Ψάρια λιπαρά τρόφιμα θα βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας της κατάθλιψης

Από την κατάθλιψη συχνά πάσχει όχι μόνο ο ίδιος ο άνθρωπος, αλλά και οι άνθρωποι γύρω του. Η θεραπεία αυτής της ψυχολογικής διαταραχής δεν είναι εύκολη, επειδή σχεδόν οι μισοί ασθενείς δεν ανταποκρίνονται στη δράση των αντικαταθλιπτικών. Αλλά επιστήμονες από τη Δανία έχουν αναπτύξει μια μέθοδο για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της αντικαταθλιπτικής θεραπείας. Όπως αποδείχθηκε, οι ασθενείς πρέπει απλά να συμπεριλάβουν περισσότερα λιπαρά ψάρια στη διατροφή τους. Όπως εξηγείται από τους ερευνητές, προσπάθησαν να βρουν τα βιολογικά χαρακτηριστικά του οργανισμού, λόγω της οποίας δεν υπάρχει απόκριση σε αντικαταθλιπτικά, και ήταν σε θέση να ανιχνεύσει την εξάρτηση του μεταβολισμού των λιπαρών οξέων στο σώμα και ρυθμίζουν την ορμονική απόκριση στο στρες.

Ως αποτέλεσμα της έρευνας, οι ειδικοί ήταν σε θέση να διαπιστώσουν ότι σε περίπτωση καταθλιπτικών διαταραχών στο σώμα, η δράση των ορμονών αλλάζει το μεταβολισμό των λιπαρών οξέων.

Η επίδραση της κατανάλωσης λιπαρών ψαριών κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης δοκιμάστηκε σε εβδομήντα εθελοντές. Στην ομάδα ελέγχου, οι ειδικοί περιελάμβαναν 51 άτομα. Όλοι οι συμμετέχοντες εξέτασαν το επίπεδο της κορτιζόλης (ορμόνη στρες) και των λιπαρών οξέων στο σώμα. Επίσης, οι επιστήμονες κατέγραψαν μια διατροφή των συμμετεχόντων. Μετά από προκαταρκτικές αναλύσεις, οι επιστήμονες έδωσαν στους ασθενείς μια πρωταρχική πορεία αντικαταθλιπτικών (6 εβδομάδων), η οποία, εάν ήταν απαραίτητο, αυξήθηκε. Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι σε εκείνους τους ασθενείς που δεν ανταποκρίθηκαν στη θεραπεία, υπήρξε διαταραγμένος μεταβολισμός των λιπαρών οξέων στο σώμα.

Επιπλέον, όλοι οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε διάφορες ομάδες, ανάλογα με την ποσότητα των λιπαρών ψαριών που καταναλώθηκαν. Το λιγότερο απάντησε στη θεραπεία των ανθρώπων των οποίων η διατροφή ήταν χαμηλή σε λιπαρές ποικιλίες ιχθύων. Στην ομάδα όπου έφαγαν ψάρια μία ή δύο φορές την εβδομάδα, η αποτελεσματικότητα της αντικαταθλιπτικής αγωγής ήταν 75%. Σε μια ομάδα όπου οι ασθενείς δεν έτρωγαν ψάρια - η επίδραση της θεραπείας παρατηρήθηκε μόνο στο 23% των περιπτώσεων. Στο εγγύς μέλλον, οι ειδικοί σκοπεύουν να καθορίσουν τη σχέση μεταξύ των προϊόντων και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας για άλλες ασθένειες.

Σύμφωνα με νέα έρευνα σε πανεπιστήμιο στις Ηνωμένες Πολιτείες, καταθλιπτικές διαταραχές, προβλήματα ύπνου, συγκέντρωσης της προσοχής κατά την τελευταία δεκαετία έχουν διαγνωστεί σε λίγες φορές περισσότερο. Μετά την ανάλυση των δεδομένων σχετικά με την υγεία των περίπου 7 εκατομμύρια άνθρωποι (κυρίως έφηβοι) και η σύγκρισή τους με αυτές των 80-ες, οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι οι σύγχρονοι έφηβοι σχεδόν 40% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από προβλήματα με τη μνήμη, το 74% - με ένα όνειρο, και δύο φορές περισσότεροι απευθύνονται σε ψυχολόγους για βοήθεια. Από όλους τους μαθητές που συμμετείχαν στην έρευνα, σχεδόν οι μισοί αισθάνθηκε κατάθλιψη, οι συμμετέχοντες στη μελέτη ενηλίκων εξέφρασαν συχνά παράπονα για κακή του ύπνου, διαταραχές όρεξης, κόπωση, απροθυμία να κάνει κάτι που είναι κλασικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Ωστόσο, παρά τα σημάδια της κατάθλιψης, πολλοί αρνήθηκαν να έχουν αυτή τη διαταραχή στο σπίτι τους.

Προηγούμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα τελευταία χρόνια, πολλοί περισσότεροι ασθενείς έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για κατάθλιψη από ό, τι πριν από μερικές δεκαετίες.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η τάση αυτή σχετίζεται με την αύξηση της ευαισθητοποίησης του κοινού για τις ψυχικές διαταραχές, επιπλέον, τέτοιες παραβιάσεις στην ψυχή δεν είναι πλέον αντιληπτή ως κάτι επαίσχυντο και να απορρίψει αυτούς τους ανθρώπους τα τελευταία χρόνια. Οι άνθρωποι που διαγνώστηκαν με κατάθλιψη δύο φορές πιο συχνά άρχισαν να συμφωνούν να λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Αλλά οι ειδικοί είναι σίγουροι ότι η θεραπεία βοήθησε τους ασθενείς με σοβαρά προβλήματα, αλλά δεν άφησε το 100% των συμπτωμάτων, γεγονός που μπορεί να έχει πολλές αρνητικές συνέπειες. Επίσης, στη μελέτη τους, οι ερευνητές διαπίστωσαν μείωση του αριθμού των αυτοκτονιών μεταξύ των εφήβων, αλλά μάλλον χαμηλές, σε σύγκριση με την εξάπλωση του καταθλιπτικού κράτους.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]