Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Η καθιστική εργασία στο γραφείο οδηγεί στην ανάπτυξη θρόμβωσης των ποδιών
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η καθιστική εργασία στο γραφείο μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβωσης βαθιάς φλέβας - που περιγράφεται σε πρόσφατη μελέτη επιστημόνων από τη Νέα Ζηλανδία. Η ανάπτυξη των θρόμβων αίματος στα πόδια και την περιοχή της λεκάνης συμβαίνει εάν ένα άτομο οδηγεί καθιστική ζωή, και κάθεται σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να σηκωθεί για να πάρει λίγο ζεστό.
Η βαθιά φλεβική θρόμβωση μπορεί να είναι ασυμπτωματική, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις εκδηλώνεται με οίδημα, ερυθρότητα και πόνο στην περιοχή του φραγμένου αιμοφόρου αγγείου.
Σημαντικά μεγαλύτερα προβλήματα προκύπτουν όταν μετατοπίζεται ο θρόμβος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σε θέση να φτάσει στους πνεύμονες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο στο στήθος, βήχα και δύσπνοια. Πρόσφατες στατιστικές μελέτες έχουν δείξει ότι συνήθως οι εργαζόμενοι γραφείου κάθονται στο χώρο εργασίας για μέγιστο διάστημα περίπου 3 ωρών και 45 διαδοχικών ωρών σε όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας προτού να σηκωθούν για κάποιο λόγο ή άλλο. Για πολλούς ανθρώπους, ο αριθμός αυτός είναι σημαντικά μεγαλύτερος λόγω της συνήθειας του σνακ στο χώρο εργασίας, αντί να μπει στο μεσημεριανό διάλειμμα για να σηκωθεί και να περπατήσει σε τουλάχιστον ένα καφέ στο επόμενο δωμάτιο.
Κάθε ώρα συνεδρίασης αυξάνει την πιθανότητα σχηματισμού θρόμβων αίματος κατά 10%, έτσι ώστε τώρα μόνο στην Αγγλία υπάρχουν περίπου 60.000 θανατηφόρες περιπτώσεις θρόμβωσης βαθιάς φλέβας, που καθορίζονται κάθε χρόνο. Περίπου στην ίδια ομάδα κινδύνου είναι οι άνθρωποι που εργάζονται στο σπίτι. Για να μειώσετε τον κίνδυνο αγγειακής θρόμβωσης πρέπει να σηκωθείτε από το γραφείο σας σε ένα μικρό δρόμο, τουλάχιστον μία φορά κάθε 30 λεπτά, συν μια σχετικά ενεργός συμπεριφορά μεσημεριανό διάλειμμα τους, και περιοδικά για να τεντώσει τα πόδια του στη διαδικασία της εργάσιμης ημέρας - συνιστάται από τους γιατρούς.
"Πολλοί άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι ο καθισμένος τρόπος ζωής αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και του διαβήτη. Ωστόσο, δεν γνωρίζει όλοι ότι η συνεδρίαση σε ένα μέρος και η απουσία οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος περισσότερες από 2 φορές, γεγονός που είναι πιο πιθανό να καταλήξει σε θανατηφόρο. Οι εργαζόμενοι στο γραφείο θα πρέπει να γνωρίζουν τέτοιους σοβαρούς κινδύνους για την υγεία τους ", σημειώνει ο γιατρός Beverley Hunt, επικεφαλής του ερευνητικού κέντρου Αγγλικής Θρόμβωσης.
[