Πολλή δουλειά είναι επιβλαβής για την υγεία
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι επιστήμονες από την Αυστραλία ανακάλυψαν πόσο χρόνο την εβδομάδα μπορεί να εργαστεί κάποιος χωρίς να βλάψει την υγεία του.
Ειδικοί από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Αυστραλίας διενήργησαν μακροχρόνια παρακολούθηση 8.000 ατόμων με διαφορετικά ωράρια εργασίας και εργάσιμης εβδομάδας. Τα συμπεράσματά τους μοιράστηκαν με την περιοδική Κοινωνική Επιστήμη & Ιατρική.
Λαμβάνοντας υπόψη τα ληφθέντα αποτελέσματα, οι επιστήμονες συνέστησαν να μην εργάζονται περισσότερο από 39 ώρες την εβδομάδα για να διατηρήσουν την υγεία τους, η οποία αντιστοιχεί σχεδόν στην οκτάωρη εργάσιμη ημέρα της πενθήμερης εργάσιμης εβδομάδας.
Αν το χρονοδιάγραμμα εργασίας είναι διαφορετικό και κατασκευασμένο περισσότερο, θα έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στο ανθρώπινο σώμα - τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Μια πολυάσχολη εβδομάδα εξαντλεί ένα άτομο, τον στερεί από την ευκαιρία να φάει πλήρως και να δώσει χρόνο στην υγεία του.
Οι πληροφορίες αυτές θα πρέπει να είναι χρήσιμες όχι μόνο για τους τυποποιημένους υπαλλήλους αλλά και για τους εργοδότες. Εξάλλου, δεν είναι καθόλου μάταιο σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, τα τελευταία χρόνια συχνά ασκούσε ένα ευέλικτο σύστημα χρονοδιαγράμματος εργασίας.
Το δικαίωμα επιλογής του δικού του χρονοδιαγράμματος εργασίας λαμβάνεται από πολλούς υπαλλήλους από τη διοίκηση ως ενθάρρυνση. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν επίσης ότι αυτή η προσέγγιση συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της παραγωγικότητας - και αρκετές φορές. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί - και αν κάποιος είναι ευκολότερος να εργάζεται με το πρωί και το βράδυ, ο άλλος προτιμά να ξυπνήσει για δείπνο, αλλά λειτουργεί χωρίς ημέρες μακριά. Με τέτοιες διαφορές, μπορείτε να "διαπραγματευτείτε" με τους υπαλλήλους και να τους επιτρέψετε να εργαστούν όταν είναι πιο άνετοι.
Για παράδειγμα, σε χώρες όπως η Σουηδία, το Ηνωμένο Βασίλειο και η Νορβηγία, το χρονοδιάγραμμα ελεύθερης εργάσιμης ημέρας καθορίζεται από το νόμο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες - εξάλλου, εκτός από την κύρια εργασία, συχνά πρέπει να κάνουν πολλά οικιακά πράγματα. Και αυτό επηρεάζει επίσης την κατάσταση του νευρικού συστήματος και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.
Ένα πολυάσχολο άτομο μπορεί να αποκτήσει διάφορα προβλήματα με την πάροδο του χρόνου. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, πεπτικό έλκος και χρόνια γαστρίτιδα. Επιπλέον, τέτοιοι άνθρωποι υποφέρουν από έλλειψη ασυλίας: μπορούν να υποφέρουν από ένα κοινό κρυολόγημα πολλές φορές το χρόνο.
Η φυσική και ηθική εξάντληση εκδηλώνονται επίσης από τα υπερβολικά ταλαιπωρημένα ερεθίσματα, την ευερεθιστότητα, το άγχος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αφήσει το αποτύπωμα της στην προσωπική ζωή: σκάνδαλα, συγκρούσεις και ακόμη και διαζύγια είναι συχνές στις οικογένειες των εργοδοτών.
Είναι ένα άλλο θέμα αν ένας εργαζόμενος εργάζεται σκληρά για το λόγο ότι του αρέσει. Ένα πρόσωπο που αγαπάει το έργο του αρχικά το απολαμβάνει - και σε μια τέτοια κατάσταση, δεν λαμβάνεται υπόψη η σύσταση σχετικά με το όριο εργασίας που εκφράζουν οι επιστήμονες.
Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν τους επιστήμονες σε αυτό το θέμα. Δεδομένου ότι ο χρόνος που δαπανάται για το πρόσωπο που κάνει τη δουλειά επικρατεί κατά την περίοδο ανάπαυσης, τότε αργά ή γρήγορα η αναπόφευκτη εμφάνιση νευρικό και σωματικής υπερφόρτισης, διαταραχές του ύπνου, η οποία με τη σειρά της οδηγεί στην ανάπτυξη των ασθενειών.
[