Η υποδυναμία είναι ο εχθρός ενός σύγχρονου παιδιού
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η αφθονία όλων των ειδών gadgets στη ζωή των σύγχρονων παιδιών οδηγεί σε μείωση της κινητικής τους δραστηριότητας. Οι ειδικοί από τις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσαν ότι το μέσο παιδί σήμερα κάνει λιγότερο ενεργά κινήματα από το ηλικιωμένο άτομο σε 60 χρόνια.
Ένας εκπρόσωπος του Πανεπιστημίου Johns Hopkins ανέλυσε στοιχεία από περισσότερα από δώδεκα χιλιάδες παιδιά που συλλέχθηκαν κατά την περίοδο 2003-2006. Σκοπός της ανάλυσης ήταν να διαπιστωθεί πόσο ο βαθμός παιδικής δραστηριότητας πληρούσε τις απαιτήσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας.
Η ανεπάρκεια της κινητικής δραστηριότητας μπορεί τελικά να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών, οι οποίες περιλαμβάνουν μεταβολικές ασθένειες, καρδιακές και αγγειακές ασθένειες, ακόμη και ογκολογία. Οι επιστήμονες λένε ότι οι αρχές των προβλημάτων υγείας οι άνθρωποι παίρνουν ακόμη και στην παιδική ηλικία.
Σύμφωνα με τις συστάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, κάθε πρόγραμμα ημερήσιων παιδιών ηλικίας 5 έως 17 ετών πρέπει να περιλαμβάνει μέτριες ή ενεργές σωματικές δραστηριότητες που διαρκούν τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.
Ωστόσο, όταν εξοικειώθηκαν με το καθεστώς της ημέρας των ερωτηθέντων παιδιών, διαπιστώθηκε ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν πληρούσαν ούτε τις ελάχιστες φυσικές απαιτήσεις για την ηλικία τους.
"Ο βαθμός δραστηριότητας των παιδιών κάτω των 17 ετών είναι εξαιρετικά χαμηλός: μέχρι το τέλος του σχολείου, οι περισσότεροι από αυτούς υποφέρουν από υποδυμναμία. Το επίπεδο της δραστηριότητάς τους μπορεί να συγκριθεί μόνο με ηλικιωμένους ηλικίας συνταξιοδότησης ", λέει ο γιατρός, ειδικός στις βιολογικές στατιστικές.
Όπως προσθέτει ο επιστήμονας, για το μέσο παιδί, ο κύριος χρόνος για πιθανή σωματική δραστηριότητα είναι η περίοδος 14-00 έως 18-00 (μετά το τέλος του σχολείου). Ως εκ τούτου, το θέμα της οργάνωσης του ελεύθερου χρόνου για τα παιδιά πρέπει να ζητηθεί από τους γονείς. Τις περισσότερες φορές οι μητέρες και οι πατέρες δεν σκεφτόμαστε τις συνέπειες της αδράνειας, και αφήστε τα πράγματα να λάβουν την πορεία τους: εάν ένα παιδί κάθεται μπροστά στον υπολογιστή ή την τηλεόραση, και αυτός θέλει, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό δεν το κάνουν.
Φυσικά, αυτή η κατάσταση είναι άνετη, πρώτα απ 'όλα, για τους γονείς: ο γιος ή η κόρη είναι στο σπίτι, δεν χρειάζεται να ανησυχούν γι' αυτούς. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί λόγοι για να βιώσετε. Ένα υποδυματικό παιδί γίνεται χαλαρό, ερεθιστικό με το χρόνο, επιδεινώνεται ή, αντίθετα, αυξάνει την όρεξη, ο ύπνος διαταράσσεται, η πρόοδος και η ικανότητα εργασίας επηρεάζεται.
Τα παιδιά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, αθηροσκλήρωσης. Η στασιμότητα του αίματος στο αγγειακό σύστημα οδηγεί σε επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος στα όργανα και στον εγκέφαλο. Επιδείνωση των διαδικασιών σκέψης, μνήμης και συγκέντρωσης της προσοχής. Το μυϊκό σύστημα εξασθενεί, γεγονός που οδηγεί σε παραβιάσεις της σπονδυλικής στήλης και των εσωτερικών οργάνων.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η εμφάνιση αυτών των σημείων δείχνει ότι το πρόβλημα υπάρχει ήδη. Συνεπώς, πρέπει να ξεκινήσουν προληπτικά μέτρα πολύ πριν εντοπιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Και οι γονείς του παιδιού, καθώς και η άμεση συνοδεία του, είναι υπεύθυνες γι 'αυτό, πρώτα απ' όλα.