενεργή.
[ 4 ]
Τι σημαίνουν τα επαναλαμβανόμενα όνειρα
Για να σταματήσετε τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες να σας επισκέπτονται κάθε βράδυ, πρέπει να καταλάβετε τι προσπαθεί να σας πει η συνείδησή σας με αυτόν τον τρόπο. Ο Δρ Λέβενμπεργκ δίνει το παράδειγμα των ονείρων για δόντια που μπορούν να πέσουν ή να σπάσουν σε ένα όνειρο. Τα δόντια, όπως και κάθε άλλο μέρος του στόματός μας, συμβολίζουν τις λέξεις, την επικοινωνία, την επικοινωνία. Δώστε προσοχή σε αυτό, ίσως η αιτία των επαναλαμβανόμενων ονείρων να είναι τα προβλήματα στην επικοινωνία με συγγενείς ή συναδέλφους.
Η διαχείριση του ύπνου σας δεν είναι τόσο δύσκολη
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας έρευνας σε τρεις χιλιάδες άτομα, περισσότερο από το 60% ανέφερε ότι μπορούσε να ελέγξει τα όνειρά του. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη δήλωσαν ότι ήταν σε θέση να προσαρμόσουν τα γεγονότα στα όνειρά τους. Αυτό θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από συχνούς εφιάλτες.
Μπορείς να δεις όνειρα και στην πραγματικότητα
Για να «παρακολουθήσετε» ένα όνειρο, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το βράδυ και να πάτε για ύπνο. Μπορείτε να δείτε ένα ευχάριστο όνειρο στο γραφείο σας ή οπουδήποτε αλλού. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε τι είδατε το βράδυ και στη συνέχεια η πλοκή θα ξεδιπλωθεί από μόνη της. Σύμφωνα με τον Δρ. Bulkley, ένα τέτοιο όνειρο στην πραγματικότητα βοηθά στη χαλάρωση και την ανακούφιση από την ένταση, και επίσης βοηθά στην επαφή μεταξύ της συνείδησής μας και του ασυνείδητου μέρους του νου.