Καταπληκτικές ιδιότητες του συνηθισμένου νερού
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται το νερό ως πραγματικότητα: βυθίζουμε στο νερό, πλένουμε τα πιάτα, ετοιμάζουμε φαγητό στο νερό και το πίνουμε. Αυτό το άχρωμο και άγευστο υγρό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και λίγοι άνθρωποι σκέφτονται τις ιδιότητές του και στην πραγματικότητα είναι εκπληκτικοί.
Νερό και απώλεια βάρους
Προσπαθώντας να χάσετε βάρος; Το νερό αυξάνει το ρυθμό μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και βελτιώνει την ευημερία. Αντικαταστήστε τα ποτά με θερμίδες με νερό και πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν φάτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε την κορεσμό.
Το νερό δίνει μια βιασύνη ενέργειας
Εάν αισθάνεστε μια καταστροφή και κόπωση, τότε ίσως το σώμα αφυδατωθεί. Το νερό θα βοηθήσει στην ανάκτηση και την επαναφορά της χαμένης δύναμης. Μια επαρκής ποσότητα νερού βοηθά την καρδιά να αντλεί αίμα πιο αποτελεσματικά και είναι επίσης ένα βοήθημα στη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τα κύτταρα του σώματός μας.
Στρες και νερό
Το νερό είναι το 80% της μάζας του εγκεφαλικού ιστού, οπότε η αφυδάτωση είναι ένα στρες για το σώμα και εμποδίζει την κανονική λειτουργία του σώματος και του νου. Εάν ένα άτομο αισθάνεται διψασμένο, τότε αυτό είναι ένα σημάδι αφυδάτωσης.
Μυϊκός τόνος και νερό
Το νερό βοηθά στην πρόληψη μυϊκών κράμπες και επίσης λιπαίνει τις αρθρώσεις, γεγονός που καθιστά δυνατή τη σύσφιξη των μυϊκών ινών πιο εύκολα. Αυτό σας επιτρέπει να ασκείτε πιο αποτελεσματικά.
Νερό και δέρμα
Οι ρυτίδες, ακόμα και οι πιο δυσδιάκριτες, κόβονται ισχυρότερες και γίνονται πιο αισθητές εάν το σώμα στερείται νερού. Το νερό μπορεί να ονομαστεί φυσική, φυσική "κρέμα" για το δέρμα, το τρέφει από μέσα. Το νερό ενυδατώνει το δέρμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει ένα πρόσωπο νεώτερο.
Πέτρες νερού και νεφρών
Ένας από τους λόγους για το σχηματισμό των λίθων των νεφρών είναι ανεπαρκής πρόσληψη νερού. Διαλύει άλατα και μέταλλα που σχηματίζουν στερεούς κρυστάλλους, γνωστούς ως πέτρες.
Νερό και ίνες
Ίνα - διαιτητικές ίνες - ένα πολύ σημαντικό στοιχείο στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Τα τρόφιμα πλούσια σε ίνες βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης και παρέχουν ένα σταθερό επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα. Το νερό μπορεί να απορροφήσει ίνες, οι οποίες διογκώνονται σαν σφουγγάρι, προκαλώντας έτσι κορεσμό.