Προϊόντα που ονομάζονται φρεσκάδα αναπνοής
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας το πρωί, θέλετε να διατηρήσετε τη φρεσκάδα της αναπνοής για όλη την ημέρα. Ορισμένα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό, και δεν είναι μόνο ειδικές τσίχλες που διαφημίζονται ενεργά ως η μόνη σωτηρία για τη στοματική κοιλότητα.
Ένα από τα προϊόντα που μπορούν να απαλλαγούν από το στόμα μιας δυσάρεστης οσμής είναι ο μαϊντανός. Αυτό το φυτό εξουδετερώνει επίσης τέλεια τη μυρωδιά του καπνού. Λιγότερο ισχυρές στις ιδιότητές τους είναι το κάρδαμο, το κορίανδρο, το πεύκο, το δεντρολίβανο και ο ευκάλυπτος. Για μια μεγαλύτερη επίδραση του βοτάνου, θα πρέπει να μασάτε ή να τρώτε τσάι όσο το δυνατόν περισσότερο, με το οποίο μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας. Μπορείτε να συνδυάσετε πολλά φυτά.
Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής στο στόμα είναι το υδρόθειο. Το επίπεδό του μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια φυσικού και μη ζαχαρούχου γιαουρτιού. Η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος θα μειώσει τον κίνδυνο ασθένειας των ούλων και σκουρόχρωμα του σμάλτου των δοντιών.
Μερικές φορές η μυρωδιά εμφανίζεται εξαιτίας των κομματιών φαγητού που είναι κολλημένα μεταξύ των δοντιών. Απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα θα βοηθήσει πλούσια σε φρούτα και λαχανικά ινών. Αυτά περιλαμβάνουν το σέλινο, τα καρότα και τα μήλα. Αυτά τα λαχανικά συμβάλλουν όχι μόνο στον καθαρισμό των μεσοδόντιων χώρων, είναι επίσης πολύ χρήσιμα για τα ούλα.
Για να δημιουργήσετε ένα στοματικό περιβάλλον δυσμενές για την ανάπτυξη των βακτηρίων, τρώνε περισσότερο τα μούρα, τα πεπόνια, τα εσπεριδοειδή και άλλα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση των τροφίμων αυτών και πάλι έχει ευεργετική επίδραση στα ούλα. Μην αντικαταστήσετε τη φυσική βιταμίνη C με ένα τεχνητό πρόσθετο, μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία.
Μην ξεχάσετε το πράσινο τσάι, το οποίο καθαρίζει με επιτυχία τα βακτηρίδια από την επιφάνεια των ούλων και των δοντιών. Το ποτό αυτό είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, τα οποία όχι μόνο ανακουφίζουν από τη στοματική κοιλότητα δυσάρεστη οσμή, αλλά και λεύκανση δοντιών και βελτιώνουν το μεταβολισμό.
Πρέπει να δώσετε προσοχή στα προϊόντα ξινιού γάλακτος. Όπως τα γιαούρτια, μειώνουν το επίπεδο του υδρόθειου στο στόμα και ανακουφίζουν την αναπνοή. Επίσης, οι ουσίες που περιέχονται σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν επιτρέπουν στο πολλαπλασιασμό των βακτηρίων ζύμωσης και να καθιστούν την στοματική κοιλότητα ακατάλληλη για τη ζωή τους.
[1]