Η κατάθλιψη συνδέεται με τη μετάβαση στη χειμερινή ώρα

Η μετάφραση του ρολογιού από το καλοκαίρι στο χειμώνα προκαλεί κατάθλιψη. Τέτοια συμπεράσματα έκαναν επιστήμονες από τη Δανία. Στο Τμήμα Κλινικής Ιατρικής ένα από τα μεγαλύτερα πανεπιστήμια στη δανική ομάδα επιστημόνων εξέτασε τα δεδομένα των περίπου 200.000 ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με κατάθλιψη. Μετά από μελέτη των αποτελεσμάτων των αναλύσεων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι στη Δανία το ρολόι για την αύξηση του χειμώνα 8% του αριθμού των νέων κρουσμάτων κατάθλιψης. Συνολικά, οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από το 1995 έως το 2012 και οι επιστήμονες σημειώνουν ότι η ανάπτυξη της κατάθλιψης κατά την περίοδο αυτή είναι πολύ έντονη για να θεωρηθεί ατύχημα. Η νέα μελέτη βασίστηκε στην ανάλυση των περιπτώσεων μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη, η οποία διαγιγνώσκεται σε δανική ψυχιατρικά νοσοκομεία και οι εμπειρογνώμονες προτείνουν ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να πιστεύουμε ότι το ρολόι μεταβίβαση μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη πιο σοβαρές μορφές κατάθλιψης. Παρά το γεγονός ότι η ανάλυση αυτή δεν αποκαλύπτει το μηχανισμό που ευθύνεται για την αύξηση των κρουσμάτων κατάθλιψης, οι ειδικοί λένε ότι οι πιθανοί λόγοι γι 'αυτό, για παράδειγμα, η μετάβαση στην διάρκεια του χειμώνα μπορεί να προκαλέσει ένα πρόσωπο αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με την παρατεταμένη κρύο καιρό, κακές καιρικές συνθήκες, η μείωση των ωρών της ημέρας, η έλλειψη του ηλιακού φωτός και ούτω καθεξής. καταθλιπτικές διαταραχές είναι σαφώς υποτιμάται από τους επιστήμονες πριν, αλλά επειδή η ασθένεια είναι ευρέως διαδεδομένη σήμερα, και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Τις περισσότερες φορές, η κατάθλιψη αναπτύσσεται την περίοδο του φθινοπώρου, αλλά οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι η εποχή του χρόνου είναι εντελώς άσχετη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μόνο που απαιτείται για μια καλή διάθεση και θετική στάση - ένα καλό υπόλοιπο, το φύλο και τη σωματική δραστηριότητα, με άλλα λόγια τον κανόνα των τριών «C» - τον ύπνο, το σεξ και τον αθλητισμό. Και αν προσθέσετε σε αυτή τη βιταμίνη D, τότε η μελαγχολία του φθινοπώρου δεν ενοχλεί. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στον ύπνο - θα πρέπει να είναι πλήρης, όχι μόνο (7-8 ώρες), αλλά και ποιοτικά (χωρίς το ξύπνημα, μακρύ backfillings κλπ). Το φυσικό στρες βοηθά στη μείωση του συναισθηματικού στρες και το σεξ φέρνει απλά ευχαρίστηση και αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης ευτυχίας στο σώμα. Η βιταμίνη D θα βοηθήσει το σώμα να μεταφέρει την έλλειψη ηλιακού φωτός πιο εύκολα. Στην Ισπανία, οι επιστήμονες δήλωσαν ότι για την καταπολέμηση του σωματικού και συναισθηματικού στρες, πρέπει να πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι κρασί. Τέτοια συμπεράσματα μετά το πείραμα περιλαμβάνει αρκετές χιλιάδες άνθρωποι από 55 έως 80 ετών, κάθε συμμετέχων έπρεπε να πιει ένα ποτήρι κρασί την ημέρα, και οι εμπειρογνώμονες ακολούθησε γενική τους κατάσταση. Όπως φαίνεται από τους υπολογισμούς, η ημερήσια πρόσληψη 300-1000 ml κρασιού ανά ημέρα μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης σε γήρας κατά 1/3. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κρασί περιέχει ροσβερατρόλη, η ουσία αυτή αποτρέπει την ανάπτυξη της κατάθλιψης. Η ροσαβερατρόλη δρα σε εκείνες τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη διάθεση και καταστέλλουν αρνητικές σκέψεις. Αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν επίσης ότι το κρασί μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή αρτηριακή πίεση και έτσι πρέπει να βρούμε άλλο τρόπο στην πρόληψη της κατάθλιψης.

[1]