Νέες δημοσιεύσεις
Οι χυμοί φρούτων είναι κακοί για τα δόντια των παιδιών
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Στην πυραμίδα τροφίμων που προτείνουν οι διατροφολόγοι για τη διατροφή των παιδιών, μια από τις κύριες θέσεις καταλαμβάνουν τα λαχανικά και τα φρούτα. Οι ειδικοί στον τομέα της υγιεινής διατροφής συνιστούν την κατανάλωση φρούτων τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα και την κατανάλωση τουλάχιστον 3-5 λαχανικών.
Ένα άλλο σύμβολο υγείας και ευεξίας των παιδικών δοντιών είναι ένα παιδί που δαγκώνει ένα μήλο. Εν τω μεταξύ, όπως λένε οι οδοντίατροι, η διατροφή με φρούτα και λαχανικά ενέχει επίσης ορισμένους κινδύνους για τα δόντια των παιδιών. Οι χυμοί φρούτων είναι ιδιαίτερα δυσμενείς από αυτή την άποψη, και όχι μόνο οι χυμοί που αγοράζονται από το κατάστημα, αλλά και οι φρεσκοστυμμένοι.
Η τακτική κατανάλωση χυμών φρούτων μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στα δόντια των παιδιών, λένε οι οδοντίατροι. Συγκεκριμένα, όπως επιβεβαιώνεται από πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από ειδικούς της Οδοντιατρικής Σχολής του Βασιλικού Κολλεγίου Χειρουργών στο Ηνωμένο Βασίλειο, σχεδόν τα μισά παιδιά των οποίων οι γονείς τους δίνουν χυμούς φρούτων καθημερινά εμφανίζουν σημάδια βλάβης στα δόντια.
Ναι, οι χυμοί φρούτων (ειδικά οι φρεσκοστυμμένοι) αποτελούν μια αποθήκη βιταμινών που είναι ωφέλιμες για την υγεία ενός παιδιού, αλλά ταυτόχρονα, περιέχουν και μεγάλη ποσότητα φυσικών σακχάρων που προκαλούν τερηδόνα. Και το οξύ (σε αρκετά υψηλές συγκεντρώσεις) που υπάρχει στους περισσότερους χυμούς, σύμφωνα με τους επιστήμονες, προκαλεί μη αναστρέψιμη διάβρωση των δοντιών των παιδιών.
Με βάση τα παραπάνω, η κοσμήτορας του κολεγίου, Δρ. Κέιτι Χάρλεϊ, προτρέπει τους γονείς να δίνουν στα παιδιά τους χυμό φρούτων όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, και να τους δίνουν σκέτο νερό και γάλα να πίνουν τις υπόλοιπες ημέρες.
Είναι ενδιαφέρον ότι η επίσημη ιατρική αρχή του Ηνωμένου Βασιλείου συνιστά σε κάθε άτομο να καταναλώνει έως και 150 ml χυμού φρούτων ημερησίως. Αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς της αρχής, μετράει ως μία από τις πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών που συνιστώνται για μια ημερήσια διατροφή.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το οξύ, το οποίο είναι επικίνδυνο για τα δόντια, υπάρχει όχι μόνο στους χυμούς φρούτων, αλλά και στα ίδια τα φρούτα. Επομένως, αφού ένα παιδί φάει ένα μήλο, οι οδοντίατροι συμβουλεύουν να πίνει νερό ή να ξεπλένει το στόμα με αυτό για να ξεπλύνει το οξύ.
[