Οι ενεργοί γονείς έχουν πιο ενεργά παιδιά
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες από τη Βρετανία σε πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι σε γυναίκες που προτιμούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, τα παιδιά είναι κινητά. Τα συμπεράσματα αυτά έγιναν από εμπειρογνώμονες αφού ανέλυαν τον τρόπο ζωής 500 παιδιών και των παιδιών τους σε ηλικία τεσσάρων ετών.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, η σωματική δραστηριότητα πολλών γυναικών εξακολουθεί να παραμένει κάτω από το συνιστώμενο επίπεδο. Πάνω από μία εβδομάδα, ειδικοί από δύο πανεπιστήμια στις Ηνωμένες Πολιτείες παρατηρούσαν καρδιακούς ρυθμούς στις γυναίκες και τα παιδιά τους, ώστε να μετράται η δραστηριότητά τους.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν από ειδικούς σε ένα από τα περιοδικά, ανέφεραν ότι το πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας των παιδιών πρέπει να αρχίσει με τις μητέρες τους. Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το παιδί δεν είναι ενεργό από τη φύση, είναι οι γονείς που σχηματίζουν υγιεινές συνήθειες στα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού.
Στο ερευνητικό έργο συμμετείχαν περισσότερες από 500 γυναίκες με παιδιά τεσσάρων ετών, τα οποία οι επιστήμονες εγκατέστησαν στο στήθος τους ειδικές οθόνες για τον προσδιορισμό του ρυθμού της καρδιάς και των επιταχυνσιόμετρων. Οι εθελοντές που συμμετείχαν στο έργο, έπρεπε να φορούν συνεχώς εξοπλισμό, χωρίς να αφαιρούν ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου ή της κολύμβησης.
Ένας από τους κορυφαίους ειδικούς του έργου, υπάλληλος του London College σημείωσε ότι οι γυναίκες που οδήγησαν έναν ενεργό τρόπο ζωής, τα παιδιά έδειξαν επίσης μεγάλη δραστηριότητα. Αν και οι επιστήμονες υποθέτουν το αντίθετο, τα κινητά παιδιά δεν επιτρέπουν στα μαμάδες να κάθονται ακίνητα και να τους αναγκάζουν να μετακινούνται όλη την ώρα. Ωστόσο, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι τα δεδομένα είναι αλληλένδετα και η δραστηριότητα ενός, οδηγεί αναπόφευκτα στη δραστηριότητα του άλλου.
Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν ότι η δραστηριότητα του παιδιού αυξήθηκε κατά 10% με τη δραστηριότητα της μητέρας. Αν και αυτές οι μικρές διαφορές μπορεί να είναι ασήμαντες, αλλά για ένα μήνα ή ακόμη και ένα χρόνο οι δείκτες μπορούν να γίνουν πιο σημαντικοί.
Επιπλέον, μερικοί παράγοντες επηρέασαν τη δραστηριότητα της γυναίκας, για παράδειγμα, άλλα παιδιά, εργασία (η οποία ελήφθη υπόψη από τους επιστήμονες κατά τη διάρκεια της μελέτης).
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια γυναίκα που έγινε μητέρα, η δραστηριότητα μειώνεται, η οποία επηρεάζει πάντοτε το παιδί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και μια μικρή αύξηση της δραστηριότητας μπορεί να επηρεάσει θετικά μια γυναίκα και ένα παιδί. Οι ειδικοί συνιστούν να μετακινούνται περισσότερο κάθε μέρα - τουλάχιστον για να περπατήσετε με τα πόδια στον καθαρό αέρα.
Εάν ολόκληρη η οικογένεια αρχίζει να ασκεί ενεργό τρόπο ζωής, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία ενός παιδιού. Η μετακίνηση παιχνιδιών αναπτύσσει συντονισμό στο παιδί, ειδικά σε νεαρή σχολική ηλικία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι άσκησης που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά: κολύμπι, τρέξιμο, ένα ειδικό δωμάτιο με εξοπλισμό άσκησης. Αυτά τα αθλήματα κοινού θα δώσουν την ευκαιρία για στενότερη επικοινωνία μεταξύ γονέων και παιδιού και συμβάλλουν στην ανάπτυξη του παιδιού. Εκτός από τις σωματικές ασκήσεις, είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στην σωστή διατροφή. Για τα παιδιά, μια ώρα της δραστηριότητας ανά ημέρα είναι αρκετή, για τους ενήλικες - δύο και μισή ώρα την εβδομάδα.
[