Οι πιο χρήσιμες ασκήσεις για την αύξηση της λίμπιντο
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι οι σωματικές ασκήσεις δεν είναι μόνο υγιείς, αλλά μπορούν επίσης να αυξήσουν τη σεξουαλική έλξη των συνεργατών. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ιδρώνετε στο γυμναστήριο για μέρες, αντίθετα - οι ασκήσεις πρέπει να γεμίζουν το άτομο με αισθησιασμό και να τον κάνουν πιο ανοιχτό σε σεξουαλικές σχέσεις.
Μια ομάδα ψυχολόγων και σεξολόγων με επικεφαλής τη σεξολόγο Marianne Brandon παρουσίασε μια λίστα ασκήσεων που μπορούν να φέρουν τη διαφορετικότητα στη σεξουαλική ζωή.
Σάλια μαθήματα
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης salsa στο ανθρώπινο σώμα, 200 θερμίδες καίγονται για μισή ώρα. Αυτό είναι ήδη μια καλή αρχή. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να είσαι σπουδαίος χορευτής για να επαναλάβεις τις κινήσεις που είναι τόσο αγαπημένες από εκατομμύρια οπαδούς σε όλο τον κόσμο. Επιπλέον, είναι απίθανο τα κορίτσια να αρνηθούν να βάλουν μια πολύχρωμη στολή και να σταθούν στα χέρια για να χορέψουν έναν πραγματικά εμπρηστικό χορό.
Ο χορός της κοιλιάς, ο χορός της κοιλιάς
Μπορείτε να παντρευτείτε για αρκετά χρόνια και να γνωρίσετε ο ένας τον άλλο από το "Α" στο "εγώ", αλλά αν αποφασίσετε να εκτελέσετε έναν χορό της κοιλιάς, τότε σίγουρα δεν θα περάσει απαρατήρητο. Η εικόνα της ανατολικής γυναίκας μυστήριο θα προσελκύσει ελκυστικότητα, άγνωστο και απλά μαγνητισμό. Δεν είναι καθόλου τα ινδικά κορίτσια που μαθαίνουν την τέχνη του χορού από νεαρή ηλικία. Οι κανονικές ασκήσεις επηρεάζουν ευνοϊκά τον αριθμό, καθιστώντας τη μέση πιο λεπτή και τους μηρούς πιο στρογγυλεμένους. Αυτό επηρεάζει τις στενές σχέσεις των συνεργατών, επειδή μια γυναίκα αισθάνεται απελευθερωμένη στο κρεβάτι της.
Γιόγκα γυμνή
Αυτή είναι μια σύγχρονη εκδοχή της γιόγκα, η οποία κερδίζει δημοτικότητα. Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν μεμονωμένα ή σε ομάδες, η μόνη προϋπόθεση είναι η απουσία ρουχισμού. Οι φίλοι αυτών των τάξεων λένε ότι κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, τίποτα δεν σας εμποδίζει να επικεντρωθείτε στις σκέψεις για το σεξ και όσο περισσότερο σκέφτεστε για αυτό, τόσο περισσότερο θέλετε να βουτήξετε στον κόσμο των σεξουαλικών αισθήσεων.
Zumba
Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής χορού αναπτύχθηκε από τον Κολομβιανό δάσκαλο Alberto Perez. Οι τάξεις βασίζονται σε ρυθμικές κινήσεις, που εκτελούνται με μουσική. Είναι χάρη σε ένα συνδυασμό γρήγορου ρυθμού και μουσικής που μοιάζει με τους ήχους της salsa, merengue ή reheton ότι ένα άτομο λαμβάνει αδρεναλίνη βιασύνη, αλλά δεν αισθάνεται κουρασμένος.
Ινδικοί χοροί
Ή όπως ονομάζονται χορεύουν Bollywood. Αυτό το είδος χορού είναι επίσης σε θέση να διεγείρει αισθησιασμό, ακόμα και να κάψει περίπου 200 θερμίδες ανά ώρα εκπαίδευσης. Η πλαστικότητα των κινήσεων αυτού του χορού είναι απλώς μαγευτική και γοητευτική, ειδικά αφού τα θέματα βασίζονται σε θρύλους και μύθους και διδάσκουν την τέχνη του ελέγχου του ίδιου του σώματος.
Χουλαχούπ
Μια μισή ώρα περιστροφής της στεφάνης καίει 250 θερμίδες, και παρεμπιπτόντως, η σεξουαλικότητα γεννιέται σε ένα λεπτό σώμα. Όταν μια γυναίκα κοιτάζει την αντανάκλαση της στον καθρέφτη και βλέπει μια σίγουρη κυρία, δίνει εμπιστοσύνη και επηρεάζει το επίπεδο της σεξουαλικότητας.