Βασική θερμοκρασία στην αρχή της εγκυμοσύνης

Όταν το ανθρώπινο σώμα είναι στο μέγιστο βαθμό χαλαρό και σε απόλυτη ηρεμία, το θερμοκρασιακό του καθεστώς διατηρείται αποκλειστικά από την ενέργεια που απελευθερώνεται από το συνεχώς λειτουργικό σύστημα των εσωτερικών οργάνων. Οι μύες του σώματος σε αυτή την περίπτωση ξεκουράζονται και δεν συμμετέχουν στη διαδικασία. Η θερμοκρασία του σώματος που μετριέται μετά από μια μακρά ανάπαυση ονομάζεται βασική. Η ιδανική στιγμή για να τη μετρήσετε είναι αμέσως μόλις ανοίξετε τα μάτια σας και δεν έχετε σηκωθεί ακόμα από το κρεβάτι, εν ολίγοις - δεν έχετε κάνει καμία περιττή ενέργεια, δεν έχετε καν μιλήσει. Οι μετρήσεις λαμβάνονται στην στοματική κοιλότητα, τον κόλπο, τον πρωκτό - στο ίδιο σημείο που βολεύει μια γυναίκα.

Για τις γυναίκες που σχεδιάζουν να γίνουν μητέρες στο εγγύς μέλλον, η τακτική παρακολούθηση των αλλαγών σε αυτόν τον δείκτη και η καταγραφή των τιμών του θα βοηθήσει στην παρακολούθηση της έναρξης της ωορρηξίας και της στιγμής της σύλληψης, η οποία δεν θα αποτελεί πλέον μυστικό γι' αυτές. Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη θα βοηθήσει στον έλεγχο της κατάστασής σας, στην ανίχνευση των αλλαγών της και ακόμη και στην πρόληψη της αυθόρμητης έκτρωσης.

Αυτή η δραστηριότητα είναι ένας καλός τρόπος για να ηρεμήσετε και να βεβαιωθείτε ότι όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη μείωση των δεικτών αμέσως, υπάρχουν αρκετές σύγχρονες μέθοδοι για να επιβεβαιώσετε ή να διαλύσετε τις αμφιβολίες της μέλλουσας μητέρας εγκαίρως.

Πίνακας βασικής θερμοκρασίας στην αρχή της εγκυμοσύνης

Οι τιμές θερμοκρασίας που μετρώνται μία φορά δεν είναι καθόλου ενημερωτικές. Οι παρατηρήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διαγνωστικά μόνο εάν γίνονται σωστά, καθημερινά, καταγράφοντας τις μετρήσεις και σημειώνοντας τους παράγοντες που επηρεάζουν την αλλαγή στους δείκτες. Αυτό μπορεί να είναι οποιοδήποτε γεγονός που συνέβη την προηγούμενη μέρα - ένα ταξίδι για σκι, ένα γλέντι, άγχος, μια ιογενής λοίμωξη, σεξουαλική επαφή κ.λπ.

Ιδανικά, θα πρέπει να ξεκινήσετε να μετράτε τη θερμοκρασία σας ενώ σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη σας, ειδικά για γυναίκες που έχουν ήδη αποβάλει. Οι καθημερινές μετρήσεις λαμβάνονται από την αρχή του μηνιαίου κύκλου σας, αφού ξυπνήσετε το πρωί, χρησιμοποιώντας το ίδιο θερμόμετρο συνεχώς. Οι μετρήσεις καταγράφονται σε ένα σημειωματάριο με τη μορφή πίνακα. Είναι πολύ βολικό και σαφές να χρησιμοποιείτε ένα διάγραμμα θερμοκρασίας.

Δεν συνιστάται η μέτρηση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το βράδυ, καθώς οι μετρήσεις θα πρέπει να προηγούνται πλήρους ανάπαυσης τουλάχιστον τεσσάρων έως έξι ωρών. Είναι πραγματικά δυνατό να λάβετε επαρκείς μετρήσεις μόνο μετά από μια νυχτερινή ανάπαυση.

Για τις γυναίκες που έχουν αρχίσει να παρακολουθούν τη βασική τους θερμοκρασία ενώ σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη, μια ένδειξη 37,2℃ θα υποδηλώνει την έναρξη της ωορρηξίας, που σημαίνει ότι μπορούν να αρχίσουν να συλλάβουν.

Σε περιπτώσεις όπου έχει ήδη συμβεί εγκυμοσύνη, συνιστάται να ξεκινήσετε να σχεδιάζετε ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Αυτή η συμβουλή δεν πρέπει ιδιαίτερα να παραμελείται από εκείνους που έχουν ήδη ιστορικό αυθόρμητων αποβολών. Οι προσπάθειες που καταβάλλονται θα ανταμειφθούν. Οι αλλαγές στο διάγραμμα θερμοκρασίας κατά τους πρώτους μήνες της κύησης μπορούν να προειδοποιήσουν για μια επικίνδυνη κατάσταση (απειλή αποβολής, έναρξη μιας φλεγμονώδους διαδικασίας) ακόμη και πριν εμφανιστούν αισθητά συμπτώματα και να λάβετε άμεσα τα απαραίτητα μέτρα ζητώντας βοήθεια από έναν γιατρό. Τέτοιες παρατηρήσεις είναι ιδιαίτερα πολύτιμες στη διάγνωση της ανεπάρκειας της ωχρινικής φάσης.

Ποια είναι η βασική θερμοκρασία στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Δεν έχει απολύτως κανένα νόημα να λαμβάνετε μετρήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτά τα δεδομένα δεν είναι απολύτως ενδεικτικά. Ανάλογα με διάφορους παράγοντες - σωματική, ψυχική και νευρική δραστηριότητα, ακόμη και ζεστό τσάι με ένα σάντουιτς και ένα συναισθηματικό τηλεφώνημα, η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας και του βράδυ στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης αλλάζει επανειλημμένα και είναι μη ρεαλιστικό να εξασφαλιστεί πλήρης ξεκούραση για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η φυσιολογική βασική θερμοκρασία στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης είναι από 37,1℃ έως 37,3℃. Θα πρέπει να φτάσει σε κάποια τιμή από αυτό το εύρος μέχρι τη στιγμή που το ωάριο θα εγκαταλείψει την ωοθήκη και, εάν έχει συμβεί γονιμοποίηση, η θερμοκρασία στην αρχή της εγκυμοσύνης δεν θα μειώνεται πλέον.

Αυτό το φαινόμενο εξηγείται από την αύξηση της περιεκτικότητας της ορμόνης της εγκυμοσύνης προγεστερόνης στο σώμα, της πιο σημαντικής, χωρίς την οποία η ανάπτυξη του εμβρύου είναι κατ' αρχήν αδύνατη. Η μέθοδος σχεδίασης ενός γραφήματος βασικής θερμοκρασίας χρησιμοποιείται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, καθώς οι δείκτες θερμοκρασίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προσανατολιστεί κανείς με αρκετά υψηλή πιθανότητα σχετικά με την παρουσία της απαιτούμενης ποσότητας προγεστερόνης.

Κάθε γυναίκα έχει έναν ατομικό δείκτη βασικής θερμοκρασίας, ο οποίος μπορεί να υπερβαίνει ελαφρώς το φυσιολογικό εύρος, αλλά μια απόκλιση 0,8℃ θα πρέπει ήδη να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι.

Για μια μέλλουσα μητέρα, μια βασική θερμοκρασία 37,0℃ στα αρχικά στάδια θεωρείται το κατώτερο όριο του κανόνα. Εάν αυτοί οι δείκτες επιμένουν για τρεις έως πέντε μετρήσεις και δεν μπορείτε να θυμηθείτε κανέναν παράγοντα που προκαλεί μια τέτοια κατάσταση, για παράδειγμα, έντονο άγχος, ασυνήθιστο σωματικό στρες, τακτική έλλειψη ύπνου, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεν υπάρχει ακόμη λόγος μεγάλης ανησυχίας, ένας τέτοιος δείκτης μπορεί κάλλιστα να είναι ο ατομικός σας κανόνας, ωστόσο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξεκινήσουν ορμονικές αλλαγές, οι οποίες είναι επικίνδυνες.

Μια βασική θερμοκρασία 36,9℃ ή χαμηλότερη στα αρχικά στάδια θεωρείται χαμηλή. Μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα με μεγάλη πιθανότητα, και η πιο φυσιολογική θερμοκρασία για ένα υγιές άτομο, 36,6℃, είναι ήδη ένας λόγος για να τρέξει κανείς στον γιατρό, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμβρυϊκού θανάτου. Μια χαμηλή βασική θερμοκρασία στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης υποδηλώνει την εμφάνιση κινδύνου τερματισμού της. Η μείωση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας προκλινικής μορφής απειλούμενης αυθόρμητης διακοπής της εγκυμοσύνης, ακόμη και αν δεν παρατηρηθούν άλλα σημάδια προβλήματος στην έγκυο γυναίκα. Η έγκαιρη θεραπεία της ορμονικής ανισορροπίας μπορεί να αποτρέψει αυτό το συμβάν. Δεδομένα για την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της ορμονικής θεραπείας για την απειλή θανάτου του εμβρύου και της αυθόρμητης αποβολής μπορούν επίσης να ληφθούν με την ανάλυση των δεικτών βασικής θερμοκρασίας.

Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό οι χαμηλές μετρήσεις θερμοκρασίας στο πρώτο τρίμηνο (36,6℃ ή 36,7℃) να αποτελούν φυσιολογική παραλλαγή, ειδικά εάν η γυναίκα είχε χαμηλή κανονική θερμοκρασία πριν από την εγκυμοσύνη. Ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας που σχεδιάζεται κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης μπορεί να λύσει αυτό το πρόβλημα.

Μπορείτε να λύσετε τις αμφιβολίες σας επικοινωνώντας με έναν γιατρό και κάνοντας εξετάσεις αίματος για hCG, οι οποίες θα καθορίσουν εάν αντιστοιχεί στην περίοδο κύησης. Η υπερηχογραφική διάγνωση θα είναι επίσης ενημερωτική. Η παρουσία καρδιακού παλμού στο έμβρυο είναι ένα αναμφισβήτητο σύμπτωμα της προόδου της εγκυμοσύνης ακόμη και σε χαμηλή βασική θερμοκρασία.

Όταν οι μετρήσεις θερμοκρασίας είναι υψηλότερες από το φυσιολογικό, αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από γυναικολογικές φλεγμονώδεις παθολογίες, μερικές φορές ένα τέτοιο σύμπτωμα συνοδεύει την κύηση στις σάλπιγγες ή τις ωοθήκες. Μικρές αποκλίσεις μπορεί επίσης να αποτελούν φυσιολογική παραλλαγή, ωστόσο, δεν θα βλάψει να κάνετε έλεγχο. Επισκεφθείτε τον τοπικό γυναικολόγο σας εάν η βασική θερμοκρασία στα αρχικά στάδια είναι 37,4℃ και υψηλότερη.

Είναι απαραίτητο να σχεδιάσω ένα διάγραμμα θερμοκρασίας και για πόσο καιρό;

Οι απόψεις των γιατρών για αυτό το θέμα διίστανται. Πολλοί δεν συνιστούν να το κάνετε αυτό, επειδή οι γυναίκες, παρατηρώντας διακυμάνσεις της θερμοκρασίας πέρα από το φυσιολογικό, είναι πολύ αναστατωμένες και ανησυχούν, και η αξιοπιστία των αποτελεσμάτων τέτοιων μελετών θεωρείται χαμηλή. Η σύγχρονη ιατρική διαθέτει μεθόδους που είναι αρκετά αποτελεσματικές και απλές για την επιβεβαίωση του γεγονότος της εξέλιξης της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, όλοι γνωρίζουν ότι η πρώιμη εγκυμοσύνη είναι η περίοδος κατά την οποία συμβαίνει συχνότερα η αυθόρμητη έκτρωση. Και θέλω πραγματικά να βρω έναν τρόπο να το αποτρέψω αυτό και να αναγνωρίσω την παθολογία εγκαίρως, ειδικά αν έχει συμβεί στο παρελθόν. Είναι επίσης γνωστό γεγονός ότι η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια μιας αποβολής στα αρχικά στάδια, ή μάλλον όταν απειλείται, μειώνεται. Έτσι, η παρακολούθηση των αλλαγών στους δείκτες θερμοκρασίας σας επιτρέπει ακόμα να ελέγχετε τη διαδικασία της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως. Είναι λογικό να σχεδιάζετε ένα διάγραμμα θερμοκρασίας μόνο στο πρώτο τρίμηνο, τότε μια θερμοκρασία 36,9 ℃ και κάτω γίνεται ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο και δεν έχει πλέον κλινική σημασία.

Επιπλέον, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στο διάγραμμα θερμοκρασίας. Πρώτον, ακόμη και η «σωστή» βασική θερμοκρασία δεν εγγυάται μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη και, δεύτερον, το πρόβλημα συνήθως εκδηλώνεται με κάποιον άλλο τρόπο. Για παράδειγμα, η ξαφνική διακοπή της πρώιμης τοξίκωσης, ο πόνος πάνω από την ηβική χώρα ή στο περίνεο, οι εκκρίσεις με ακαθαρσίες αίματος, τόσο φωτεινές όσο και πηγμένες, καφέ, θα πρέπει να προκαλούν ανησυχία.

Επομένως, η σχεδίαση ενός διαγράμματος βασικής θερμοκρασίας πρέπει να συνδυαστεί με άλλα διαγνωστικά μέτρα που περιλαμβάνονται στο σχέδιο διαχείρισης εγκυμοσύνης.