Γκρέιπφρουτ κατά την εγκυμοσύνη

Ας δούμε το θέμα του "γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης" όσον αφορά τις πανταχού παρούσες συμβουλές σε όλες τις έγκυες γυναίκες: υπάρχουν περισσότερα φρούτα για να αποφευχθεί η έλλειψη βιταμινών.

Για να μεγιστοποιήσετε την πειστική απάντηση στην ερώτηση - είναι δυνατόν να έχετε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; - θα θυμίσουμε τι είναι αυτός ο καρπός και, όπως λένε, "με αυτό που τρώει" ...

Το γκρέιπφρουτ είναι το Citrus Paradisi, δηλαδή το "παράδεισο εσπεριδοειδών". Παρόλο που, λόγω της παρουσίας γλυκεγονιδίου naringenin, η γεύση αυτού του φρούτου είναι ελαφρώς πικρή. Επιπλέον, είναι ένα υβρίδιο, και οι πρόγονοί του είναι δύο άλλα εσπεριδοειδή - πορτοκαλί και pomelo (pompelmus). Και η γενέτειρα του γκρέιπφρουτ είναι το νησί Μπαρμπάντος στην Καραϊβική Θάλασσα.

[1], [2]

Οφέλη από το γκρέιπφρουτ κατά την εγκυμοσύνη

Λαμβάνοντας υπόψη ότι σε 100 g πολτού ροζ γκρέιπφρουτ σχεδόν 34 mg βιταμίνης C, τότε 200 g είναι σχεδόν το 90% του καθημερινού κανόνα αυτής της βιταμίνης. Έτσι τα οφέλη του γκρέιπφρουτ κατά την εγκυμοσύνη είναι προφανή.

Επιπλέον, τα ίδια 100 γραμμάρια γκρέιπφρουτ περιέχουν άλλες απαραίτητες βιταμίνες: θειαμίνη (Β1) - 0,037 mg; ριβοφλαβίνη (Β2) - 0,02 mg. παντοθενικό οξύ (Β5) - 0.28 mg. πυριδοξίνη (Β6) 0,04 mg. φολικό οξύ (Β9) - 10 mcg. Χολίνη (Β4) - 7,7 mg; τοκοφερόλη (Ε) - 0,13 mg. νικοτιναμίδιο (ΡΡ) - 0,27 mg, καθώς και καροτενοειδή.

Και αν όλες οι μελλοντικές μητέρες γνωρίζουν τη σημασία της βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ), τότε, για παράδειγμα, δεν γνωρίζουν όλοι για τη βιταμίνη Β4. Και είναι μάταιο, επειδή ο νευροδιαβιβαστής ακετυλοχολίνη, ο οποίος πραγματοποιεί τη νευρομυϊκή μετάδοση, συντίθεται ακριβώς από χολίνη. Επιπλέον, η βιταμίνη Β4 επηρεάζει θετικά τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και ρυθμίζει το περιεχόμενο του οργανισμού στην ορμόνη ινσουλίνης του παγκρέατος και στο ήπαρ ελέγχει τον μεταβολισμό των λιπιδίων. Χωρίς αυτή τη βιταμίνη, το συκώτι συσσωρεύει μια περίσσεια λίπους.

Μια άλλη θετική πτυχή της γκρέιπφρουτ είναι η παρουσία στο βιοχημικό "αρχείο" της βιταμίνης Β8 ή μιας ουσίας της ινοσιτόλης που μοιάζει με βιταμίνη. Η βιταμίνη Β8 προάγει την πλήρη λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων, του κερατοειδούς και του φακού του ματιού. βοηθά στη διατήρηση της αντοχής των αγγειακών τοιχωμάτων και του φυσιολογικού επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα. Οι ειδικοί λένε ότι η ινοσιτόλη συμβάλλει στην πρόληψη της φλεγμονής των φλεβών και του σχηματισμού θρόμβων, δηλαδή της θρομβοφλεβίτιδας. Ως εκ τούτου, το γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 3ο τρίμηνο θα ήταν πολύ χρήσιμο για μια μελλοντική μητέρα.

Τα γκρέιπφρουτ με ροζ και κόκκινο πολτό περιέχουν το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, το οποίο μειώνει τη χοληστερόλη. Γκρέιπφρουτ, ειδικά σε κόκκινη σάρκα, συνιστάται να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση του γενικού τόνου του σώματος και την ανακούφιση από την κόπωση. Αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυξάνει την όρεξη και την οξύτητα του γαστρικού χυμού.

Η χρήση του γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης σε αυτά τα μακρο-και μικροστοιχεία που είναι πλούσιοι σε αυτόν τον Μπαρμπάντιο ντόπιο. Το ασβέστιο είναι γκρέιπφρουτ (9.12 mg ha 100 g φρούτων), σίδηρο (0,06-0,2 mg), μαγνήσιο (9-12 mg), μαγγανίου (0,013 mg), φωσφόρου (8-15 mg), νάτριο (1 mg), καλίου (148-160 mg), ψευδαργύρου (0,05-0,07 mg).

Έχετε παρατηρήσει πόσο σε κάλιο γκρέιπφρουτ; Ένα κάλιο, όπως είναι γνωστό, παρέχει ένα φυσιολογικό μεταβολισμό νερού-αλατιού στο σώμα και εμποδίζει τον σχηματισμό οίδημα.

[3]

Ζημία στα γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Και τώρα είναι καιρός να καταλάβουμε τι θα μπορούσε να είναι η βλάβη του γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το γκρέιπφρουτ περιέχει μερικές πολυφαινολικές ενώσεις, όπως η φαρανβόνη ναριντίνη και οι φουρανοκουμαρίνες - το περγαμόντο και η διυδροξυβραμμοτίνη.

Αυτές οι βιολογικά δραστικές ουσίες συμπεριφέρονται αρκετά επιθετικά σε σχέση με το σύστημα ενζύμων του σώματος. Αναστέλλουν μία από τις ποικιλίες εντερικών και ηπατικών ενζύμων - κυτοχρώματος CYP3A4 από την οικογένεια αιματοπρωτεϊνών. Αυτό το ένζυμο, που βρίσκεται στο λεπτό έντερο και το ήπαρ, εξασφαλίζει το μεταβολισμό των ανθρώπινων φαρμάκων, τον βιολογικό μετασχηματισμό και τη σύνθεση της χοληστερόλης και ορισμένων στεροειδών.

Όσο για τα φάρμακα, τότε αδρανοποιώντας το εν λόγω ένζυμο ότι γκρέιπφρουτ αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητά τους, δηλαδή, την δύναμη της δράσης - μέχρι την κατάσταση παρόμοια με την επίδραση της υπερδοσολογίας, συχνά με γαστρεντερική αιμορραγία και ηπατική βλάβη. Οι ερευνητές εντόπισαν 85 φάρμακα με τα οποία γκρέιπφρουτ (και ο χυμός) έρχονται σε σύγκρουση. Επιπλέον, η αναστολή του ενζύμου CYP3A4 διαρκεί ένα σημαντικό χρονικό διάστημα: μία ημέρα δραστικότητά του μειώνεται κατά 50%, και μόνο τρεις ημέρες αργότερα, αυτό το ένζυμο επανέρχεται λειτουργίες του σε πλήρη.

Τώρα πίσω στην σύνθεση της χοληστερόλης και την στεροειδογένεση, τα προϊόντα των οποίων είναι ορμόνες. Η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη, κορτικοειδή, κλπ Κατά τη διάρκεια της μελέτη της επίδρασης των πολυφαινολών greypruta vysnilos που bergamottin επίσης αναστέλλει την δραστικότητα των ενζύμων CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 και CYP2E1 σε υποκυτταρικό κλάσμα (μικροσώματα) του ανθρώπινου ήπατος. Αλλά εδώ είναι που αρχίζει η πρώτη φάση του βιολογικού μετασχηματισμού όχι μόνο ξενοβιοτικών ουσιών, αλλά και ενδογενών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένης της πλεονάζουσας ορμόνες ...

Αποδεικνύεται ότι η βλάβη γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ουσία που περιέχεται σ 'αυτό μπορεί να διαταράξει προσωρινά το μεταβολισμό των ορμονών και το πιο αρνητικό αντίκτυπο στο συγκρότημα «ορμονική κατάσταση», χαρακτηριστικό του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας.

Έτσι, είναι δυνατόν να καταναλώνετε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι; Πιθανώς, σιγά-σιγά και περιστασιακά μπορείτε. Αλλά μόνο αν δεν υπήρχαν προβλήματα με τη σύλληψη (δηλαδή, με το επίπεδο των ορμονών), εάν η κανονική οξύτητα του γαστρικού χυμού, εάν δεν παίρνετε φάρμακα και αν ... δεν είναι τρομακτικό.