Τι ακούει ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Τελευταία επισκόπηση: 07.06.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Όταν ένας άνθρωπος κοιμάται, συνεχίζει να ακούει κάτι; Πράγματι, ακούει, και ταυτόχρονα οι πληροφορίες που ακούγονται έχουν αντίκτυπο στον εγκέφαλο και σε ολόκληρο τον οργανισμό, κάτι που απέδειξε το προσωπικό του Βελγικού Πανεπιστημίου στη Λιέγη.
Οι ερευνητές συμπεριέλαβαν μια ομάδα κοιμώμενων σε μια ηχογράφηση διαφορετικών λέξεων - ουδέτερης φύσης και καταπραϋντικών, χαλαρωτικών λέξεων. Οι κατευναστικές λέξεις και φράσεις αύξησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα με αργούς παλμούς κατά τη διάρκεια της αργής φάσης του ύπνου. Με αυτόν τον τρόπο, αυτή η φάση παρατάθηκε και οι συμμετέχοντες δήλωσαν ότι κοιμόντουσαν καλύτερα. Τα ήρεμα λόγια βοήθησαν τον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει. Οι ουδέτερες λέξεις δεν είχαν καμία επίδραση στην ποιότητα της ανάπαυσης.
Αυτού του είδους η έρευνα έχει γίνει στο παρελθόν. Αλλά η σημερινή εργασία των επιστημόνων έχει καταστήσει σαφές εάν τα ήρεμα λόγια επηρεάζουν μόνο τον εγκέφαλο ή κάτι άλλο;
Οι συμμετέχοντες στο έργο παρακολουθούσαν τη λειτουργία της καρδιάς τους χρησιμοποιώντας καρδιογραφήματα . Παρατήρησαν ότι όταν λέγονταν κατευναστικά λόγια, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνθηκε.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι στα άτομα δόθηκαν ηχογραφήσεις λέξεων, όχι μουσικής ή τραγουδιού. Δηλαδή, ο εγκέφαλος δεν άκουγε μόνο ήχο: έπρεπε να καταλάβει τι άκουγε, να μετατρέψει αυτό που άκουγε σε πράξη. Σε αυτή την κατάσταση, ακούγοντας κατευναστικά λόγια, ο εγκέφαλος πήγε σε χαλάρωση, η καρδιά ηρέμησε . Αποδεικνύεται ότι οι λέξεις επηρεάζουν ένα άτομο τόσο κατά τις ώρες της εγρήγορσης όσο και κατά τις ώρες ύπνου.
Κατά την ανάλυση των πληροφοριών που εκφράζουν οι επιστήμονες, τίθεται το ερώτημα: είναι δυνατόν να μελετήσετε κατά τη διάρκεια του ύπνου, εάν ακούσετε το απαραίτητο ακουστικό μάθημα; Τελικά, ο εγκέφαλος συνεχίζει να ακούει και να αντιλαμβάνεται πληροφορίες; Οι επιστήμονες σπεύδουν να απογοητεύσουν: ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται μεμονωμένες λέξεις, αλλά δεν θα είναι σε θέση να απομνημονεύσει μεγάλο όγκο πληροφοριών.
Ο ύπνος και η εγκεφαλική λειτουργία εξακολουθούν να είναι δύο μυστηριώδη φαινόμενα για την επιστήμη. Οι επιστήμονες δεν έχουν πλήρη κατανόηση του τι συμβαίνει στις δομές του εγκεφάλου των ατόμων που κοιμούνται, αν και η έρευνα διεξάγεται τακτικά. Τι γνωρίζουν ήδη οι επιστήμονες;
- Μερικές μυρωδιές μπορούν να ενεργοποιήσουν τις μνήμες στον ύπνο, βελτιώνοντας τη γνωστική προσαρμογή.
- Σε ένα όνειρο, οι πληροφορίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας τίθενται σε τάξη, ορισμένες αγχωτικές πληροφορίες κοσκινίζονται.
- Ο ύπνος βοηθά στην «επανεκκίνηση» του εγκεφάλου και στη δουλειά με ανανεωμένο σθένος.
Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της συνείδησης, επομένως δεν πρέπει να αγνοηθεί. Βοηθά στην αύξηση των ενεργειακών πόρων, βοηθά στη διαχείριση των συναισθημάτων και διευκολύνει την ποιότητα της πνευματικής δραστηριότητας.
Η ανακαλυφθείσα καρδιακή απόκριση στη χαλάρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών καρδιακών παθήσεων.
Τα αποτελέσματα των πειραμάτων περιγράφονται σε άρθρο του Journal of Sleep Research