Ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι ένας μύθος, λένε οι βρετανοί επιστήμονες
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Βρετανοί επιστήμονες δήλωσαν ότι ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι μύθος, αναφέρει η Daily Mail. Σύμφωνα με την παραδοσιακή γνώμη των γιατρών, ακολουθεί η κατανάλωση καθαρού νερού για την πρόληψη της νεφρικής νόσου και της παχυσαρκίας, υπενθυμίζει η δημοσιογράφος Sophie Borland. Το Βρετανικό Υπουργείο Υγείας, καθώς και κορυφαίοι γιατροί και διαιτολόγοι λένε ότι πρέπει να πίνετε 1,2 λίτρα νερού την ημέρα.
Αλλά Margaret McCartney, ένας γενικός ιατρός από τη Γλασκώβη, είπε σε ένα άρθρο για το περιοδικό British Medical Journal, η συμβουλή να πίνουν 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα - «δεν είναι απλά ανοησίες, αλλά ανοησίες, εντελώς εκθρόνισε». Σύμφωνα με τον McCartney, οι χρήσιμες ιδιότητες του νερού συχνά υπερβαίνουν οι ενδιαφερόμενοι οργανισμοί - για παράδειγμα, οι κατασκευαστές εμφιαλωμένου νερού.
Σύμφωνα με την έρευνα, εάν κάποιος πίνει νερό "για κάθε περίπτωση", σε στιγμές που δεν αισθάνεται πραγματική δίψα, η συγκέντρωση της προσοχής σε αυτόν μειώνεται, αλλά δεν αυξάνεται. "Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι τα χημικά που απολυμαίνουν το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία", ανέφερε το άρθρο. Και αν "πίνετε νερό", θα πρέπει να σηκωθείτε τη νύχτα, η οποία ενοχλεί τον ύπνο. "Σύμφωνα με μερικές μελέτες, το πόσιμο νερό μπορεί να προκαλέσει μάλιστα νεφρική νόσο αντί να το εμποδίσει", γράφει ο συγγραφέας.
McCartney προειδοποίησε επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να αναπτύξουν μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα υπονατριαιμία νόσου: επίπεδο άλατος στο σώμα μειώνεται, είναι δυνατόν εγκεφαλικό οίδημα.
Από την πλευρά του, ο Αμερικανός μεταβολέας Stanley Goldfarb δεν βρήκε καμία επιβεβαίωση της υπόθεσης ότι το νερό βοηθάει στην απώλεια βάρους, καθώς καταστέλλει την όρεξη.
Ό, τι κι αν ήταν, σημειώνει η εφημερίδα, το 2010 οι Βρετανοί έπιναν 2.06 δισεκατομμύρια λίτρα εμφιαλωμένου νερού, αλλά ακόμα περισσότερα τσάι και μπύρα (αντίστοιχα, τρεις φορές και πέντε φορές περισσότερα).