Ονομάστηκε ένα τέχνασμα που μπορεί να βελτιώσει τα επιτεύγματα στον αθλητισμό
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Για να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να δείξουν το καλύτερο αποτέλεσμα στον διαγωνισμό, οι αθλητές μπορούν να πάνε για ένα μικρό τέχνασμα - σφίξτε σφιχτά την αριστερή παλάμη σε μια γροθιά. Ωστόσο, όπως τονίζουν οι επιστήμονες, αυτό είναι σημαντικό μόνο για εκείνους που έχουν την ηγετική πλευρά του σώματος - το σωστό.
Ειδικοί από τη Γερμανία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εάν ένας αθλητής πιέσει το χέρι του σε μια γροθιά ή συμπιέσει μια μικρή μπάλα σε αυτό πριν ξεκινήσει, μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματά του.
Για να επιβεβαιώσουν τη θεωρία τους, οι επιστήμονες διεξήγαγαν πειράματα με τη συμμετοχή επαγγελματιών τζούντο, ποδοσφαιριστών και παικτών στο badminton.
Οι αθλητές με την κορυφαία δεξιά πλευρά του σώματος, συμπιέζοντας τη μπίλια μπροστά από τον διαγωνισμό, ανησυχούν λιγότερο και συμπεριφέρονται πιο ήρεμα, βασιζόμενοι στις δυνατότητες του δικού τους σώματος και εμπειρίας. Οι ειδικοί εξηγούν αυτό από το γεγονός ότι μια απλή κίνηση ενεργοποίησε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου σε αυτές.
Οι ειδικοί λένε ότι για εξειδικευμένους αθλητές με μεγάλη πείρα, που έχουν εκπαιδευτεί για χρόνια εκπαίδευσης, η κίνηση (κίνηση μέσα στο κουτί, χτύπημα της ράλας ή ρακέτα πυραύλου) εξοικειώνεται και δεν απαιτεί τη συμμετοχή της συνείδησης σε αυτή τη διαδικασία.
Ωστόσο, πριν από έναν υπεύθυνο διαγωνισμό, ένα άτομο αρχίζει να νιώθει νευρικό και να αναλογιστεί κάθε κίνηση, εμβαθύνοντας τις σκέψεις του στην ίδια τη διαδικασία. Αυτό γίνεται ένα συγκεκριμένο εμπόδιο, το οποίο εμποδίζει έναν καλό αθλητή να στηριχθεί στις ικανότητες και τις δεξιότητές του που έχουν αναπτυχθεί εδώ και πολλά χρόνια και οδηγούνται στον αυτοματισμό.
"Παρά το γεγονός ότι είναι παράδοξο, αλλά πάρα πολύ σκέψη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το αποτέλεσμα. Οι σκέψεις «επικαλύπτονται» το εσωτερικό πνεύμα του κινητήρα. Συνήθως τα καλύτερα αποτελέσματα καταδεικνύουν οι αθλητές που βασίζονται στις δικές τους δεξιότητες, κερδισμένοι σε πολλά χρόνια πρακτικής, καθώς και σε εκείνους που μπορούν να εμπιστεύονται το σώμα τους όσο το δυνατόν περισσότερο ", λέει ο Jürgen Beckman, επικεφαλής της μελέτης. "Για παράδειγμα, μια συνειδητή προσπάθεια γυμναστής να διατηρήσει την ισορροπία θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα".
Είναι απίθανο η μέθοδος συμπίεσης της μπάλας να βοηθήσει τους αθλητές των οποίων οι δραστηριότητες εξαρτώνται από τη δύναμη και την αντοχή τους, όπως οι αγωνιστές ή οι μαραθωνοδρόμοι, σημειώνουν οι συγγραφείς. Ωστόσο, οι αθλητές, των οποίων η τεχνική βασίζεται στην ακρίβεια και τον συντονισμό των κινήσεων, για παράδειγμα, οι ποδοσφαιριστές ή οι παίκτες του γκολφ, μπορεί να ασκήσουν μια τέτοια διέγερση.