Νέες δημοσιεύσεις
Το σεξ ενισχύει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι οι άνδρες που ασχολούνται σοβαρά με την άρση βαρών θα είναι σε θέση να σηκώνουν πολύ βαρύτερα αντικείμενα αφού παρακολουθήσουν ερωτικά βίντεο. Οι επιστήμονες έδειξαν διαφορετικά είδη βίντεο κλιπ σε άνδρες αθλητές και στη συνέχεια μελέτησαν την απόδοσή τους μετά την προπόνηση. Διαπίστωσαν αλλαγές στα επίπεδα τεστοστερόνης στην ανάλυση σάλιου. Όσοι παρακολούθησαν ερωτικά βίντεο είχαν καλύτερη απόδοση από όσους παρακολούθησαν άλλου είδους βίντεο.
Η παρακολούθηση διαφορετικών τύπων κλιπ παράγει απίστευτα διαφορετικά αποτελέσματα σε εξετάσεις σάλιου. Οι άνδρες μπορούν να σηκώσουν βαρύτερα βάρη αφού παρακολουθήσουν βίντεο πορνό. Ερωτικά, επιθετικά, χιουμοριστικά, εκπαιδευτικά και ενθαρρυντικά κλιπ ήταν αυτά που προκάλεσαν σημαντική αύξηση στα επίπεδα τεστοστερόνης. Αλλά τα θλιβερά και ουδέτερα κλιπ προκάλεσαν σημαντική πτώση στα επίπεδα τεστοστερόνης στα δείγματα. Δείγματα σάλιου συλλέχθηκαν αμέσως πριν από την παρακολούθηση και 15 λεπτά μετά την παρακολούθηση του 4λεπτου κλιπ. Οι αθλητές έπρεπε να σηκώσουν τα βάρη σε τρεις προσπάθειες.
Σημαντικές βελτιώσεις παρατηρήθηκαν αφού οι συμμετέχοντες στην έρευνα παρακολούθησαν βίντεο συγκεκριμένου περιεχομένου. Αυτή η έρευνα, καθώς και προηγούμενες παρόμοιες, επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά την αλήθεια: το σεξ αυξάνει την απόδοση ενός αθλητή. Αν και προηγουμένως πιστευόταν ότι το σεξ δεν πρέπει ποτέ να γίνεται πριν από την έναρξη, ακόμη και στις μακρινές δεκαετίες του '50 και του '60, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το σεξ είχε αρνητικό αντίκτυπο στην απόδοση των αθλητών. Το σεξ ανακουφίζει από την ψυχική κόπωση.
[