Ένα παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα: γιατί και τι να κάνετε;

Ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα - αυτό είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, παρατηρείται στο 25% του συνολικού αριθμού οικογενειών με παιδιά. Τα παιδιά κάτω του ενός έτους ξυπνούν περιοδικά τη νύχτα για αρκετά κατανοητούς λόγους, πρέπει να τρέφονται, να αλλάζουν τις πάνες τους. Ο ύπνος των νεογέννητων δεν υπόκειται στους κανόνες του κιρκαδικού ρυθμού, δηλαδή του καθημερινού ρυθμού. Μόνο στους τέσσερις μήνες το μωρό αρχίζει να συνηθίζει την αλλαγή ημέρας και νύχτας και ο ύπνος του ρυθμίζεται σταδιακά. Οι νευρολόγοι θεωρούν τη διαταραχή του ύπνου και τη διαδικασία του ύπνου ως αντισταθμιστική αντίδραση του σώματος σε ένα ασυνήθιστο καθεστώς, εσωτερική δυσλειτουργία οργάνων ή συστημάτων, ψυχοσυναισθηματικό εξωτερικό στρες.

Γιατί το παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα;

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων λόγων για τους οποίους ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα είναι οι εξής:

• Αλλαγή περιοχής, κρεβατιού, ρουτίνας ύπνου. Εάν το παιδί έχει συνηθίσει να λικνίζεται ή να νανουρίζει, οποιαδήποτε εξαίρεση από αυτές τις συνήθεις τελετουργίες μπορεί να διαταράξει τον ύπνο.
• Παραβιάσεις της ημερήσιας ρουτίνας γενικά. Ο ακανόνιστος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα άκαιρα γεύματα, οι βόλτες μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι το εσωτερικό "ρολόι" του παιδιού θα σταματήσει να λειτουργεί τη νύχτα.
• Τα υπερβολικά ενεργά, διασκεδαστικά παιχνίδια πριν τον ύπνο, η παρακολούθηση ταινιών με επιθετικό περιεχόμενο, η παρακολούθηση συναυλιών με μεγάλα πλήθη ανθρώπων, η επίσκεψη το βράδυ μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική διέγερση του παιδιού και να διαταράξουν τον ύπνο του.
• Ενδοοικογενειακές συγκρούσεις, τεταμένη ατμόσφαιρα στην οικογένεια. Δεν πρέπει να πιστεύετε ότι το παιδί είναι πολύ μικρό για να κατανοήσει τους καβγάδες και τις αναμετρήσεις μεταξύ των γονέων. Στην παιδική ηλικία, είναι πραγματικά δύσκολο να αναλυθούν οι αιτίες των συγκρούσεων, αλλά το μωρό νιώθει τα πάντα και συχνά, ανίκανο να βρει την αιτία της οικογενειακής δυσφορίας, κατηγορεί τον εαυτό του. Τα συναισθηματικά τραύματα προκαλούν επίσης συχνά διαταραχές ύπνου στα παιδιά.
• Περίοδος προσαρμογής σε μια νέα ομάδα, ρουτίνα, περιβάλλον – νηπιαγωγείο, σχολείο.
• Έμφυτες ιδιότητες του νευρικού συστήματος, αυξημένη διέγερση, ευαισθησία. Τέτοια παιδιά αντιδρούν με ευαισθησία σε όλα όσα συμβαίνουν στον έξω κόσμο, μεταδίδοντας πληροφορίες και εντυπώσεις μέσω του εαυτού τους. Επομένως, το παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα, «επεξεργαζόμενο» συναισθήματα κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.
• Χρόνιο στρες που σχετίζεται με κατάφωρη παραβίαση των κανόνων ανατροφής και ανάπτυξης του παιδιού (αντικοινωνικές οικογένειες).
• Οι εσωτερικές χρόνιες ασθένειες συχνά προχωρούν ασυμπτωματικά, εκδηλώνοντας τον εαυτό τους ως τα πρώτα σημάδια νυχτερινών αφυπνίσεων.
• Η εφηβεία είναι μια περίοδος που συνοδεύεται από εντατική ανάπτυξη πολλών οργάνων και συστημάτων, συμπεριλαμβανομένου του ορμονικού συστήματος.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας όταν το παιδί σας δεν κοιμάται καλά το βράδυ;

Μεταξύ των αναφερόμενων λόγων, επικρατούν εξωτερικοί λόγοι, οι οποίοι, εάν είναι επιθυμητό, μπορούν να εξαλειφθούν ανεξάρτητα, χωρίς ιατρική βοήθεια. Ωστόσο, υπάρχουν και πιο σοβαρά συμπτώματα που σηματοδοτούν πιθανές κρυφές παθολογίες, τις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσει ένας γιατρός.

Τα πιο ανησυχητικά σημάδια που υποδηλώνουν πιθανά ψυχο-φυτικά προβλήματα είναι τα εξής:

• Κάθε είδους κινήσεις κούνιας (swinging). Το μωρό κουνιέται σαν εκκρεμές, συχνά καθισμένο στο κρεβάτι, χωρίς να ανοίγει τα μάτια του. Το κούνημα μπορεί να είναι γενικό (όλο το σώμα) ή μόνο το κεφάλι μπορεί να κουνιέται. Αυτές οι εκδηλώσεις είναι τυπικές για βρέφη κάτω του ενός έτους, συνήθως στους έξι έως οκτώ μήνες. Εάν εμφανιστούν σημάδια κούνιας μετά από ένα χρόνο, χρειάζεται συμβουλή νευρολόγου.
• Ένα παιδί που έχει προβλήματα στον ύπνο τη νύχτα και έχει προβλήματα με τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη νύχτα μπορεί να σηκωθεί στα χέρια του και, ξαπλωμένο μπρούμυτα, να χτυπήσει το κεφάλι του στο μαξιλάρι. Τέτοιο «ξύλο» παρατηρείται σε παιδιά κάτω του ενός έτους, αυτό το σύμπτωμα απαιτεί τη βοήθεια παιδιατρικού νευρολόγου.
• Τα παιδιά ηλικίας ενάμισι έως τριών ετών, που έχουν ιστορικό υπερδιεγερσιμότητας, υπερτονίας των μυών, μπορεί να κινούνται με τρόπο «μεταφοράς» στον ύπνο τους: στέκονται στα τέσσερα, το μωρό κουνιέται μπρος-πίσω. Τέτοιες νυχτερινές εκδηλώσεις θα πρέπει να παρατηρούνται για να διαπιστωθεί πόσο συχνά επανεμφανίζονται. Εάν αυτά τα σημάδια εμφανιστούν εντός δύο έως τριών εβδομάδων, το παιδί θα πρέπει να παρουσιαστεί σε νευρολόγο.
• Εάν οι γονείς παρατηρήσουν ότι το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, σηκώνεται από την ξαπλωμένη θέση και μετά ξαπλώνει ξανά στο κρεβάτι ή σηκώνει και κατεβάζει το κεφάλι του στο μαξιλάρι αρκετές φορές, θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό. Τέτοια συμπτώματα στη νευρολογία ονομάζονται σύνδρομο «δίπλωσης» και μπορεί να υποδηλώνουν δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος.
• Το νευρωτικό πιπίλισμα, το οποίο εκδηλώνεται σε πολλά παιδιά, συνίσταται στο γεγονός ότι το παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα. Δεν θα κοιμηθεί αν δεν πιπιλίσει το δάχτυλό του. Μέχρι ένα έτος, τέτοιες εκδηλώσεις δεν θεωρούνται παθολογία, αλλά σε μεγαλύτερη ηλικία αποτελούν άμεση ένδειξη μιας παραλλαγής της παιδικής νεύρωσης. Ένα παράδοξο γεγονός: οι στατιστικές λένε ότι το πιπίλισμα του αντίχειρα είναι χαρακτηριστικό για παιδιά που μεγαλώνουν σε εξωτερικά ευημερούσες οικογένειες με αρκετά υψηλό υλικό πλούτο. Βασικά, ένα τέτοιο σύμπτωμα εκδηλώνεται από κορίτσια ηλικίας 2 έως 10 ετών. Ένας νευρολόγος και ψυχολόγος θα πρέπει να προσδιορίσει την αιτία της νευρωτικής εκδήλωσης.
• Οι σεξουαλικές εκδηλώσεις κατά την εφηβεία, με τη μορφή αυνανισμού, αποτελούν αρκετά συχνά την αιτία διαταραχών ύπνου στους εφήβους. Τέτοιες ενέργειες συχνά εκτελούνται ασυνείδητα κατά τη διάρκεια του ύπνου και είναι χαρακτηριστικές τόσο για αγόρια όσο και για κορίτσια. Οι επεισοδιακές εκδηλώσεις θεωρούνται φυσιολογικός κανόνας ηλικίας, αλλά η τακτική επανάληψή τους μπορεί να εδραιωθεί στη νοητική δομή ενός εφήβου και στη συνέχεια να οδηγήσει σε διαστροφές (σεξουαλικές αποκλίσεις). Αυτά τα συμπτώματα πρέπει να αντιμετωπίζονται όσο το δυνατόν πιο σωστά και με λεπτότητα, να διεξάγονται εμπιστευτικές συζητήσεις και εξηγήσεις. Σε δύσκολες περιπτώσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν παιδοψυχολόγο.

Οι διαταραχές ύπνου με τη μορφή παροξυσμών (κρίσεις, επιληπτικές κρίσεις) είναι επίσης ανησυχητικά συμπτώματα που υποδηλώνουν πιθανή κρυφή παθολογία. Τα πιο τυπικά παροξυσμικά σημάδια είναι τα ακόλουθα:

• Ανακλαστικές συσπάσεις. Κατά την αποκοιμή (στην αργή φάση του ύπνου), οι συσπάσεις είναι ένας σχετικά φυσιολογικός κανόνας. Ωστόσο, οι τακτικές συσπάσεις στη μέση φάση του ύπνου μπορεί να υποδηλώνουν, τουλάχιστον, υπερβολική συναισθηματική διέγερση και, το πολύ, νευρικές διαταραχές. Αυτό το σύμπτωμα θεωρείται ιδιαίτερα ανησυχητικό στην εφηβεία, όταν ο σχηματισμός του νευρικού συστήματος και πολλών νοητικών διεργασιών πλησιάζει στην ολοκλήρωσή του. Σε τέτοιες καταστάσεις, η βοήθεια ενός νευρολόγου θα ήταν κατάλληλη.
• Τρίψιμο, τρίξιμο των δοντιών (βρυγμός). Ο χαρακτηριστικός ήχος των δοντιών, που ακούγεται τη νύχτα, υποδηλώνει ότι ο ύπνος δεν είναι πλήρης και διαλείπων. Ο βρυγμός δεν πρέπει να συνδέεται με τη μυθική πεποίθηση για τα «σκουλήκια», οι ιατρικές στατιστικές δεν έχουν επιβεβαιωμένα στοιχεία. Ωστόσο, το τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα μπορεί να υποδηλώνει παθολογία της γνάθου, λανθάνουσα νεύρωση και άλλες νευρολογικές δυσλειτουργίες. Εάν το τρίξιμο επαναληφθεί μέσα σε ένα μήνα, το παιδί θα πρέπει να παρουσιαστεί σε παιδίατρο, νευρολόγο και οδοντίατρο.
• Οι κρίσεις άσθματος μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία – από έξι μήνες έως 13-14 έτη. Σε αντίθεση με το κλασικό άσθμα, οι κρίσεις εμφανίζονται μόνο τη νύχτα και είναι πολύ εξαντλητικές για το παιδί. Τις περισσότερες φορές, αυτό το σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό μιας λανθάνουσας υστερίας, λιγότερο συχνά μιας αλλεργίας. Απαιτείται μια ολοκληρωμένη εξέταση και επαρκής θεραπεία.
• Επιδείνωση του πόνου στα εσωτερικά όργανα και συστήματα τη νύχτα - νυκταλγία. Μια λανθάνουσα σωματική ασθένεια συχνά προχωρά ασυμπτωματικά ή με κλινικά ασθενώς εκδηλωμένα συμπτώματα. Λόγω της κινητικής δραστηριότητας, της κινητικότητας, της ταχύτητας αλλαγής προσοχής, ο πόνος κατά τη διάρκεια της ημέρας πρακτικά δεν γίνεται αντιληπτός από το παιδί. Ωστόσο, τη νύχτα, τα κέντρα ελέγχου εξασθενούν και οι αισθήσεις πόνου αρχίζουν να εκδηλώνονται έντονα, παροξυσμικά. Τέτοια συμπτώματα, που επαναλαμβάνονται για δύο ή τρεις ημέρες, απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
• Οι περιοσωμοκινητικές εκδηλώσεις με τη μορφή κραυγών είναι φόβοι. Το παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα, μπορεί να ουρλιάζει για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα - έως και πέντε λεπτά, χωρίς να κοιμηθεί. Εάν το παιδί ξυπνήσει, δεν μπορεί να θυμηθεί τον εφιάλτη του και κοιμάται ξανά. Οι μεμονωμένες νυχτερινές κραυγές δεν θεωρούνται ανησυχητικό σημάδι, αλλά οι νυχτερινοί φόβοι που διαρκούν περισσότερο από τρεις ημέρες απαιτούν ψυχοδιόρθωση.
• Οι κρίσεις ναυτίας και εμέτου συχνά συνοδεύουν τους νυχτερινούς τρόμους. Τέτοιες εκδηλώσεις απαιτούν επίσης τη βοήθεια νευρολόγου και ψυχολόγου.

Το παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα και κατά τη διάρκεια του ύπνου εμφανίζονται συμπτώματα που σχετίζονται με την ψυχική κατηγορία. Τέτοια σημάδια θα πρέπει να παρακολουθούνται από νευρολόγο, αφού προηγουμένως έχει συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση. Τα ψυχικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Υπνοβασία (υπνοβασία). Η υπνοβασία δεν πρέπει να θεωρείται προσωρινό σύμπτωμα συμπεριφοράς. Δυστυχώς, τις περισσότερες φορές αποτελεί εκδήλωση του αρχικού σταδίου της επιληψίας και ψυχοπαθολογικών αποκλίσεων (δρομομανία). Απαιτείται νευρολογική διόρθωση και ολοκληρωμένη εξέταση.
• Εφιάλτες. Εάν οι εφιάλτες είναι ένα μόνο επεισόδιο, αρκεί να εξαλειφθούν οι εξωτερικοί ερεθισμοί και να χρησιμοποιηθούν οι διαθέσιμες μέθοδοι χαλάρωσης (ζεστό μπάνιο, βόλτες, ήρεμες συζητήσεις). Εάν οι εφιάλτες γίνουν τακτικοί, χρειάζεται η βοήθεια ενός παιδοψυχιάτρου. Οι εφιάλτες πρέπει να διαφοροποιούνται από τις κρίσεις νυχτερινών φόβων. Οι φόβοι εκδηλώνονται με τη μορφή παροξυσμικών κραυγών, το μωρό δεν θυμάται τι προκάλεσε μια τέτοια αντίδραση ούτε τη νύχτα κατά το ξύπνημα ούτε το πρωί. Οι εφιάλτες θυμούνται για πολύ καιρό, αρχίζει να τους σκέφτεται ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας, εντυπωσιάζοντας όλο και περισσότερο.

Ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα τις περισσότερες φορές για λόγους που μπορούν να αποδοθούν σε αντικειμενικούς, εξωτερικούς. Αυτοί οι λόγοι είναι αρκετά εύκολο να εξουδετερωθούν προκειμένου να αποκατασταθεί ο πλήρης ύπνος του παιδιού. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά ανησυχητικά σημάδια που υποδηλώνουν πιθανές παθολογίες. Όσο πιο γρήγορα οι γονείς ζητήσουν βοήθεια από έναν γιατρό, τόσο πιο αποτελεσματική και ταχύτερη θα είναι η θεραπεία.