Το ιχθυέλαιο θα βοηθήσει στη γεροντική άνοια
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ιχθυέλαιο - σχεδόν όλοι μας το θυμόμαστε, για να το θέσουμε ήπια, μια δυσάρεστη γεύση από την παιδική ηλικία. Όπως και πριν, μπορεί να αγοραστεί χωρίς προβλήματα σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Αλλά σήμερα, οι κατασκευαστές βρήκαν έναν τρόπο να πάρουν ένα τέτοιο χρήσιμο προϊόν χωρίς πόνο - ιχθυέλαιο σε κάψουλες.
Το ιχθυέλαιο έχει ιδιαίτερη οσμή και γεύση, προέρχεται από το συκώτι ορισμένων ειδών ψαριών. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ιχθυελαίου, αλλά η πηγή, σε κάθε περίπτωση, είναι το ήπαρ των ψαριών. Το χρώμα του τελικού προϊόντος εξαρτάται από την τεχνολογία της παραγωγής. Τώρα το ιχθυέλαιο πωλείται σε κιτρινωπή, λευκή ή καφέ απόχρωση. Τις περισσότερες φορές μπορείτε να αγοράσετε λευκό έλαιο ιχθύων, που εξάγεται από το συκώτι του γάδου. Η τεχνολογία παραγωγής μπορεί να είναι δύο τύπων: εγχειρίδιο, δηλ. χωρίς τη χρήση οποιουδήποτε εξοπλισμού, συσκευών κ.λπ. και εξειδικευμένων, όταν το συκώτι του μπακαλιάρου υφίσταται κάποια επεξεργασία και ψύχεται. Η χειρωνακτική μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως από τους ίδιους τους αλιείς.
Το κύριο πλεονέκτημα του ιχθυελαίου σε κάψουλες είναι ότι μπορεί να ληφθεί χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Στην περίπτωση αυτή, ουσιαστικά δεν υπάρχουν περιορισμοί. Ακόμα και οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια, χωρίς φόβο για την υγεία του μωρού. Η ημερήσια δόση ιχθυελαίου είναι τρία γραμμάρια, αλλά για ορισμένες ασθένειες συνιστάται η αύξηση της δόσης. Για παράδειγμα, στην πρώιμη εγκυμοσύνη, για την πρόληψη της αποβολής, συνιστάται να λαμβάνετε τουλάχιστον 5 γραμμάρια την ημέρα. Φυσικά, η βέλτιστη δόση ιχθυελαίου θα πρέπει να καθοριστεί από έναν γιατρό, δεδομένης της κατάστασης και της ανάνηψης του ασθενούς, ο γιατρός μπορεί να υπολογίσει ότι η δόση μπορεί να αυξηθεί στα 6 γραμμάρια την ημέρα.
Το ιχθυέλαιο περιέχει μεγάλη συγκέντρωση χρήσιμων για τα μικροστοιχεία και τις βιταμίνες της ανθρώπινης υγείας. Η τακτική πρόσληψη ιχθυελαίου βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών, του δέρματος, κ.λπ. Έτσι, αν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας γίνονται πιο αδύναμα, απολέπιση, σπάσει, το δέρμα έγινε ασθενικά απόχρωση των μαλλιών έχει χαθεί λάμψη και δύναμη -. Η ημερήσια πρόσληψη ιχθυελαίου να απαλλαγούμε από αυτά τα προβλήματα . Μόνο μία κάψουλα την ημέρα - και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το ιχθυέλαιο αποτελείται από 70% ελαϊκό οξύ, το υπόλοιπο είναι τα παλμιτικά οξέα. Είναι εξαιρετικά χρήσιμα για το σώμα μας. Για παράδειγμα, η λήψη του ιχθυελαίου εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος, βελτιώνει την εργασία του εγκεφάλου. Οι γιατροί συμβουλεύουν να πάρουν μόνο μία κάψουλα την ημέρα στους ηλικιωμένους για να βελτιώσουν τις ψυχικές επιδόσεις, τη μνήμη, τη γενική υγεία. Το ιχθυέλαιο είναι μια εξαιρετική πρόληψη της γεροντικής γεροντίας και της άνοιας.
Επί του παρόντος, τα φαρμακεία μπορούν να αγοράσουν ιχθυέλαιο σε κάψουλες, ειδικά σχεδιασμένα για κατανάλωση από μικρά παιδιά. Πρέπει να ληφθεί από την ηλικία των δύο, δεδομένου ότι το ιχθυέλαιο χρησιμεύει ως εξαιρετικό προληπτικό για πολλές παιδικές ασθένειες, όπως αναιμία, ραχίτιδα κλπ.
Τέλος, πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν όλοι οι γνωστοί κατασκευαστές φαρμάκων απελευθερώνουν ιχθυέλαιο σε κάψουλες, αλλά το καλύτερο είναι το ιχθυέλαιο της νορβηγικής παραγωγής.
[