Γιατί ο ιδρώτας είναι τόσο σημαντικός για την υγεία;
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Παρά το γεγονός ότι μέσα από τα ιδρωτοποιούς αδένες απομακρύνονται τα απόβλητα και τις τοξίνες στο σώμα μας, οι άνθρωποι συνήθως προσπαθούν να «καλύψουν» τις μασχάλες αντιιδρωτικά να αισθάνονται άνετα και να μην ανησυχείτε για τη μυρωδιά. Ωστόσο, η εφίδρωση είναι πολύ χρήσιμη για το σώμα μας. Ας μάθουμε γιατί.
Ο ιδρώτας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
Ο ιδρώτας βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από την υπερβολική θερμότητα, οπότε δεν βράζει. Με την εφίδρωση, δεν υπερθερμαίνεται, κάνει σωματικές ασκήσεις ενώ σε μια σάουνα ή στον καυτό ήλιο. Η φυσική διαδικασία ψύξης του σώματος είναι πολύ σημαντική, διότι η αδυναμία του ιδρώτα μπορεί να οδηγήσει σε απειλή ζωής. Υπάρχει μια κατάσταση που ονομάζεται εκτοδερματική δυσπλασία, μια ασθένεια στην οποία ένα άτομο δεν μπορεί να ιδρώσει. Οι άνθρωποι με αυτήν την παραβίαση δεν μπορούν να εκτίθενται σε κίνδυνο και συνεπώς πρέπει να περιορίσουν τη δραστηριότητά τους. Επομένως, απολαύστε ότι μπορείτε να ιδρώσετε.
Καθαρό πρόσωπο
Το πρόσωπό σας είναι καλυμμένο με εφίδρωση και ονειρεύεστε ότι είναι πιο γρήγορο να ξεπλύνετε από τον εαυτό σας αλμυρές σταγόνες; Στη διαδικασία της εφίδρωσης, οι πόροι ανοίγουν, πράγμα που βοηθά στη μείωση της ακμής στο πρόσωπο. Για να καθαρίσετε το πρόσωπο με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να στρέψετε τους κύκλους και να περιμένετε μέχρι να βγει ο ιδρώτας στο πρόσωπό σας, απλά να σπάσετε το πρόσωπό σας πάνω από τον ατμό και να εφαρμόσετε μια μάσκα καθαρισμού.
Η κυκλοφορία του αίματος
Όταν ένα άτομο ιδρώνει, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται, ειδικά στο δέρμα. Η τακτική άσκηση και μερικές φορές μια επίσκεψη στη σάουνα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος μέσω της εφίδρωσης.
[Το δοχείο αγωνίζεται με λοίμωξη
Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο ιδρώτας βοηθά στην προστασία του σώματος από μια επικίνδυνη λοίμωξη - το Staphylococcus aureus ανθεκτικό στη μεθικιλλίνη. Ο ιδρώτας περιέχει νιτρώδη, τα οποία όταν η επιφάνεια του δέρματος μετατρέπεται σε νιτρικό οξείδιο, ένα ισχυρό αέριο με ευρύ φάσμα αντιβακτηριακών και αντιμυκητιασικών επιδράσεων.
Ο ιδρώτας θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών
Μελέτες δείχνουν ότι ο ιδρώτας περιέχει πολλούς διαφορετικούς τύπους ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων μικρών ποσοτήτων δυνητικά τοξικών μετάλλων, όπως κάδμιο, αλουμίνιο και μαγγάνιο. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η εφίδρωση θεωρείται αποτοξίνωση.
Ο ιδρώτας θα βοηθήσει να ανακάμψει
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος που το σώμα σας λέει στο ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να ξυπνά και να αρχίζει να εργάζεται, καταπολεμώντας τις επιθέσεις μόλυνσης. Το ίδιο συμβαίνει κατά την άσκηση ή όταν η ύπαιθρο είναι ζεστή, ο ιδρώτας ως μέσο ρύθμισης της θερμοκρασίας αυξάνει την ταχύτητα του μεταβολισμού σας.
Ο ιδρώτας συγκρατεί το άσθμα
Η εφίδρωση μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από το άσθμα. Και όσο περισσότερο ιδρώνετε, όταν γυμνάζεστε, τόσο το καλύτερο, τόσο μικρότερη είναι η απειλή ασθματικής λαχτάρα. Αποδεικνύεται ότι τα άτομα με άσθμα τείνουν να παράγουν λιγότερο ιδρώτα, δάκρυα και σάλιο, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν προβλήματα με την αναπνοή.