Το τραγούδι είναι τόσο καλό για την υγεία όσο η γιόγκα
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι Σουηδοί επιστήμονες που μελετούν τις ασθένειες του ανθρώπινου αναπνευστικού συστήματος ανέφεραν ότι ορισμένοι τύποι τραγουδιού μπορεί να είναι χρήσιμοι για την ανθρώπινη υγεία. Οι εργαζόμενοι του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, που βρίσκεται στη νοτιοδυτική Σουηδία, πιστεύουν ότι το είδος του τραγουδιού που σχετίζονται με τον έλεγχο της αναπνοής, μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα με γιόγκα ή δύσκολες ασκήσεις αναπνοής.
Την περασμένη εβδομάδα, ο βρετανικός τύπος ενημέρωσε τον λαό του Ηνωμένου Βασιλείου ότι τα άτομα που πάσχουν από αναπνευστικές νόσους δεν πρέπει να παραμελούν τα μαθήματα τραγουδιού.
Για αρκετούς μήνες, εμπειρογνώμονες από τη Σουηδία διεξήγαγαν μελέτες με στόχο τη μελέτη της σχέσης μεταξύ τραγουδιού, γιόγκα, γυμναστικής και της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας. Σε πολλά πειράματα, συμμετείχαν οικειοθελώς χοροί από τη Σουηδία. Οι γιατροί κατάφεραν να αποδείξουν ότι ο καρδιακός παλμός των ανθρώπων κατά τη διάρκεια του χορωδιακού τραγουδιού είναι συγχρονισμένος, και επίσης, το τραγούδι μπορεί να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ο επικεφαλής της έρευνας επικεντρώνεται σε γνωστά γεγονότα σχετικά με το τραγούδι. Σύμφωνα με τον ίδιο, το τραγούδι δεν είναι μόνο οι ήχοι που παράγει ο άνθρωπος, αλλά και μία από τις κύριες δυνατές μορφές ελέγχου της αναπνοής. Στην αρχή της μουσικής φράσης (συνήθως, η πρώτη γραμμή του μουσικού έργου), ο τραγουδιστής παίρνει τον αέρα, και στο τέλος της φράσης - το απελευθερώνει. Τέτοιες ενέργειες χαλαρώνουν το σώμα και οδηγούν στη σταθεροποίηση του καρδιαγγειακού συστήματος, γεγονός που επέτρεψε στους επιστήμονες να συγκρίνουν το τραγούδι με την αρχαία αναπνευστική γυμναστική και τη γιόγκα.
Γιόγκα - δεν είναι μόνο δημοφιλές στο είδος στιγμή της αθλητικής δραστηριότητας, γιόγκα - οι αρχαίες διδασκαλίες για τη σωματική και πνευματική αρμονία, με βάση τις σωματικές ασκήσεις, διαλογισμό, τη συγκέντρωση, και, φυσικά, την αναπνοή πρακτικές. Ειδικές ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες χρησιμοποιούνται στη γιόγκα, μπορούν να επηρεάσουν τόσο τη σωματική κατάσταση ενός ατόμου όσο και την πνευματική κατάσταση. Κατά τη διεξαγωγή ασκήσεων αναπνοής, συμβαίνουν τα εξής: - η συγκέντρωση οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα αλλάζει σημαντικά. - σχεδόν όλοι οι μύες του αναπνευστικού συστήματος ενεργοποιούνται. - επίδραση στο νευρικό σύστημα και στους υποδοχείς της οσμής.
Φυσικά, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι το τραγούδι μπορεί να έχει ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα με τη γιόγκα. Σε κάθε περίπτωση, η γιόγκα περιλαμβάνει περισσότερες πρακτικές: σωματική, αναπνευστική, πνευματική. Παρόλα αυτά, εμπειρογνώμονες από τη Σουηδία επιμένουν στην ύπαρξη ομοιότητας μεταξύ της επίδρασης των αναπνευστικών πρακτικών και του χορωδιακού τραγουδιού. Επιπλέον, οι επιστήμονες διαβεβαιώνουν ότι στη διαδικασία του τραγουδιού στο ανθρώπινο σώμα παράγονται ενδορφίνες - ορμόνες χαράς, οι οποίες έχουν επίσης θετική επίδραση στη γενική κατάσταση της υγείας.
Νωρίτερα, οι Αυστραλοί επιστήμονες ανέφεραν ότι το τραγούδι μπορεί να αφαιρέσει ευερεθιστότητα, άγχος και ήπια καταθλιπτική κατάσταση στους ηλικιωμένους. Μερικοί ψυχολόγοι συμβούλευαν περιττά νευρικούς ανθρώπους να τραγουδούν και έτσι να βελτιώνουν την υγεία τους. Οι Βρετανοί συνάδελφοι παρατήρησαν ότι το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων που τραγουδούν στην εκκλησιαστική χορωδία είναι σημαντικά υψηλότερο από εκείνο των ανθρώπων που δεν τραγουδούν στον ελεύθερο χρόνο τους.
