Το ιχθυέλαιο αγωνίζεται με υπερβολικό βάρος
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το ιχθυέλαιο, εμπλουτισμένο με ωμέγα-3 οξέα, είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την καύση θερμίδων.
Πριν από μερικές δεκαετίες, το λάδι ψαριών παρέχεται σε όλα τα παιδιά χωρίς αποτυχία. Στη συνέχεια, το προϊόν αυτό έχασε σταδιακά τη δημοτικότητά του, αλλά τα τελευταία χρόνια υπήρξε μια πραγματική έκρηξη του ιχθυελαίου. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες ουσίες, μεταξύ των οποίων οι πλέον ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα μας έχουν μια πολυακόρεστα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, καθώς και βιταμίνες Α και D.
Πώς το έλαιο του ήπατος του βακαλάου καταπολεμά το υπέρβαρο Το γεγονός είναι ότι η συνηθισμένη χρήση του συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού στο σώμα και τελικά ένας καλός μεταβολισμός αποτελεί την κύρια προϋπόθεση για την ομαλοποίηση του βάρους.
Μια άλλη απαραίτητη ιδιότητα του ιχθυελαίου είναι η ικανότητα να μειώνεται το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, αυτό το μοναδικό προϊόν, το οποίο λαμβάνεται από το συκώτι του γάδου, βοηθάει στον γρήγορο καθαρισμό του σώματος.
Αλλά μην περιμένετε ότι η λήψη του ιχθυελαίου θα κάνει τη σωματική άσκηση και τη διατροφή περιττή! Αυτό δεν είναι ένα μαγικό ελιξίριο, με το οποίο μπορείτε, χωρίς να κάνετε οποιαδήποτε προσπάθεια, να χάσετε επιπλέον κιλά. Το ιχθυέλαιο είναι ένα αποτελεσματικό βοηθητικό πρόσθετο, το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την οργάνωση μιας υγιεινής διατροφής και άσκησης.
Πώς να το πάρετε;
Σήμερα, το ιχθυέλαιο δεν είναι πλέον η δυσάρεστη γεύση ενός ελαιούχου υγρού με μια έντονη οσμή που οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας γεμίζουν στην παιδική τους ηλικία. Η σύγχρονη φαρμακολογία έχει μάθει να κρύβει αυτό το μη ελκυστικό υγρό σε κάψουλες ζελατίνης με ουδέτερη γεύση. Εάν αποφασίσετε να μειώσετε το βάρος σας με το ιχθυέλαιο, πρέπει να το πάρετε 3 φορές την ημέρα για 30 χιλιοστόγραμμα, δηλαδή 2 κάψουλες.
Για να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να παίρνετε το ιχθυέλαιο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα - τουλάχιστον αρκετούς μήνες. Ταυτόχρονα, θα επαναλάβουμε, είναι απαραίτητο να πάμε για αθλήματα (τουλάχιστον περπατήστε γρήγορα για περίπου μία ώρα κάθε μέρα!) Και να τηρούν την κατάλληλη διατροφή.
Αν περιοριστούμε λήψη ιχθυελαίου, χωρίς να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, τότε, φυσικά, μπορείτε να θεραπεύσει το σώμα σας (ομαλοποιεί το στομάχι και τα έντερα, τη βελτίωση της όρασης και του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών), αλλά η απώλεια βάρους δεν αναμένεται να έχει επίδραση .
Αντενδείξεις
Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε ιχθυέλαιο, μιλήστε με το γιατρό σας. Το γεγονός είναι ότι αυτό το προϊόν έχει κάποιες αντενδείξεις. Δεν μπορεί να γίνει αποδεκτό από αυτούς που υποφέρουν:
- Αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς.
- Ασθένειες της χοληφόρου οδού και του ουροποιητικού συστήματος.
- Η περίσσεια του σώματος του ασβεστίου και της βιταμίνης D
Υπάρχει ένας άλλος κίνδυνος: αν πάρετε το ιχθυέλαιο για μεγάλο χρονικό διάστημα για να χάσετε βάρος, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν.
[