10 τρόποι για να βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή

Αν δεν υπάρχει απολύτως κανένα περιθώριο για ανάπτυξη στην οικειότητα και το σεξ έχει γίνει όχι ένα λαμπρό γεγονός, αλλά μια βαρετή υποχρέωση, διαφοροποιήστε το με τη βοήθεια αυτών των απλών συμβουλών. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι 10 καλύτεροι τρόποι για να διαφοροποιήσετε το σεξ;

[ 1 ]

Συμβουλή #1: Προγραμματίστε ραντεβού για σεξ

Αν ένα ζευγάρι βγαίνει ή ζει μαζί για πολλά χρόνια ή μήνες, θα πρέπει να σχεδιάσει ραντεβού που σίγουρα θα καταλήξουν σε σεξ. Το ιστορικό πριν από το σεξ σημαίνει πολλά. Αν δεν είναι απλώς ένα τρίγωνο: δείπνο-γδύσου-στο κρεβάτι, το σεξ θα γίνει πολύ πιο ρομαντικό και επιθυμητό. Πηγαίνετε μια βόλτα στο πάρκο, κάντε μια βόλτα με ένα καρουζέλ, μια ρόδα ή μοτοσικλέτες, δειπνήστε σε ένα εστιατόριο και μετά κάντε σεξ. Θα σας φέρει πολύ περισσότερα ρομαντικά συναισθήματα από ό,τι σε ένα κανονικό περιβάλλον. Αν αυτό που κάνετε πριν από το σεξ φέρνει ευχαρίστηση και στους δύο, τότε το ίδιο το σεξ θα προκαλέσει πολύ περισσότερα συναισθήματα.

[ 2 ], [ 3 ]

Συμβουλή #2: Περάστε τη νύχτα μακριά από το σπίτι κατά καιρούς

Παράξενη συμβουλή, αλλά λειτουργεί 100%. Τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, βάζετε στην άκρη κάποια χρήματα για να κάνετε σεξ όχι στο συνηθισμένο περιβάλλον της κρεβατοκάμαράς σας, αλλά σε ένα ξενοδοχείο ή στη ντάτσα ενός φίλου. Υπάρχουν τόσες πολλές ρομαντικές επιλογές που θα προσθέσουν ποικιλία στην προσωπική σας ζωή. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η καλύτερη εμπειρία στο σεξ είναι αυτή που έχουν τα ζευγάρια τώρα, όχι χθες ή αύριο. Σε ένα άγνωστο περιβάλλον, ο εγκέφαλος απενεργοποιείται και σταματά να σκέφτεται τι θα σκεφτόσασταν εσείς στο σπίτι - όπως "φτιάξτε τη βρύση" ή "ηρεμήστε τα παιδιά".

Για όσους είναι μαζί για πολύ καιρό, είναι καλό να αλλάζουν περιβάλλον από καιρό σε καιρό. Το καλύτερο μέρος για να το κάνετε αυτό είναι σε ένα μέρος που δεν περιέχει αναμνήσεις από τον χρόνο που περάσατε μαζί. Οι νέες αισθήσεις στην καθημερινή ζωή είναι νέες αισθήσεις στο σεξ. Μπορούν να είναι οι πιο έντονες στη ζωή σας...

[ 4 ], [ 5 ]

Συμβουλή #3: Αλλάξτε τη διακόσμηση του υπνοδωματίου σας

Οι σεξολόγοι πιστεύουν ότι το ίδιο διεγερτικό μπορεί να γίνει βαρετό με την πάροδο του χρόνου. Το συνηθισμένο εσωτερικό του υπνοδωματίου σας μπορεί να γίνει βαρετό και για τους δύο σας, ακόμα κι αν έχετε προβλέψει μεγάλες οροφές με καθρέφτες και ένα ρομαντικό ημίφωτο. Αλλάξτε ριζικά το σχεδιασμό του υπνοδωματίου σας. Για παράδειγμα, αντικαταστήστε τα παστέλ χρώματα με έντονο κόκκινο ή κίτρινο. Αυτή η απλή κίνηση μπορεί να αλλάξει πολλά στις σεξουαλικές σας αισθήσεις.

Αν δεν σχεδιάζετε μια πλήρη ανακαίνιση, αλλάξτε τα μικρά πράγματα που είναι ευχάριστα για την καρδιά και το σώμα σας. Φορέστε καινούρια μεταξωτά λινά, ανάψτε κεριά και αγοράστε μια όμορφη βεντάλια. Αυτές οι φαινομενικά μικρές αλλαγές μπορούν να μεταμορφώσουν εντελώς τον εσωτερικό χώρο και να κάνουν τις αισθήσεις πιο έντονες.

Και μια ακόμη συμβουλή σχετικά με την κρεβατοκάμαρα - αφαιρέστε από αυτήν οτιδήποτε δεν σχετίζεται με το σεξ και τη χαλάρωση: παιδικά παιχνίδια, βιβλία, περιττά ρούχα.

[ 6 ]

Συμβουλή #4: Παραδεχτείτε στον εαυτό σας τις σεξουαλικές σας φαντασιώσεις

Πολλοί άνθρωποι ζουν μέχρι τα βαθιά γεράματα και δεν παραδέχονται στον εαυτό τους (πόσο μάλλον στον σύντροφό τους) τι πραγματικά θέλουν στο σεξ. Φυσικά, θα γίνει βαρετό αν εξασκείτε την ίδια ιεραποστολική στάση στην ίδια κρεβατοκάμαρα μέρα με τη μέρα. Γι' αυτό συγκεντρώστε το θάρρος σας και απαντήστε ο ένας στον άλλον στις ερωτήσεις: «Τι θα θέλατε να αλλάξετε στο σεξ μας;»

Μπορεί να λάβετε μια εντελώς απροσδόκητη απάντηση, για να μην αναφέρουμε ότι μπορεί να παραδεχτείτε απροσδόκητα πράγματα στον εαυτό σας. Μόνο η σκέψη ότι οι σεξουαλικές σας φαντασιώσεις πρόκειται να πραγματοποιηθούν θα σας ζεστάνει ήδη και θα κάνει το σεξ πιο έντονο.

Και η συζήτηση αυτών των φαντασιώσεων με τον σύντροφό σας θα προσθέσει νέα γεύση στην οικειότητά σας.

Συμβουλή #5: Ρωτήστε τον σύντροφό σας τι πραγματικά θέλει από το σεξ

Ίσως δεν έχετε κάνει ποτέ στον σύντροφό σας αυτή την απλή αλλά θαρραλέα ερώτηση. Και ως εκ τούτου δεν γνωρίζετε ποιες είναι οι πραγματικές σεξουαλικές επιθυμίες του συντρόφου σας. Ή μήπως συμπίπτουν απόλυτα με τις δικές σας σεξουαλικές επιθυμίες, τις οποίες δεν έχετε παραδεχτεί στον εαυτό σας, και ακόμη λιγότερο στον σύντροφό σας;

Γνωρίζατε ότι ένα από τα πιο συνηθισμένα ζευγάρια όταν απευθύνεστε σε έναν σεξολόγο είναι ότι η μία πλευρά στο σεξ είναι πολύ πιο ενεργή ή παθητική από την άλλη. Άνδρες και γυναίκες παραπονιούνται ο ένας στον άλλον ότι ο ένας ενδιαφέρεται πολύ περισσότερο για το σεξ από τον άλλον. Εξ ου και η απόκλιση στις προσωπικές επιθυμίες. Και πότε χάνει ένα άτομο το ενδιαφέρον του για τη διαδικασία; Όταν όλα δεν πάνε όπως τα θέλει. Κάνοντας μια ειλικρινή συζήτηση, πολλά μπορούν να διορθωθούν.

Συμβουλή #6: Να μαθαίνετε συνεχώς κάτι καινούργιο για το σεξ

Αν δεν το κάνετε αυτό, η μονοτονία στην οικειότητα θα γίνει βαρετή πολύ γρήγορα, ακόμα και με μεγάλη αγάπη. Διαβάστε λογοτεχνία, αγοράστε CD με νέες τεχνικές σεξ, αλλάξτε εσώρουχα. Δοκιμάστε παιχνίδια ρόλων - με μια λέξη, πειραματιστείτε συνεχώς. Αυτό θα προσθέσει φωτεινότητα και καινοτομία στις σεξουαλικές σας σχέσεις.

Πολλά ζευγάρια φοβούνται και τις παραμικρές αλλαγές στη σεξουαλική τους ζωή. Αλλά απλώς δοκιμάστε το – και ένας εντελώς νέος πλανήτης αισθήσεων μπορεί να σας ανοίξει.

[ 7 ]

Συμβουλή #7: Παραδεχτείτε στον εαυτό σας τα σεξουαλικά σας προβλήματα

Δεν μπορείτε να τα εγκαταλείψετε και να αγνοήσετε τις δυσκολίες στο σεξ. Αν το κάνετε αυτό συνεχώς, η ποιότητα του σεξ θα μειωθεί σημαντικά. Αν πρόκειται για ιατρικά προβλήματα (για παράδειγμα, ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος), πρέπει να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα και να τα αντιμετωπίσετε. Πολλοί δεν το κάνουν αυτό, φοβούμενοι ότι ο σύντροφός τους δεν θα τους καταλάβει. Αυτό είναι θεμελιωδώς λάθος. Αν το πρόβλημα επιδεινωθεί, η ποιότητα του σεξ θα μειωθεί και μπορεί να προκύψει μια κατάσταση όπου η ερωτική επαφή θα γίνει δυσάρεστη και για τους δύο.

Τα ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να αποτελέσουν εμπόδιο για το έντονο σεξ. Τότε πρέπει επίσης να λυθούν από κοινού. Μια ειλικρινής συζήτηση και μια επίσκεψη σε έναν σεξολόγο θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων στο ερωτικό μέτωπο.

[ 8 ]

Συμβουλή #8: Αφιερώστε χρόνο

Όταν ένα ζευγάρι εξερευνά αργά ο ένας τον άλλον και αφιερώνει χρόνο χρησιμοποιώντας την πιο δοκιμασμένη αλλά συντομότερη μέθοδο, φέρνει ευχαρίστηση και στους δύο. Πολλά ζευγάρια κάνουν το ίδιο λάθος: ανακαλύπτουν τι αρέσει στον σύντροφό τους και χρησιμοποιούν συνεχώς την ίδια μέθοδο (ή μερικές μεθόδους). Αυτή είναι η συντομότερη και πιο σίγουρη οδός προς την ευχαρίστηση. Αλλά μια τέτοια μονοτονία σύντομα γίνεται βαρετή. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η πρόωρη εκσπερμάτιση στους άνδρες εξαφανίζεται χωρίς καμία θεραπεία μόλις το ζευγάρι αρχίσει να πειραματίζεται αργά.

Με αυτήν την προσέγγιση, μια γυναίκα χάνει επίσης την αυτοαμφιβολία, την ακαμψία και την επιθυμία να τελειώσει τα πάντα το συντομότερο δυνατό. Το παιχνίδι, η χαλαρότητα και η δημιουργικότητα είναι οι τρεις πυλώνες στους οποίους βασίζεται το σεξ.

[ 9 ]

Συμβουλή #9: Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με πορνοστάρ

Το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με κάποιον του οποίου το επίπεδο θα παραμένει πάντα ανυπέρβλητο για εσένα είναι επιβλαβές. Είναι μάταιο να προσπαθείς να είσαι σαν αστέρες του κινηματογράφου ή μοντέλα. Ο καλύτερος τρόπος για να διαφοροποιήσεις τις σχέσεις είναι να είσαι ο εαυτός σου.

Η ιδέα ότι η σεξουαλική σου ζωή «πρέπει να είναι» έτσι ή αλλιώς είναι μια επιβλαβής αυταπάτη που σε κάνει να σπαταλάς χρόνο και ενέργεια. Πόσο χρόνο να αφιερώσεις στο σεξ, πώς πρέπει να είναι και τι δεν πρέπει να είναι – μόνο εσύ αποφασίζεις, όχι οι ήρωες των ριάλιτι σόου στους οποίους προσπαθείς να μοιάσεις. Μην ανησυχείς για το πώς θα μπορούσες να είσαι στην εμφάνιση ή τη συμπεριφορά – ή για τον σύντροφό σου. Μην σκέφτεσαι τι πρέπει, αλλά τι πραγματικά θέλεις.

Συμβουλή #10: Μην σταματάτε

Μην φοβάστε ότι κάποιες προσπάθειες βελτίωσης της σεξουαλικής σας ζωής θα σας οδηγήσουν σε λάθος δρόμο. Ο πιο ενδιαφέρον δρόμος είναι ο άγνωστος. Ακολουθήστε τον, θα φέρει πολλά ενδιαφέροντα πράγματα τόσο σε εσάς όσο και στο άλλο σας μισό.

Μην σταματάς να προσπαθείς να βρεις επιτέλους τη χρυσή τομή στο σεξ και να κολλάς εκεί. Είναι ένα μονοπάτι χωρίς ευγνωμοσύνη. Είναι σημαντικό να μαθαίνεις συνεχώς, να δουλεύεις - και τότε η ερωτική σου ζωή, καθώς και τα συνεχή πειράματα με τον σύντροφό σου (σύντροφο) δεν θα γίνουν ποτέ βαρετά.

Μπορείτε να διαβάσετε αυτές τις 10 συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να τις ακολουθήσετε. Ή μπορείτε να βρείτε τις δικές σας, ακόμα πιο επιτυχημένες και λαμπρές. Το κύριο πράγμα είναι να μην μένετε στάσιμοι και η επιτυχία σας θα σας βρει.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]