Οι επιστήμονες σκοπεύουν να δημιουργήσουν μια νέα επιστήμη - τη νευροβιολογία των συναισθημάτων

Λάθος να πιστεύουμε ότι όλοι μας αντιδρούν στα γεγονότα της ζωής ως πρότυπο, δηλαδή σε ένα άρθρο στο περιοδικό Newsweek, Richard J. Davidson και Sharon Begley, οι συγγραφείς του νέου βιβλίου «Η συναισθηματική ζωή του εγκεφάλου σας» (η συναισθηματική ζωή του εγκεφάλου σας από τον Richard J. Davidson, Ph. D. και Sharon Begley). «Γιατί ένα άτομο έχει ανακάμψει γρήγορα μετά το διαζύγιο, και ο άλλος παίρνει τέλμα στην αυτο-ενοχοποίηση και την απόγνωση; Γιατί, μετά την απόλυση από μια δουλειά βρίσκει γρήγορα μια άλλη χρήση, και τον αδελφό του για πολλά χρόνια, αισθάνεται σαν μια αποτυχία;» - Ρωτήστε τους συγγραφείς. Κατά την άποψή τους, η απάντηση είναι η επιστήμη - «νευροβιολογία των συναισθημάτων».

Το πράγμα είναι, τι Davidson αποκαλεί ένα άτομο "συναισθηματικό ύφος." "Αυτός ο αστερισμός συναισθηματικών αντιδράσεων και προσαρμοστικών αποκρίσεων, οι οποίες διαφέρουν στη φύση, την ένταση και τη διάρκεια" - γράφουν οι συγγραφείς. Κατά την άποψή τους, το "συναισθηματικό προφίλ" κάθε ατόμου είναι μοναδικό, όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα ή το πρόσωπο.

Ο Davidson επισημαίνει την καινοτομία της προσέγγισής του: «Χάρη στη σάρωση του εγκεφάλου και σε άλλες μεθόδους, έχω δει πώς σχετίζεται το συναισθηματικό στυλ -και οι έξι συνιστώσες του - με τα χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά της εγκεφαλικής δραστηριότητας».

Σε αντίθεση με τα επιστημονικά «truisms», το συναισθηματικό στυλ προκαλείται, μεταξύ άλλων, από τη δραστηριότητα των τμημάτων του εγκεφάλου, τα οποία ευθύνονται για τη γνώση, τη σκέψη και τη λογική, πιστεύει ο Davidson. Εν τω μεταξύ, παραδοσιακά θεωρήθηκε ότι τα συναισθήματα είναι κάτι χαμηλού μυαλού, κτηνώδης, επειδή προκαλούνται από τη δραστηριότητα των τμημάτων του εγκεφάλου που μας φέρνουν πιο κοντά στα ζώα. Κάνει ένα σημαντικό πρακτικό συμπέρασμα: «Είστε σε θέση να αλλάξετε το συναισθηματικό στυλ σας ασκώντας συστηματικά το μυαλό σας».

Διεξαγωγή πειραμάτων για την συναισθηματική κατάσταση της διαχείρισης των ανθρώπων, ο συγγραφέας που βρέθηκαν: την ικανότητα να καταστείλει γρήγορα μου θλίψη, θυμό ή άλλα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με καμία δραστηριότητα του εγκεφάλου, η οποία θεωρείται το κέντρο των συναισθημάτων και τον προμετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη σκέψη. Έτσι, η αντίσταση σε αρνητικά συναισθήματα - ένα από τα 6 στοιχεία της συναισθηματικής στυλ - σχετίζεται με πιο ενεργό εργασία του στην αριστερή πλευρά του προμετωπιαίου λοβού (σε σύγκριση με την δεξιά πλευρά). Σε ένα συναισθηματικά σταθερό άτομο, η δραστηριότητα αυτού του τμήματος μπορεί να είναι 30 φορές μεγαλύτερη από τη δραστηριότητα του σε ένα ασταθές άτομο.

Μετά από άλλα πειράματα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ένα μηχανισμό: αποδεικνύεται, η αριστερή πλευρά του προμετωπιαίου μετοχή αναστέλλει την αμυγδαλή του εγκεφάλου - ένα τμήμα όπου υπάρχουν συνήθως αρνητικά συναισθήματα. Ανακαλύφθηκε επίσης: Όσο περισσότεροι αξόνες στον εγκέφαλο που συνδέουν τον προμετωπιαίο λοβό με την αμυγδαλή, τόσο πιο εύκολο ανάγεται το άτομο από αρνητικά συναισθήματα. "Χάρις σε αυτούς τους δύο μηχανισμούς, ο εγκέφαλος που σκέφτεται με επιτυχία καταπραΰνει την ευαίσθητη ψυχή μας, ώστε ο εγκέφαλος να μπορεί να σχεδιάζει και να ενεργεί χωρίς να αποσπάται από τις αρνητικές εμπειρίες", καταλήγουν οι συντάκτες.

Οι συγγραφείς πιστεύουν επίσης ότι ακόμη και σε ένα ενήλικο ανθρώπινο εγκέφαλο είναι πλαστικό και, κατά συνέπεια, οι παραπάνω μηχανισμοί μπορούν να αναπτυχθούν, μεταξύ άλλων μέσα από τις σωστές σκέψεις και προθέσεις. Το πείραμα του Χάρβαρντ έγινε: Η δοκιμή φανταστεί μόνο ως ένα είδος του παιχνιδιού με το δεξί σας χέρι να παίξει το πιάνο, και μια εβδομάδα αργότερα το τμήμα κινητικό φλοιό που είναι επιφορτισμένες με τα δάχτυλα του δεξιού του χεριού, αυξήθηκαν σε όγκο. "Είναι δυνατό να αλλάξετε τη δομή των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλό σας", καταλήγουν οι συντάκτες.

Σας συμβουλεύουν να απαλλαγείτε από τα γνωρίσματα που είστε δυσαρεστημένοι με την άσκηση για το μυαλό: μπορεί να είναι ο διαλογισμός ή η αποκαλούμενη νοητική-συμπεριφορική θεραπεία.

Εκείνοι που είναι διατεθειμένοι να αυτο-μελέτη, αξίζει να ασκεί παθητική, ανεξάρτητη παρατήρηση των σκέψεων και των συναισθημάτων - το λεγόμενο "συνειδητό διαλογισμό". Οι συγγραφείς θεωρούν ότι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την αλλαγή του συναισθηματικού στυλ. "Αποδυναμώνει την αλυσίδα των συλλόγων που μας υποχρεώνει να σταθεροποιούμε τον εαυτό μας στην αποτυχία". «Μόλις αρχίσετε να πάει ψυχικά από όλα την καταστροφή, το μυαλό σας θα σας βοηθήσει να σταματήσει, σημειώστε πόσο εύκολα το μυαλό στην άκρη, παρατηρήσετε ότι αυτό είναι ένα διασκεδαστικό διαδικασία της δραστηριότητας του υψηλότερου νευρικό σύστημα - και το υδρομασάζ δεν θα καθυστερήσει» - οι συντάκτες γράφουν. Υπόσχονται να μην γυρίσει μανιώδης απαισιόδοξος σε αισιόδοξος, αλλά διαβεβαίωσε ότι η συναισθηματική στυλ μπορεί να αλλάξει - αυτό είναι μόνο η μέθοδος να είναι καθαρά προσωπικό.

[1]