Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τις σχολικές επιδόσεις
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μια συστηματική ανασκόπηση προηγούμενων μελετών δείχνει ότι μπορεί να υπάρξει μια θετική σχέση μεταξύ της σωματικής άσκησης και της επίτευξης των παιδιών στο σχολείο, λέει το τεύχος του Ιανουαρίου του Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.
Η Amika Singh, Ph.D., συνεργάτης στο Ιατρικό Ινστιτούτο EMGO του Άμστερνταμ (Ολλανδία), και οι συνεργάτες της εξέτασαν στοιχεία σχετικά με τη σχέση μεταξύ της σωματικής άσκησης των παιδιών και της επίτευξής τους στο σχολείο. Οι επιστήμονες προσπάθησαν να καθορίσουν πόσο η επιθυμία των παιδιών να αποκτήσουν καλούς βαθμούς οδηγεί στην εγκατάλειψη του αθλητισμού και στη μείωση της σωματικής τους δραστηριότητας.
Οι συγγραφείς ανέλυσαν τα αποτελέσματα των προηγούμενων 10 παρατηρήσεων και τεσσάρων επεμβατικών μελετών. Δώδεκα μελέτες διεξήχθησαν στις Ηνωμένες Πολιτείες, μία στον Καναδά και μία στη Νότιο Αφρική. Το μέγεθος του δείγματος κυμαινόταν από 53 έως 12.000 συμμετέχοντες ηλικίας 6 έως 18 ετών. Η διάρκεια των μελετών κυμαινόταν από οκτώ εβδομάδες έως πέντε έτη.
Τα αποτελέσματα των μελετών έδειξαν πειστικές αποδείξεις για τη σημαντική σχέση μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και ακαδημαϊκής επίτευξης των παιδιών. Η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και οξυγόνου στον εγκέφαλο, αυξάνοντας το επίπεδο της νορεπινεφρίνης και ενδορφινών, να μειώσει την πίεση, να βελτιώσουν τη διάθεση, και να αυξήσει τη σύνθεση των αυξητικών παραγόντων, οι οποίοι εμπλέκονται στο σχηματισμό νέων νευρικών κυττάρων και να υποστηρίξουν συναπτική πλαστικότητα.
Ωστόσο, μέχρι σήμερα έχουν υπάρξει «σχετικά λίγες μελέτες υψηλής μεθοδολογικής ποιότητας που θα μελετούσαν τη σχέση μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και ακαδημαϊκού επιτεύγματος», καταλήγουν οι συντάκτες. Καμία από τις μελέτες δεν χρησιμοποίησε αντικειμενικές εκτιμήσεις της σωματικής δραστηριότητας.
«Στο μέλλον ανάγκη για περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας που έχουν εξετάσει τη σχέση δόσης-απόκρισης μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και την ακαδημαϊκή επίδοση, και να εξηγήσει τον μηχανισμό της εμφάνισής της, χρησιμοποιώντας αξιόπιστα και έγκυρα όργανα μέτρησης για την αξιολόγηση αυτής της σχέσης,» - οι συγγραφείς συμπεραίνουν.
[