Οι επιστήμονες αξιολόγησαν την επίδραση του τσαγιού στην απώλεια βάρους
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Αμερικανοί επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το κανονικό τσάι μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί επίσης να προσθέσει λίγα επιπλέον κιλά.
Οι ειδικοί από το Αμερικανικό Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, οι οποίοι μελετούν διάφορες διαταραχές του μεταβολισμού μέσα στο ανθρώπινο σώμα, εξέφρασε την άποψη ότι η υπέρμετρη στήριξη σε πάρτι με τσάι οδηγεί σταδιακά σε περίσσεια κιλά, ή ακόμα και η παχυσαρκία.
Τέτοια συμπεράσματα αντλήθηκαν μετά από ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν περίπου δεκατρείς χιλιάδες εθελοντές. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η πρώτη ομάδα έπρεπε καθημερινά να πίνει τσάι με 1-3 κουταλιές σούπας ζάχαρη ανά φλιτζάνι και η δεύτερη ομάδα έπινε την ίδια ποσότητα τσαγιού χωρίς ζάχαρη.
Ορισμένα αποτελέσματα ελήφθησαν στην αρχή της μελέτης: το γλυκό ποτό αύξησε την καθημερινή περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας κατά 30%.
Στο τέλος του πειράματος - και διήρκεσε 12 μήνες - σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες που προσέθεσαν ζάχαρη στο τσάι, βρήκαν τουλάχιστον 1 kg υπερβολικού βάρους και συχνά περισσότερο από αυτό. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλοι τους χρησιμοποιούσαν από πέντε φλιτζάνια ποτό ανά ημέρα.
Οι ειδικοί λένε: εάν θέλετε να χάσετε βάρος ή να τη διατηρήσετε σταθερή, αρνούνται να προσθέσετε ζάχαρη στα ποτά, ή ακόμα καλύτερα - να τα παραδώσετε εντελώς.
Με την ευκαιρία, διαπιστώθηκε ταυτόχρονα και η θετική επίδραση του τσαγιού με την καθημερινή του χρήση. Έτσι, κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το ίδιο το τσάι σε οποιεσδήποτε ποσότητες δεν επηρεάζει το σχηματισμό λιπώδους ιστού στον άνθρωπο. Ωστόσο, η χρήση του συμβάλλει στη μείωση της όρεξης ή ακόμα και στην αποθάρρυνση της επιθυμίας για φαγητό για λίγο. Αυτή η ιδιότητα αναφέρεται σε ποτά χωρίς την προσθήκη κρέμας και γλυκαντικών.
Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τσάι αν παρασκευάζεται, χωρίς ζάχαρη και κρέμα γάλακτος, δεν συμβάλλουν μόνο για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, αλλά επίσης να βοηθήσει να οργανώσει το καθεστώς σίτισης, καθώς και να επιταχυνθεί η απομάκρυνση του ιστού από το σώμα των τοξικών ουσιών.
Το απεριόριστο όφελος του τσαγιού είναι γνωστό όχι μόνο για τους επιστήμονες, αλλά και για πολλές γενιές ανθρώπων διαφορετικών εθνικοτήτων - δεν λέγεται τίποτα ότι αυτό το ποτό είναι ικανό να δώσει δύναμη και φωνή για όλη την ημέρα. Οι ιδιότητές του είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό, και εξηγούνται από την πλούσια σύνθεση των φύλλων τσαγιού: αυτά είναι αιθέρια έλαια, τανίνες και μικροστοιχεία.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν: σε ένα σπιτικό περιβάλλον, το τσάι μπορεί να χρησιμεύσει ως φάρμακο πρώτης βοήθειας για δηλητηρίαση, καθώς είναι σε θέση να απομακρύνει γρήγορα την τοξίκωση και να δεσμεύσει τις τοξικές ουσίες, αφαιρώντας τις από το σώμα. Για το σκοπό αυτό, το ποτό πρέπει να είναι σταθερά παρασκευασμένο, δεν πρέπει να περιέχει ζάχαρη και άλλα πρόσθετα. Πίνετε θα πρέπει να είναι σε μεγάλες ποσότητες, αλλά σε μικρές γουλιές, όλη την ημέρα. Με έναν τόσο απλό τρόπο, μπορείτε να ηρεμήσετε γρήγορα το ερεθισμένο πεπτικό σύστημα και να βελτιώσετε την κατάσταση του θύματος. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να επιλέξετε το τσάι όχι σε σακούλες, αλλά μόνο με τη μορφή αποξηραμένων φύλλων - μόνο ένα τέτοιο ποτό μπορεί να φέρει το μέγιστο όφελος για το σώμα.
[