Προϊόντα που μπορείτε να φάτε με ασφάλεια τη νύχτα!
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Αποδεικνύεται ότι επιτρέπεται η κατανάλωση τη νύχτα χωρίς να βλάπτεται η φιγούρα. Το κύριο πράγμα να το κάνουμε με ικανοποίηση. Φυσικά, εάν φτιάχνετε μισό κιλό εκλαρίων με συμπυκνωμένο γάλα ή πατάτες με μια σάλτσα, δεν θα πίνετε και το λίπος θα είναι δεμένο. Αλλά εάν γευματίζετε με "ειδικά εκπαιδευμένα" προϊόντα, μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος σύμφωνα με τον κανόνα και ακόμη ... να χάσετε βάρος.
1. Μαγειρεμένα λαχανικά.
Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας και πάντα είναι στο σπίτι - τα καρότα και τα τεύτλα. Πάρτε τους λίγο περισσότερο και μαγειρέψτε μαζί σε μια τεράστια κατσαρόλα, σαν να θέλετε να κάνετε μια γιγαντιαία λεκάνη σαλάτας. Κόβουμε σε κομμάτια, σχάρα, τα ανακατεύουμε σε ένα μπλέντερ με ένα μήλο ... αλλά πιο γευστικό, βέβαια, ακριβώς όπως - με ζάρια. Μαγειρεμένες πατάτες για τη νύχτα δεν υπάρχει καμία ανάγκη.
2. Χαβιάρι μελιτζάνας.
Ναι, ναι, μελιτζάνα. Ή σκουός, και οποιοδήποτε χαβιάρι λαχανικών. Και σε απεριόριστες ποσότητες! Αλλά. Μόνο με ένα κουτάλι, χωρίς τοστ και ψωμί.
3. Μανιτάρια.
Μικρές μερίδες και χωρίς πατάτες και κατά προτίμηση με λαχανικά. Προσέξτε με τα κονσερβοποιημένα μανιτάρια - το συκώτι θα είναι σκληρό.
4. Κονσερβοποιημένο καλαμπόκι.
Αλλά δεν shiku, ένα μέγιστο - λίγα κουτάλια. Μπορείτε επίσης να το τηγανίζετε σε ελαιόλαδο. Ενοποίηση. Δοκιμάστε το σωστά απόψε, αργά το βράδυ, όταν θέλετε να φάτε.
[