Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οδηγήσει σε άνοια
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι νευρολόγοι προειδοποιούν ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέεται με την άνοια (επίκτητη άνοια, την αποσύνθεση των ψυχικών λειτουργιών που προκύπτει ως αποτέλεσμα της εγκεφαλικής βλάβης). Ο υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ο παρατεταμένος ύπνος τη νύχτα (περισσότερο από 9 ώρες) μπορεί να οδηγήσει σε άνοια και εγκεφαλική βλάβη. Η μεγαλύτερη επίδραση του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει στο σώμα ώριμων γυναικών, οι οποίες ξαπλώνουν για να ξεκουραστούν μετά από σωματική άσκηση. Ωστόσο, οι Γάλλοι επιστήμονες που διεξήγαγαν έρευνα που αφορούσε περισσότερα από 5000 χρόνια, ακούγονται συναγερμός.
Κάθε πέμπτο άτομο που κοιμόταν τακτικά μετά το γεύμα είχε χαμηλά ποσοστά πνευματικών εξετάσεων. Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι πρόωρη πρόγνωση της γνωστικής εξασθένησης. Σε άλλη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν περισσότερο από εννέα ώρες την ημέρα, αλλά λιγότερο από πέντε, είχαν μειωμένη νοητική ικανότητα. Δηλαδή, τα στοιχεία αυτά υποδηλώνουν την εκδήλωση του αρχικού σταδίου της νόσου του Alzheimer, που είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας.
Υπάρχουν επίσης ορισμένα στοιχεία που συνδέουν τη διάρκεια του ύπνου και των διαταραχών που οδηγούν σε καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη, έτσι δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι εκτός από αυτό, μακριά τα NAP και να επηρεάσουν τις νοητικές ικανότητες των ανθρώπων. Από αυτή την άποψη, συνιστάται να κοιμάστε περίπου επτά ώρες την ημέρα.
[