Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Θέλετε να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου; Επίλυση σταυρόλεξων!
Τελευταία επισκόπηση: 31.05.2018
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Για να βελτιστοποιήσουμε τη συγκέντρωση της προσοχής, τις διαδικασίες απομνημόνευσης και τις δυνατότητες συμπερασμάτων, οι επιστήμονες μας συμβουλεύουν να λύσουμε πιο συχνά τα σταυρόλεξα.
Επιστημονικοί εμπειρογνώμονες από το Ηνωμένο Βασίλειο κατέχει ένα πείραμα μεγάλης κλίμακας, τα αποτελέσματα της οποίας ελήφθη η εξής ενδιαφέροντα στοιχεία: μια συστηματική επίλυση όλων των ειδών των γρίφους, παζλ, σταυρόλεξα και skanvordov επιτρέπει να επιβραδύνει τις διαδικασίες των αλλαγών σχετίζονται με την ηλικία του εγκεφάλου - και όχι λιγότερο από δέκα χρόνια.
Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει και αξιολογήσει την κατάσταση υγείας περισσότερων από εκατό εβδομήντα χιλιάδων εθελοντών. Λεπτομέρειες σχετικά με τα αποτελέσματα της μελέτης μπορούν να βρεθούν στο γνωστό περιοδικό "The Daily Mail".
Μετά το τέλος του επίπονου πειράματος, οι ερευνητές κατάφεραν να αποδείξουν ότι το συχνό χόμπι πάνω από την επίλυση παζλ και σταυρόλεξων οδηγεί σε σημαντική ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Οι ειδικοί πρότειναν ότι οι συμμετέχοντες στο πείραμα εκτελούν διάφορα καθήκοντα, μετά τα οποία θα μπορούσαν να αξιολογήσουν τις ψυχικές τους ικανότητες. Οι φίλοι των σταυρόλεξων έχουν αντιμετωπίσει αυτά τα καθήκοντα πολύ καλύτερα και ταχύτερα, ανεξάρτητα από την ηλικία τους.
Ένα παρόμοιο πείραμα τέθηκε επίσης από επιστήμονες από την Αυστραλία. Διαπίστωσαν ότι η επίλυση των σταυρόλεξων είναι ένα είδος εκπαίδευσης για τον εγκέφαλο. Ταυτόχρονα, μπορείτε να ξεκινήσετε μια τέτοια εκπαίδευση σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και όταν είστε παλιά.
Είναι σημαντικό, αλλά σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας ανακαλύφθηκε επίσης ότι διάφορες κινητές εφαρμογές και προγράμματα που προορίζονταν για παρόμοια προπόνηση εγκεφάλου είχαν λιγότερο έντονο αποτέλεσμα. Τέτοιες εφαρμογές δεν επηρέασαν τις γνωστικές ικανότητες των συμμετεχόντων - την ποιότητα της ομιλίας, τη μνήμη, την ικανότητα να αναλύουν τις ενέργειες και να τους δίνουν μια αξιολόγηση.
Engage σταυρόλεξα μπορεί να είναι σχεδόν παντού: ένα φλιτζάνι καφέ σε μια καφετέρια, σε ένα παγκάκι στο πάρκο, στη στάση του λεωφορείου περιμένει για τις μεταφορές, κλπ Με άλλα λόγια, η κατοχή είναι πολύ ταπεινός σε τόπο και χρόνο .. Αλλά το όφελος από αυτό είναι πολύ αισθητό - ειδικά αυτό θα γίνει αισθητό, μετά από χρόνια.
Για τα homebodies οι ειδικοί συνιστούν να συλλέγουν γρίφους - μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε εικόνα και οποιοδήποτε μέγεθος και να ξεκινήσετε την εκπαίδευση του εγκεφάλου ταυτόχρονα με τη χαρά ενός συναρπαστικού παιχνιδιού. Ένα τέτοιο χόμπι θα βοηθήσει στην ανάπτυξη λογικής σκέψης, θα ενισχύσει την προσοχή, θα βελτιώσει τις αναλυτικές και στρατηγικές ικανότητες.
Παρεμπιπτόντως, τα παζλ αναγνωρίζονται ως τα πιο δημοφιλή παζλ στον κόσμο. Για πολλούς, αυτή η δραστηριότητα συνδέεται με τα παιχνίδια των παιδιών, αλλά η χρήσιμη επίδραση ενός τέτοιου παιχνιδιού είναι απίστευτα ισχυρή. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά παζλ για παιδιά και ενήλικες.
Οι επιστήμονες έχουν κάνει ορισμένα συμπεράσματα ότι θα ήθελαν να μοιραστούν με όλους: μην διστάσετε να λύσετε αινίγματα και να λύσετε παζλ σε οποιαδήποτε ηλικία. Για ένα τέτοιο επάγγελμα, δεν χρειάζεται πολύς χρόνος - και το αποτέλεσμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν θα διαρκέσει πολύ.