Η πανσέληνο μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ειδικοί από την Ελβετία κατάφεραν τελικά να αποδείξουν τη σχέση μεταξύ του σεληνιακού κύκλου και της διάρκειας του ύπνου της νύχτας. Για πολύ καιρό, πολλοί άνθρωποι παραπονέθηκαν για κακή υγεία και πολύ ευαίσθητο ύπνο κατά τη διάρκεια της πανσέληνος. Πρόσφατες μελέτες επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας έδειξαν ότι υπάρχει η σχέση μεταξύ της πανσέληνος και της ποιότητας του ύπνου.
Για αρκετούς μήνες, οι Ελβετοί επιστήμονες μελετούσαν τις πιθανές επιπτώσεις του σεληνιακού κύκλου στην ευημερία και τη συμπεριφορά ενός ενήλικα. Ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας δήλωσε στον Τύπο ότι σε μια εποχή που το φεγγάρι βρίσκεται στη φάση της πανσέληνος, η μέση διάρκεια του ύπνου ενός ατόμου μειώνεται κατά 25-30%. Αυτό το γεγονός οι επιστήμονες εξηγούν τις πολυάριθμες καταγγελίες για κακό ύπνο κατά τη διάρκεια της πανσέληνος.
Η μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Βασιλείας (Ελβετία) συνίστατο στο γεγονός ότι για τέσσερις μήνες οι ειδικοί, με τη βοήθεια τριάντα εθελοντών, ασχολήθηκαν με τη μελέτη της επίδρασης του σεληνιακού κύκλου στη συμπεριφορά του ανθρώπινου σώματος. Κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών, οι συμμετέχοντες στο πείραμα αναγκάστηκαν να κοιμηθούν στο εργαστήριο, ώστε οι επιστήμονες να μπορούν να καθορίσουν όχι μόνο τη διάρκεια του ύπνου αλλά και τη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εθελοντές διαφορετικού φύλου και ηλικίας συμμετείχαν στο πείραμα. Επίσης, κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα, οι ειδικοί παρακολούθησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα, τις κινήσεις του βολβού και τις αλλαγές στα επίπεδα ορμονών των συμμετεχόντων.
Τα αποτελέσματα των πειραμάτων επιβεβαίωσαν τις εικασίες των ηγετών της ερευνητικής ομάδας: οι φάσεις του φεγγαριού στην πραγματικότητα μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα και τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Κατά τη διάρκεια της πανσέληνος και ακόμη και λίγες μέρες πριν, η μέση διάρκεια του ύπνου για όλους τους συμμετέχοντες μειώθηκε κατά 20-30%. Επιπλέον, σχεδόν κάθε εθελοντής παραπονέθηκε για ανήσυχο ύπνο και δυσκολίες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα αποτελέσματα των αναλύσεων έδειξαν ότι το επίπεδο της μελατονίνης στο σώμα κατά τη διάρκεια της πανσέτας μειώνεται αισθητά.
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη, η μεταβολή της συγκέντρωσής της στο σώμα επηρεάζει τους ημερήσιους ρυθμούς. Μπορεί να λαμβάνεται σε δισκία με σκοπό τη ρύθμιση του "εσωτερικού συναγερμού", για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών και την αλλαγή των ωριαίων ζωνών. Νωρίτερα, τα ευρωπαϊκά ιατρικά περιοδικά δημοσιεύονται πληροφορίες ότι η ποιότητα του ύπνου κατά τη διάρκεια της πανσελήνου μπορεί να εξαρτάται από το βαθμό της φωτεινότητας του φεγγαριού. Μια πρόσφατη πείραμα που πραγματοποιήθηκε στη Βασιλεία, αντέκρουσε τη θεωρία αυτή, όπως κατά την έρευνα της επίδρασης του σεληνιακού κύκλου στο ανθρώπινο ύπνο, τα πειράματα που διεξάγονται στην περιοχή, έξω από το φως του ήλιου και του φεγγαριού.
Ο επικεφαλής της μελέτης ανέφερε ότι κατά τη διάρκεια της πανσέληνος όλοι οι συμμετέχοντες στο πείραμα κοιμόντουσαν 15 λεπτά λιγότερο από οποιαδήποτε άλλη μέρα. Ο κύριος λόγος για τη μείωση του νυχτερινού ύπνου είναι η στιγμή που κατά τη διάρκεια της φάσης της πανσέληνος κάθε άτομο ξοδεύει περισσότερο χρόνο στον ύπνο. Επίσης, όλοι οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι κατά την πανσέληνο ξύπνησαν στη μέση της νύχτας.
Σε αστρονομική έννοια πανσέληνο διαρκεί μόνο λίγα λεπτά και είναι μια τέτοια φάση της σελήνης, κατά την οποία η διαφορά eklipticheskoy γεωγραφικού μήκους όπως σελήνης και του ηλίου είναι 180 μοίρες. Οι επιστήμονες από τη Βασιλεία, αναφέροντας την πανσέληνο στη μελέτη τους, σημαίνουν αρκετές ημέρες, κατά τις οποίες το φεγγάρι βρίσκεται στην κατάσταση πλησιέστερη στην πανσέληνο.
[