Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Θεραπευτικά λουτρά σώματος
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το μπάνιο είναι μια απαραίτητη υγιεινή διαδικασία. Μπορεί να αναζωογονήσει, να ενδυναμώσει, να σκληρύνει, να καταπραΰνει, να ομορφύνει το σώμα μας, ακόμη και να το θεραπεύσει. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, οι πόροι διαστέλλονται, αρχίζουν να παίζουν τον ρόλο ενός ενεργού βοηθού για τους πνεύμονες και τα νεφρά, και ο μεταβολισμός βελτιώνεται. Τα μπάνια θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Συνιστάται να μην κάνετε μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό, αλλά μετά από 1,5-2 ώρες. Η θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37-38°C, δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο για περισσότερο από 10-15 λεπτά. Μετά το μπάνιο, το σώμα χαλαρώνει και επομένως είναι καλύτερο να πάτε αμέσως για ύπνο για 30 λεπτά. Η συχνότητα των λουτρών είναι 2-3 φορές την εβδομάδα.
Προτεινόμενα Μπάνια
Μπάνιο με αλάτι. Βελτιώνει τον μεταβολισμό και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Για μπάνιο, 1-2 κιλά θαλασσινό ή κανονικό αλάτι.
Μπάνιο με άμυλο. Αυτό το μπάνιο λειαίνει το δέρμα, συνιστάται ιδιαίτερα για φουσκώματα χήνας και κερατινοποίηση της επιδερμίδας. Για το μπάνιο, πάρτε 0,5 κιλό άμυλο πατάτας και μία κουταλιά της σούπας εκχύλισμα πεύκου.
Βοτανόλουτρο. Συστατικά: 25 γρ. από 25 γρ. άνθη αρκεύθου, άνθη λεβάντας, βαλσαμόχορτο, χαμομήλι και 50 γρ. από άνθη φλαμουριάς, μέντα και θυμάρι. Τοποθετήστε τα βότανα σε μια σακούλα γάζας, βράστε τα σε δύο λίτρα νερό και διατηρήστε τα σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά. Ρίξτε το αφέψημα που προκύπτει στο παρασκευασμένο μπάνιο. Τέτοια ιαματικά λουτρά λειτουργούν όχι μόνο ως καταπραϋντικό, αλλά και ως θεραπεία για λιπαρή σμηγματόρροια, σπυράκια και ακμή. Μια σειρά 8-10 λουτρών.
Λουτρά κωνοφόρων-ευκαλύπτων. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα κωνοφόρων και μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου στο μπάνιο. Αυτό το μπάνιο σας δίνει ενέργεια.
Λουτρό κωνοφόρων. Συστατικά: 3 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα κωνοφόρων ή μια μπρικέτα κωνοφόρων. Έχει χαλαρωτική και ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα.
Λουτρό μελιού: 60-100 γρ. μελιού διαλύονται σε 0,5 λίτρα νερό ~ 38 και χύνεται στο μπάνιο. Το μέλι περιέχει ένζυμα, βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, βακτηριοκτόνες και αρωματικές ουσίες σε φυσιολογικά ισορροπημένη κατάσταση. Το μέλι απορροφάται από το δέρμα, το κάνει πιο ελαστικό, μέσω του αίματος έχει γενική ενισχυτική δράση, ανακουφίζει από τον νευρικό ενθουσιασμό.
Ένα λουτρό με μέλι-αφρό παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το προηγούμενο, αλλά με την προσθήκη δύο καπακιών σαμπουάν. Στον αφρό, οι φαρμακευτικές ουσίες απορροφώνται ταχύτερα και η καταπραϋντική δράση εκδηλώνεται καλύτερα.
Το λουτρό με μέλι και πεύκο ομαλοποιεί τον ύπνο και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Προετοιμασία: 60-100 γρ. μέλι και 3 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα ή μπρικέτα πεύκου.
Τα λουτρά με μέλι και φασκόμηλο παρασκευάζονται με τον ίδιο τρόπο όπως και τα προηγούμενα.