Καφές στην εγκυμοσύνη

Είναι δυνατόν να πίνουμε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό το ερώτημα έχει τεθεί από περισσότερες από μία γενιές εργαζομένων στον επιστημονικό και ιατρικό τομέα. Επιπλέον, η παραγωγή καφέ έχει φτάσει σε διαφορετικό επίπεδο και τώρα μπορεί να περιέχει όχι μόνο οργανικά στοιχεία, αλλά και διάφορες χημικές ακαθαρσίες.

Η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη κατάσταση μιας γυναίκας, παρά όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα και την ταλαιπωρία. Η εγκυμοσύνη ανανεώνει το σώμα μιας γυναίκας. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη είναι μια στιγμή για να σκεφτείτε όχι μόνο τον εαυτό σας ως άτομο, ως ανεξάρτητο άτομο, ως αυτάρκη γυναίκα που έχει πετύχει κάτι στη ζωή, αλλά το πιο σημαντικό - είναι μια στιγμή να συνειδητοποιήσετε ότι δίνετε ζωή σε ένα μικρό άτομο, ένα νέο άτομο, το οποίο θα αγαπήσετε περισσότερο.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσετε ότι η υγεία του μελλοντικού μωρού σας εξαρτάται από την επιλογή σας, το στυλ και τον ρυθμό ζωής σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να ρυθμίζετε την ποιότητα, την ποσότητα και τη συχνότητα πρόσληψης τροφής, καθώς και τα υγρά που πίνετε. Όλοι γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και καθ' όλη τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα δεν πρέπει να πίνει αλκοόλ και, κατά προτίμηση, νικοτίνη, καθώς αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη των οργάνων του μωρού σας, γεγονός που στη συνέχεια θα οδηγήσει σε συχνές, πιθανώς χρόνιες, ασθένειες και, στη χειρότερη περίπτωση, σε θάνατο.

Ωστόσο, μας ενδιέφερε το ζήτημα της κατανάλωσης ζεστών ροφημάτων και, ειδικότερα, το πώς ο καφές επηρεάζει την εγκυμοσύνη. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν την ημέρα τους χωρίς να πίνουν καφέ. Αλλά το ζήτημα της χρήσης του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να εξεταστεί πιο προσεκτικά.

[ 1 ], [ 2 ]

Καφές και εγκυμοσύνη - ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή και την υγεία του παιδιού σας. Αυτές οι πληροφορίες επιβεβαιώνονται από πολλές μελέτες. Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτού του ζητήματος είναι γενικά σαφή, αλλά διαφέρουν ως προς τη φύση τους. Από τη μία πλευρά, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό και ο καφές στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αποβολή. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει κίνδυνος αποκόλλησης πλακούντα. Και σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπόσχεται αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Και αυτό απέχει πολύ από μια πλήρη λίστα αρνητικών συνεπειών που σχετίζονται με την κατανάλωση ενός υπέροχου αναζωογονητικού ποτού - του καφέ. Ωστόσο, αυτές οι συνέπειες δεν αφορούν όσους μερικές φορές απολαμβάνουν ποτά καφέ, αλλά μάλλον τους λάτρεις του δυνατού και πλούσιου πραγματικού καφέ, και σε μεγάλες ποσότητες.

Ποια είναι η επίδραση του καφέ στην εγκυμοσύνη; Γιατί οι άνθρωποι αγαπούν τόσο πολύ τον καφέ; Εκτός από το υπέροχο άρωμα και την πλούσια γεύση, ο καφές είναι μια πηγή ενέργειας. Η καφεΐνη, η οποία είναι ο κύριος στόχος των λάτρεις του καφέ, έχει μια συναρπαστική και αναζωογονητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και στο νευρικό σύστημα ειδικότερα.

Γιατί, λοιπόν, δεν επιτρέπεται ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη συχνή κατανάλωσή του;

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η καφεΐνη είναι ένας τύπος ήπιας ναρκωτικής ουσίας που όχι μόνο προκαλεί εθισμό, αλλά μπορεί επίσης να αποβεί μοιραία εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα.

Ο καφές έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μέσα σε 20-40 λεπτά από την κατανάλωσή του – βελτιώνει τη διάθεσή σας, αυξάνει την απόδοσή σας και γεμίζει το σώμα σας με ζεστασιά και άνεση. Επιπλέον, αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση, η οποία μπορεί να βλάψει την έγκυο γυναίκα και το μωρό της. Η κατανάλωση μικρών δόσεων καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι χρήσιμη μόνο για μητέρες με υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση). Ωστόσο, η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στον καφέ! Μπορεί επίσης να βρεθεί σε προϊόντα που περιέχουν κακάο (κακάο, σοκολάτα κ.λπ.), τσάι, κόλα, ενεργειακά ποτά και άλλα προϊόντα.

Εκτός από την καφεΐνη, με την ικανότητά της να αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ο καφές έχει επίσης μια κάποια διουρητική δράση. Δεδομένου ότι οι έγκυες γυναίκες έχουν ήδη συχνή ούρηση, ο καφές θα κάνει μια γυναίκα να επισκέπτεται την τουαλέτα ακόμη πιο συχνά, γεγονός που θα προκαλέσει σημαντική ενόχληση. Σε περίπτωση που μια γυναίκα δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα υγρών για καλό μεταβολισμό, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία, καθώς τα μικροστοιχεία και οι βιταμίνες που είναι απαραίτητα για την επαρκή λειτουργία αποβάλλονται από το σώμα.

Ο καφές έχει επίσης καταστροφική επίδραση στον βλεννογόνο του στομάχου και του πεπτικού συστήματος, η οποία εκδηλώνεται, για παράδειγμα, μέσω καούρας. Εκτός από την καφεΐνη, αυτό το ποτό περιέχει επίσης Ν-μεθυλοπυριδίνη (που βρίσκεται κυρίως στον καφέ σε σκούρους κόκκους) και Ν-αλκ-5-υδροξυτρυπταμίδη, τα οποία, όταν συνδυάζονται, προκαλούν ένα συντριπτικό πλήγμα στον οργανισμό.

Καφές χωρίς καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι επίσης επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γενικά, αξίζει να σημειωθεί ότι η έννοια του «καφέ χωρίς καφεΐνη» είναι προφανώς λανθασμένη. Ακόμα και σε αυτή τη μορφή καφέ, υπάρχει καφεΐνη, μόνο σε μικρές ποσότητες. Επίσης, μεταξύ των γιατρών, υπάρχει η άποψη ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Επιπλέον, ο καφές χωρίς καφεΐνη υφίσταται μια σειρά από επεξεργασίες που δεν μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Επομένως, όχι μόνο οι έγκυες γυναίκες, αλλά και όλοι οι λάτρεις του καφέ χωρίς καφεΐνη χωρίς εξαίρεση, συνιστάται να μην πίνουν περισσότερα από 2 φλιτζάνια την ημέρα, και μάλιστα ασθενώς παρασκευασμένο και όσο το δυνατόν πιο σπάνια.

[ 3 ]

Καφές με γάλα (με κρέμα γάλακτος) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο καφές με γάλα (με κρέμα γάλακτος) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επίσης ο καλύτερος. Αξίζει ιδιαίτερα να τον εγκαταλείψετε εάν πρέπει να τον πιείτε με άδειο στομάχι. Ο καφές με κρέμα γάλακτος ή γάλα είναι ένα αρκετά χορταστικό ποτό, αλλά δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά και ως εκ τούτου έχει αρνητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα - γεμίζοντας το στομάχι με αυτό το κρεμώδες ρόφημα γάλακτος, ξεχνάτε την όρεξή σας για λίγο και δεν λαμβάνετε την απαραίτητη δόση βιταμινών, ενώ επίσης ερεθίζετε τον βλεννογόνο και προκαλείτε καούρα.

Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην αγαπημένη γεύση του καφέ με γάλα (με κρέμα γάλακτος), φροντίστε να τον πίνετε αδύναμα παρασκευασμένο και μόνο μετά τα γεύματα.

[ 4 ]

Στιγμιαίος καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν συνιστάται αυστηρά η κατανάλωση στιγμιαίου καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτός ο τύπος επεξεργασμένου προϊόντος περιέχει ένα ελάχιστο ποσοστό φυσικού καφέ (στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται είτε για τους πιο απορριπτόμενους κόκκους είτε απλώς για το φλοιό που απομένει κατά το ψήσιμο των κόκκων καφέ) και τη μέγιστη συγκέντρωση όλων των ειδών χημικών στοιχείων. Έτσι, ο στιγμιαίος καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί πολύ σοβαρή βλάβη στο σώμα της γυναίκας και ακόμη περισσότερο στο σώμα του αγέννητου παιδιού, στο οποίο όλα όσα τρώει και πίνει η μητέρα μεταδίδονται μέσω του αίματος. Ως αποτέλεσμα της χρήσης αυτού του προϊόντος, μπορούν να αναπτυχθούν διάφορες ασθένειες του κυκλοφορικού και αγγειακού συστήματος, καθώς και άλλων συστημάτων του σώματος.

Φυσικός καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο φυσικός καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες και μόνο εάν είναι απαραίτητο λόγω της χαμηλής αρτηριακής πίεσης σε μια νεαρή μητέρα. Ένα μικρό φλιτζάνι φυσικού καφέ, όχι πολύ δυνατό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα βλάψει το παιδί, αλλά μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα να νιώσει καλύτερα, πιο συγκεντρωμένη και πιο χαρούμενη. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε τη χρήση αυτού του ποτού μόνιμη συνήθεια, καθώς η κατανάλωση καφέ είναι επίσης ένα είδος χρήσης ναρκωτικών, το οποίο, όπως κάθε εθισμός, πιθανότατα μπορεί να μεταδοθεί στο παιδί σας.

Καφές και τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρόλα αυτά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μερικές φορές θέλετε να πιείτε κάτι ζεστό και ζεστό. Ωστόσο, αντενδείκνυνται εξίσου ο καφές και το τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτό το άρθρο έχει ήδη περιγράψει αρκετά για τη βλάβη του καφέ, αλλά το τσάι έχει παραμείνει στη σκιά προς το παρόν.

Το τσάι αντενδείκνυται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως και ο καφές. Ένα φλιτζάνι τσάι, ειδικά το δυνατό, δεν περιέχει λιγότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι καφέ. Επομένως, αν θέλετε πραγματικά τσάι, θα πρέπει να το πίνετε πολύ αραιωμένο.

Επιπλέον, είναι σκόπιμα ψευδής η δήλωση ότι το πράσινο τσάι περιέχει λιγότερη καφεΐνη από το μαύρο τσάι. Το ποσοστό αυτού του στοιχείου είναι περίπου ίσο τόσο στο μαύρο όσο και στο πράσινο τσάι. Ωστόσο, το πράσινο τσάι είναι ακόμα καλύτερο, καθώς περιέχει τόσο χρήσιμα μικροστοιχεία όσο και βιολογικά δραστικές ουσίες. Επομένως, η προτίμηση μεταξύ μαύρου και πράσινου τσαγιού θα πρέπει να δίνεται στο πράσινο.

Όσο για τα τσάγια φρούτων και βοτάνων, είναι ασφαλέστερα για τον οργανισμό μιας εγκύου γυναίκας και του εμβρύου της. Αλλά και εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς υπάρχουν φυσικά τσάγια και αυτά που δημιουργούνται με τη βοήθεια προσθέτων γεύσης. Φροντίστε να διαβάσετε τη σύνθεση του τσαγιού φρούτων πριν το αγοράσετε και να επιλέξετε αυτό που έχει τη λιγότερη ποσότητα χημικών προσθέτων. Και το καλύτερο ρόφημα για εσάς θα είναι μια φυσική συλλογή βοτάνων, μια ζεστή κομπόστα ή ένα uzvar. Και να θυμάστε ότι ακόμη και το τσάι βοτάνων ή φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να αραιώνεται με νερό.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που πίνουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σε αυτό το άρθρο, μάθαμε τι βλάβη κάνει ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν συνιστάται τόσο η μητέρα όσο και το παιδί να πίνουν καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μια γυναίκα εξακολουθεί να θέλει να πίνει, ειδικά στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όταν η κυκλικότητα του μεταβολισμού νερού-αλατιού αλλάζει και ο συνολικός όγκος υγρών που κυκλοφορούν στο σώμα αυξάνεται, επομένως πρέπει να γνωρίζετε ποιες εναλλακτικές λύσεις υπάρχουν σε αυτά τα ποτά.

• Καταρχάς, πιείτε νερό – καλό, καθαρό, κατά προτίμηση ζωντανό, για παράδειγμα, νερό πηγής. Το εμφιαλωμένο νερό (χωρίς περιττά πρόσθετα) και το βραστό νερό είναι επίσης κατάλληλα. Μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει πάντα να έχει μαζί της λίγο νερό για να αποτρέψει την εμφάνιση αφυδάτωσης. Να θυμάστε ότι το νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να αποτελεί το κυρίαρχο μερίδιο όλων των υγρών που εισέρχονται στο σώμα.
• Δεύτερον, συνιστάται ανεπιφύλακτα να πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς ή (στην κρύα εποχή) ποτά φρούτων. Τέτοια υγρά θα βοηθήσουν στην πρόσληψη επιπλέον ποσότητας βιταμινών και δεν θα φέρουν ανεπιθύμητα στοιχεία στον οργανισμό. Τα ποτά φρούτων μπορούν να παρασκευαστούν από έτοιμα φρούτα, κουλούρια, μαρμελάδα ή κονσέρβες.
• Τρίτον, πιείτε φυτικά τσάγια που παρασκευάζετε εσείς. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χτενίζετε χωράφια και δάση αναζητώντας τα απαραίτητα βότανα. Αποξηραμένα βότανα μπορούν να αγοραστούν τόσο στα φαρμακεία όσο και αλλού. Ωστόσο, δεν συνιστάται η ανάμειξη πολλών ειδών φυτών, αλλά η εναλλαγή τους στην παρασκευή τους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το βότανο που φυτρώνει στην περιοχή σας ως βάση για το τσάι (τίλιο, βιβούρνο, καλέντουλα, σμέουρο, σταφίδα, μέντα και άλλα).

Αγαπητές γυναίκες! Η εγκυμοσύνη θα πρέπει να φέρνει πλήρη ανανέωση και ολοκληρωμένη βελτίωση στο σώμα. Από πολλές απόψεις, αυτές οι ανανεώσεις εξαρτώνται από εσάς, επειδή, όπως είναι γνωστό, «είμαστε ό,τι τρώμε» και πίνουμε.

Ο καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανεξάρτητα από τον τρόπο παρασκευής του, μπορεί να προκαλέσει βλάβη τόσο σε εσάς όσο και στο παιδί σας. Επομένως, είναι καλύτερο να μην τον καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό θα σας προστατεύσει από διάφορα προβλήματα που προκαλούνται από αυτό το προϊόν.

Να είστε υγιείς, μην πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γεννήστε υγιή, χαρούμενα μωρά.